TEMPO.CO, Jakarta - Garam epsom atau garam Inggris biasanya tidak untuk dikonsumsi, tetapi lebih sering dijadikan obat luaran. Jenis garam ini mengandung mineral alami, senyawa magnesium, dan sulfat dengan ragam manfaat.
Melansir Healthline di situs healthline.com, air campuran garam espom dapat digunakan untuk:
1. Meredakan infeksi jamur
Garam epsom dapat digunakan untuk mengobati luka dan infeksi jamur, namun apabila digunakan tidak hati-hati, senyawa garam epsom justru dapat mengiritasi luka. Garam espom berfungsi menghilangkan jamur dan melembutkan kulit, sehingga mempercepat proses penyembuhan.
Untuk kasus infeksi jamur kaki atau kuku kaki, cukup rendam kaki dalam air campuran garam espom selama 20 menit, yang dilakukan dua kali dalam sehari. Pertimbangkan untuk menambahkan minyak pohon teh atau minyak esensial encer lainnya yang dikenal dapat mempercepat penyembuhan.
2. Pengelupasan kulit
Garam epsom dapat digunakan sebagai exfoliant untuk melembutkan kaki yang kasar dan pecah-pecah. Caranya cukup rendam kaki dalam larutan air garam espom, kemudian pijat untuk mempermudah pengelupasan sel kulit mati.
3. Pereda nyeri
Garam epsom yang diminum secara oral dapat membantu mengeluarkan racun yang bisa menyebabkan iritasi, peradangan, dan nyeri dari dalam tubuh.
4. Menghilangkan serpihan
Merendam kaki menggunakan larutan garam epsom dapat membantu menghilangkan serpihan yang terperangkap dalam kuku. Senyawa mineral dalam garam espom juga membantu mengurangi peradangan di area jari yang luka akibat kuku tumbuh ke dalam.
5. Membantu sembelit
Magnesium dan sebagian besar mineral yang terdapat dalam garam epsom dapat membantu meredakan sembelit. Caranya, cukup campur garam espom dengan air untuk dikonsumsi. Namun, akan lebih baik mengkonsumi garam inggris untuk sembelit setelah berkonsultasi dengan dokter.
6. Meredakan nyeri dan kram otot
Garam epsom dikenal dapat meredakan sakit otot, peradangan, dan kepala migrain. Merujuk laman Salt Works di situs seasalt.com, caranya cukup campurkan garam epsom dengan air hangat sampai menjadi pasta, kemudian oleskan ke area tubuh yang sakit.
Untuk kasus sakit dan nyeri ringan, rendaman garam epsom dapat menjadi alternatif pengobatan rumahan yang aman. Namun, akan lebih baik bila lebih dulu mendiskusikannya dengan dokter, terutama bagi mereka yang menderita diabetes, penyakit ginjal, masalah jantung, atau ibu hamil.
DELFI ANA HARAHAP
Baca: Manfaat Garam Epsom Mengatasi Sembelit Hingga Jaga Kesehatan Jantung
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
