Alasan Pepaya Bisa Membantu Melancarkan Pencernaan

Reporter

Ilustrasi pepaya. boldsky.com

TEMPO.CO, Jakarta - Buah pepaya merupakan buah yang tergolong kedalam buah-buahan tropis dengan segudang manfaat yang dimilikinya. Dilansir dari prokomsetda.bulelengkab.go.id, dari banyaknya manfaat buah pepaya yang paling terkenal yaitu sebagai obat herbal untuk pelancar buang air besar (BAB).

Dalam buah pepaya anda akan mendapatkan kandungan sekitar 120 kalori, 30 gram karbohidrat dan juga terdapat lima gram serat dan 18 gram gula. Serta dua gram protein. Pepaya juga merupakan salah satu sumber yang ternyata sangat baik manfaatnya selain vitamin C.

Manfaat pepaya untuk BAB terdapat pada enzim pencernaan yaitu papain dan enzjm tersebut itulah yang membantu dan berguna untuk mengatasi pencernaan. Selain itu, pepaya juga mengandung serat dan kandungan air yang tinggi. Dan kedua nutrisi inilah hang membantu dalam mencegah dan meningkatkan ketefaturan buang air besar sehingga menyehatkan saluran pencernaan.

Selain itu, menurut laman healthline.com, dalam sebuah penelitian orang yang mengomsumsi formula pepaya selama 40 hari lamanya akan mengalami peningkatan yang signifikat dalam sembelit dan kembung.

Bukan hanya isi buahnya, bagian lain buah pepaya seperti biji, dan juga akar dioercaya telah terbukti mengobati bisul pada hewan dan juga manusia. Tidak hanha itu manfaat lainnya dari pepaya yaitu dapat melindungi kulit dari kerusakan.

Aktivitas radikal bebas yang berlebihan diyakini bertanggung jawab atas banyak kerutan, kendur, dan kerusakan kulit lainnya yang terjadi seiring bertambahnya usia. Vitamin C dan likopen dalam pepaya inilah yang akan melindungi kulit anda dan dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan.

ASMA AMIRAH

Baca: Ragam Manfaat Pepaya Buat Kesehatan

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.






5 Risiko Kurang Makan Sayuran dan Buah

4 jam lalu

5 Risiko Kurang Makan Sayuran dan Buah

Sayuran dan buah mengandung berbagai jenis nutrisi


Kombinasi Suplemen yang Tidak Boleh Dicampur karena Berbahaya

1 hari lalu

Kombinasi Suplemen yang Tidak Boleh Dicampur karena Berbahaya

Suplemen memang dapat membantu meningkatkan kesehatan tetapi juga memiliki banyak risiko. Lebih-lebih mix dua suplemen yang tidak dianjurkan dokter.


Buah Terbaik untuk Mengatasi Konstipasi Menurut Studi

3 hari lalu

Buah Terbaik untuk Mengatasi Konstipasi Menurut Studi

Peningkatan metode yang terbukti untuk mengurangi konstipasi dapat berdampak besar.


Wanita Lebih Sering Mengalami Kembung Simak 3 Cara Mencegahnya

3 hari lalu

Wanita Lebih Sering Mengalami Kembung Simak 3 Cara Mencegahnya

Menurut studi wanita dua kali lebih mungkin mengalami perut kembung dibanding pria


5 Kebiasaan Sederhana di Pagi Hari untuk Menyehatkan Usus

4 hari lalu

5 Kebiasaan Sederhana di Pagi Hari untuk Menyehatkan Usus

Kebiasaan sederhana seperti minum air putih, sarapan, dan berjalan dapat menyehatkan usus, cegah sembelit dan gangguan pencernaan.


Memahami Penggunaan Retinol dalam Perawatan Kulit Wajah

5 hari lalu

Memahami Penggunaan Retinol dalam Perawatan Kulit Wajah

Sebelum memutuskan menggunakan retinol dalam perawatan wajah, penting untuk memahami produk yang satu ini.


Sebagai Obat Herbal, Inilah Khasiat Daun Jambu Biji

5 hari lalu

Sebagai Obat Herbal, Inilah Khasiat Daun Jambu Biji

Daun jambu biji dapat dijadikan obat herbal yang banyak khasiatnya.


Inilah 6 Manfaat Durian bagi Kesehatan Tubuh

6 hari lalu

Inilah 6 Manfaat Durian bagi Kesehatan Tubuh

Selain rasanya yang enak, durian juga mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh. Lantas, apa saja manfaat durian untuk kesehatan tubuh?


4 Manfaat Stroberi, Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

6 hari lalu

4 Manfaat Stroberi, Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Stroberi mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Mengonsumsinya bisa menurunkan risiko penyakit jantung.


Pemakai Skincare Harus Tahu, Retinol Tak Boleh Digunakan Bersamaan dengan Vitamin C

6 hari lalu

Pemakai Skincare Harus Tahu, Retinol Tak Boleh Digunakan Bersamaan dengan Vitamin C

Retinol dan vitamin C adalah dua bahan dalam skincare yang pengaplikasiannya tidak boleh secara bersamaan.