TEMPO.CO, Jakarta - Daun kelor (Moringa oleifera) merupakan tumbuhan yang sejak dahulu digunakan sebagai obat tradisional. Ciri tumbuhan kelor ini daunnya sangat kecil. Tumbuhan kelor mengandung berbagai nutrisi.
Berikut lima manfaat dari tumbuhan kelor untuk kesehatan tubuh:
- Antioksidan
Mengutip Healthline, antioksidan merupakan senyawa yang berguna melawan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas menyebabkan stres oksidatif, bahkan meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti diabetes dan jantung. Senyawa antioksidan ini salah satunya terkandung dalam daun kelor.
- Mencegah peradangan
Kandungan isothiocyanates berguna untuk antiinflamasi atau mencegah peradangan. Peradangan menjadi penyebab banyak penyakit, salah satunya nyeri sendi.
- Memperbaiki sistem pencernaan
Mengutip EcoWatch, daun kelor mengandung antibiotik alami dan antibakteri yang mencegah pertumbuhan berbagai patogen penyebab gangguan pencernaan. Sifat antiinflamasi kelor salah satunya bermanfaat mengatasi radang usus besar.
- Menurunkan kadar gula darah
Gula darah tinggi menyebabkan risiko masalah kesehatan, seperti diabetes dan penyakit jantung. Mengutip Mind Body Green, senyawa isothiocyanates, bermanfaat menurunkan gula darah. Serbuk daun kelor mengurangi kadar gula darah perempuan sebesar 13,5 persen, seperti dikutip dari Journal of Food Science and Technology.
- Melindungi hati
Daun kelor mempercepat perbaikan sel hati. Kandungan antioksidan polifenol yang tinggi yang melindungi dari kerusakan oksidatif di hati. Daun kelor juga meningkatkan kadar protein di dalam hati.
NAOMY A. NUGRAHENI
Baca: Daun Kelor, dari Nilai Gizi, Manfaat sampai Efek Samping
