10 Tips Rumahan Cara Hilangkan Sakit Kepala

Reporter

Editor

Dwi Arjanto

ilustrasi sakit kepala (pixabay.com)

TEMPO.CO, Jakarta -Sakit kepala merupakan penyakit yang dapat menyerang siapa saja. Rasa sakit kepala dapat terjadi di bagian kepala mana pun, termasuk bagian kepala belakang yang menjalar ke leher.

Biasanya, sakit kepala yang muncul dapat berlangsung selama beberapa jam, bahkan hingga berhari-hari. Meskipun banyak obat ditujukan untuk meredakan gejala sakit kepala, sejumlah pengobatan alami pun cukup efektif.

Mengutip dari laman Healthline, berikut 10 pengobatan rumahan yang efektif untuk menghilangkan sakit kepala secara alami.

  • Minum air mineral

Dehidrasi dapat menyebabkan sakit kepala. Penelitian telah menunjukkan bahwa dehidrasi kronis adalah penyebab umum sakit kepala tegang dan migrain.

  • Mengonsumsi magnesium

Magnesium adalah mineral penting yang diperlukan untuk mengontrolontrol gula darah dan transmisi saraf. Magnesium juga telah terbukti menjadi obat yang aman dan efektif untuk sakit kepala.

  • Batasi alkohol

Alkohol menyebabkan ketegangan dan sakit kepala pada sebagian orang. Alkohol juga bertindak sebagai diuretik yang menyebabkan tubuh kehilangan cairan dan elektrolit melalui sering buang air kecil. Kehilangan cairan ini dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat menyebabkan atau memperburuk sakit kepala.

  • Tidur cukup

Kurang tidur dapat menyebabkan sakit kepala pada beberapa orang. Salah satu penelitian mengatakan sakit kepala terjadi pada mereka yang tidur kurang dari enam jam per malam dan mereka yang tidur terlalu lama. Untuk manfaat maksimal tidurlah dari tujuh hingga sembilan jam per malam.

Selanjutnya: Histamin adalah bahan kimia yang ditemukan...






Risiko Buruk Sering Mengikat Rambut Terlalu Kencang

19 jam lalu

Risiko Buruk Sering Mengikat Rambut Terlalu Kencang

Ikat rambut kencang seperti sanggul dan kepang yang ketat jika terlalu sering dan lama menyebabkan sakit kepala dan kerontokan


Pemprov Bangka Belitung dan MIND ID Kembangkan Industri Minyak Atsiri

2 hari lalu

Pemprov Bangka Belitung dan MIND ID Kembangkan Industri Minyak Atsiri

MIND ID berkolaborasi dengan Pemda Provinsi Kepulauan Bangk Belitung dan akademisi, akan mengembangkan industri minyak atsiri.


Viral Bayi 7 Bulan Dicekoki Kopi Saset oleh Ibunya, Ini Bahayanya

4 hari lalu

Viral Bayi 7 Bulan Dicekoki Kopi Saset oleh Ibunya, Ini Bahayanya

Media sosial dihebohkan dengan aksi ibu yang memaksa bayinya meminum kopi saset. Bisa mengundang bahaya bagi bayi 7 bulan itu.


Komut PT Timah Semprot Dirut dan Direktur Operasi Soal Reklamasi Lahan Eks Tambang

4 hari lalu

Komut PT Timah Semprot Dirut dan Direktur Operasi Soal Reklamasi Lahan Eks Tambang

Komisaris Utama PT Timah Tbk. Muhammad Alfan Baharuddin mendesak jajaran direksi untuk menjalankan pola reklamasi .


Dorong Ekonomi Alternatif, MIND ID Kembangkan Produktivitas Minyak Atsiri di Bangka Belitung

4 hari lalu

Dorong Ekonomi Alternatif, MIND ID Kembangkan Produktivitas Minyak Atsiri di Bangka Belitung

Komisaris Utama MIND ID Doni Monardo mengatakan minyak Atsiri mempunyai potensi besar dikembangkan.


Sakit Kepala Tiba-tiba dan Tanpa Sebab Bisa Jadi Gejala Stroke

5 hari lalu

Sakit Kepala Tiba-tiba dan Tanpa Sebab Bisa Jadi Gejala Stroke

Sering kali area sakit kepala berhubungan langsung dengan titik terjadinya stroke.


Alasan Balita Belum Boleh Diberi Kopi

6 hari lalu

Alasan Balita Belum Boleh Diberi Kopi

Pakar mengatakan balita belum boleh diberi kopi karena pencernaannya sedang berkembang dan belum cukup mengenal makanan yang seharusnya disantap.


Lemak Visceral Bisa Berkurang dengan Minum Kopi, Ini Kata Ahli dan Penelitiannya

6 hari lalu

Lemak Visceral Bisa Berkurang dengan Minum Kopi, Ini Kata Ahli dan Penelitiannya

Perubahan gaya hidup bisa bantu menghilangkan lemak visceral termasuk minum kopi


2 Jenis Teh dan Cara Menyeduhnya untuk Manfaat Kesehatan Jantung yang Maksimal

9 hari lalu

2 Jenis Teh dan Cara Menyeduhnya untuk Manfaat Kesehatan Jantung yang Maksimal

Cara Anda meminum teh bisa sama serbagunanya dengan cara Anda meminum kopi


Alasan Minum Kopi Sering Bikin Ingin Buang Air Besar

10 hari lalu

Alasan Minum Kopi Sering Bikin Ingin Buang Air Besar

Sering ke kamar kecil setelah minum kopi? Ternyata kebiasaan itu ada penjelasan ilmiahnya.