TEMPO.CO, Jakarta - Pepaya merupakan salah satu tanaman tropis yang mudah dijumpai di Indonesia. Selain memiliki buah yang manis, daun pepaya juga dikenal berkhasiat bagi kesehatan. Apa saja manfaatnya?
Melansir Med India, daun pepaya mengandung lebih dari 50 bahan, termasuk vitamin A, B1, C, dan E. Selain itu, daun pepaya juga mengandung kalori, protein, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, kalium, natrium, magnesium, mangan, dan air.
Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa kandungan senyawa fitonutrien dalam daun pepaya dapat bertindak secara sinergis sebagai antioksidan dan meningkatkan kekebalan dalam aliran darah. Papain, alkaloid dan senyawa fenolik bertanggung jawab atas efek biologis positifnya.
Manfaat Daun Pepaya
Banyaknya kandungan nutrisi pada daun pepaya membuatnya memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. Berikut adalah 7 manfaat daun pepaya yang dilansir Tempo.co dari Healthline :
- Mengobati gejala demam berdarah
Daun pepaya memiliki potensi untuk mengobati gejala tertentu yang berhubungan dengan demam berdarah. Tiga penelitian yang melibatkan ratusan orang dengan demam berdarah menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak daun pepaya secara signifikan meningkatkan kadar trombosit darah.
Tidak hanya itu, terapi daun pepaya juga memiliki efek samping yang sangat sedikit dan jauh lebih hemat dari segi biaya dibandingkan dengan perawatan konvensional.
- Menyeimbangkan gula darah
Di Meksiko, daun pepaya kerap dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati diabetes dan meningkatkan kontrol gula darah.
Studi yang dilakukan pada tikus dengan diabetes menemukan bahwa ekstrak daun pepaya memiliki efek penurun gula darah. Hal ini dikaitkan dengan kemampuan daun pepaya untuk melindungi sel-sel penghasil insulin di pankreas dan mencegah kematian dini.
Meski demikian, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan apakah daun pepaya dapat membantu mengelola kadar gula darah manusia.
- Mendukung fungsi pencernaan
Teh dan ekstrak daun pepaya juga kerap digunakan sebagai alternatif untuk meringankan gangguan pencernaan, seperti kembung dan mulas. Daun ini mengandung serat yang dapat mendukung fungsi pencernaan yang sehat.
Selain itu, kandungan papain dalam daun pepaya juga dapat memecah protein besar menjadi protein dan asam amino yang lebih kecil dan mudah dicerna. Sebuah studi menemukan bahwa penggunaan bubuk papain yang bersumber dari buah pepaya dapat mengurangi gejala pencernaan negatif, termasuk sembelit dan mulas, pada orang dengan sindrom iritasi usus.
- Memiliki efek anti-inflamasi
Daun pepaya memiliki kandungan nutrisi dan senyawa dengan potensi manfaat anti-inflamasi, seperti papain, flavonoid, dan vitamin E. Daun ini sering digunakan untuk mengobati kondisi peradangan internal dan eksternal, seperti ruam kulit, nyeri otot, dan nyeri sendi.
Menurut studi, ekstrak daun pepaya secara signifikan mengurangi peradangan dan pembengkakan di kaki tikus dengan arthritis. Meski demikian, belum ada penelitian yang mengonfirmasi efek serupa pada manusia.
- Mendukung pertumbuhan rambut
Sebagai sumber antioksidan yang baik, jus dan masker dari buah pepaya diyakini bermanfaat untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dan menjaga kesehatan kulit kepala. Dalam penelitian tabung reaksi, daun pepaya menunjukkan sifat antijamur sehingga kerap dianggap mendukung kesehatan rambut dan kulit kepala dengan menghambat pertumbuhan jamur penyebab ketombe.
- Menjaga kesehatan kulit
Konsumsi daun pepaya secara langsung atau pengolesan daun tersebut pada kulit dipercaya mampu menjaga kulit tetap lembut, bersih, dan tampak awet muda. Kandungan papain dalam daun pepaya dapat berperan sebagai exfoliant untuk mengangkat sel kulit mati dan berpotensi mengurangi terjadinya pori-pori tersumbat, rambut tumbuh ke dalam dan jerawat.
Selain itu, enzim daun pepaya juga kerap digunakan untuk mempercepat penyembuhan luka. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa enzim tersebut dapat meminimalkan munculnya jaringan parut pada kelinci.
- Mencegah kanker
Dalam penelitian tabung reaksi, ekstra daun pepaya telah menunjukkan kemampan yang kuat untuk menghambat pertumbuhan sel kanker prostat dan payudara. Akan tetapi, belum ada pengujian pada hewan maupun manusia yang membuktikan kemampuan kuratifnya.
Itulah 7 manfaat daun pepaya bagi kesehatan. Meskipun daun pepaya aman bagi banyak orang, sebaiknya jangan mengonsumsi daun ini jika memiliki alergi.
SITI NUR RAHMAWATI
Baca: Mengapa Daun Pepaya Bisa Bikin Daging Empuk?
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
