TEMPO.CO, Jakarta -Minuman kesehatan sangat bagus bagi tubuh. Apabila tidak rajin meminum air maka tubuh kita akan mengalami dehidrasi.
Maka dari itu dianjurkan meminum segelas air, tak sekedar air mineral, ketika memulai kegiatan pada pagi hari. Tentunya harus mengkonsumsi jenis minuman yang sehat tiap pagi hari.
Berikut 5 macam minuman kesehatan untuk konsumsi tiap pagi yang di ambil dari situs m.timesofindia, yaitu:
1. Air kelapa
Minuman air kelapa ini dikenal dengan rasanya yang menyegarkan dan
kemampuannya untuk meningkatkan metabolisme. Selain itu, jika Anda menderita perut kembung, air kelapa juga dapat membantu meredakannya.
2. Teh jahe
Jika Anda merasa sedikit pusing dan mual, segelas teh jahe hangat akan membantu menenangkan perut Anda. Bagian terbaik? Ini sangat mudah untuk dibuat. Rebus segelas air dengan 1 sendok makan jahe parut. Saring dan tuangkan teh jahe dan lihat bagaimana hal itu secara ajaib menyembuhkan sakit perut Anda.
3. Smoothie yang sehat
Jika Anda pecinta buah beri, smoothie yang terbuat dari buah beri akan membantu Anda bangun di pagi hari. Sementara buah beri dikenal dengan kualitas antioksidannya, smoothie berry dengan chia atau biji rami mengandung banyak nutrisi penting yang Anda butuhkan.
4. Jus jeruk
Apa cara yang lebih baik untuk bangun daripada minum segelas jus jeruk yang tajam dan lezat? Jika Anda bukan penggemar jus sayuran, mulailah pagi Anda dengan jus jeruk dan dapatkan vitamin C harian Anda.
5. Air lemon
Air lemon tua yang baik tetap berada di urutan teratas daftar karena berbagai alasan. Selain sangat mudah dibuat, ternyata juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Minuman kesehatan yang "agak tajam" ini akan membantu tubuh dan pikiran Anda untuk bangun sambil memberi Anda banyak vitamin C.
Baca juga: Bukan Cuma Susu, Ini Minuman Lain yang Dapat Menambah Imunitas
LUAILIYATUL MAHMUDAH
