Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Kebiasaan Buruk yang Harus Dibuang setelah Umur 40

Reporter

Ilustrasi minuman bersoda (Pixabay.com)
Ilustrasi minuman bersoda (Pixabay.com)
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Anda harus membiasakan pola hidup yang lebih sehat seiring pertambahan usia. Jika berusia di atas 40 tahun, penting untuk meluangkan waktu untuk mengidentifikasi dan menghentikan beberapa kebiasaan buruk untuk kesehatan jantung. Menurut Live Science, setelah berumur 40 tampaknya menjadi tahap ketika risiko kesehatan meningkat.

Spesialis penyakit dalam Dr. Sandra Fryhofer mengatakan usia 40 adalah waktu yang tepat untuk mengubah gaya hidup lebih sehat dan menghindari kebiasaan buruk. Berikut lima kebiasaan buruk yang harus segera dihindari ketika usia memasuki 40 tahun, seperti dilansir dari Eat This.

Merokok
Kebiasaan buruk yang dimiliki beberapa orang adalah merokok dan harus dibuang secepatnya. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), merokok adalah penyebab utama penyakit kardiovaskular (CVD). Risiko terkena CVD meningkat dengan jumlah rokok yang diisap setiap hari dan jika terus merokok dari tahun ke tahun. Jika Anda merokok, berhenti adalah salah satu langkah terbaik yang dapat diambil untuk menjaga kesehatan jantung selain paru-paru.

Makan es krim
Es krim mengandung gula, lemak jenuh, dan garam, yang berisiko memicu sejumlah penyakit.

Minum soda
Kebiasaan buruk lain untuk dibuang adalah minum soda, termasuk soda diet. karena meningkatkan risiko penyakit jantung. Jadi, ganti minuman pilihan karena minuman yang tinggi gula sangat dilarang.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Makan roti
Roti yang dibuat dari tepung terigu tidak mengandung mineral, vitamin, dan serat sehat. Makan banyak roti putih alias biji-bijian olahan dapat meningkatkan peluang terkena penyakit jantung.

Minuman berenergi
Kebiasaan buruk lain yang harus dibuang adalah minuman energi karena kebiasaan meminumnya dapat menyebabkan aritmia dan kemungkinan penyakit kardiovaskular. Menghilangkan kebiasaan ini dari hidup mungkin tidak mudah tetapi Anda akan memberi diri perhatian dan perawatan yang pantas didapatkan dan diperlukan untuk tetap sehat di usia 40-an dan seterusnya.

Baca juga: Kebiasaan Buruk yang Perlu Dihentikan karena Merusak Ginjal

Iklan




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


Ahli Deramtologi Ungkap Tiga Hal yang Membuat Kulit Cepat Menua

8 jam lalu

Ilustrasi wanita memijat wajah. Freepik.com/Diana.Grystsku
Ahli Deramtologi Ungkap Tiga Hal yang Membuat Kulit Cepat Menua

Produk perawatan kulit mahal di dunia tidak akan mampu menggantikan kualitas tidur, perawatan diri, dan diet seimbang.


Jumlah Warga Kanada yang Lakukan Euthanasia Naik Jadi 13.500 Kasus

10 jam lalu

Alain Cocq, 57 tahun, terbaring di ranjangnya setelah menderita penyakit langka degeneratif yang belum ada obatnya di Dijon, Prancis, 19 Agustus 2020. Alain Cocq pernah meminta disuntik mati (euthanasia) namun Presiden Prancis Emmanuel Macron menolak permintaannya. REUTERS/Gonzalo Fuentes
Jumlah Warga Kanada yang Lakukan Euthanasia Naik Jadi 13.500 Kasus

Euthanasia Prevention Coalition (EPC) mengungkap setidaknya ada 13.500 kasus bantuan medis untuk bunuh diri di Kanada sepanjang 2022.


Penderita Diabetes dan Jantung Disarankan Konsumsi Buah Kesemek, Kenapa?

5 hari lalu

Potensi Buah Kesemek Untuk Hipertensi.(Komunika Online)
Penderita Diabetes dan Jantung Disarankan Konsumsi Buah Kesemek, Kenapa?

Buah kesemek kaya antioksidan dan nutrisi penting. Ini 4 manfaat kesemek bagi kesehatan antar lain untuk penderita diabetes dan penyakit jantung


Bagaimana Kolesterol Tinggi Mempengaruhi Kesehatan Jantung?

9 hari lalu

Kolesterol tinggi. TEMPO/Aditia Noviansyah
Bagaimana Kolesterol Tinggi Mempengaruhi Kesehatan Jantung?

Orang yang memiliki kolesterol tinggi, dalam laman veywellhealth memiliki risiko jauh lebih tinggi terkena penyakit jantung.


Identifikasi Risiko Penyakit Jantung Hingga Kanker dengan Tes Genetik

10 hari lalu

Ilustrasi kanker (pixabay.com)
Identifikasi Risiko Penyakit Jantung Hingga Kanker dengan Tes Genetik

Dalam upaya pencegahan, mengidentifikasi berbagai penyakit tidak menular seperti diabetes hingga kanker bisa dilakukan dengan tes genetik.


Ini Risiko Mengonsumsi Hewan Ternak Pemakan Sampah

10 hari lalu

Sejumlah sapi mencari makan ditumpukan sampah di Tempat Pembuangan Akhir (TPA) Sampah, Kampung Ciangir, Kota Tasikmalaya, Jawa Barat, Rabu, 7 Agustus 2019. Mendekati Idul Adha 1440 H sejumlah pemilik sapi di kawasan tersebut Ikut menjual hewannya untuk kurban. ANTARA/Adeng Bustomi
Ini Risiko Mengonsumsi Hewan Ternak Pemakan Sampah

Menyembelih hewan ternak pemakan sampah untuk ibadah kurban sangat tidak disarankan karena berisiko.


Diabetes hingga Kanker Payudara, Berikut Sederet Penyakit Silent Killer

10 hari lalu

ilustrasi diabetes (pixabay.com)
Diabetes hingga Kanker Payudara, Berikut Sederet Penyakit Silent Killer

Silent killer adalah penyakit mematikan yang tidak memiliki gejala atau indikasi yang terlihat kentara. Apa saja penyakit tersebut?


Khasiat Jamur untuk Membantu Kendalikan Tekanan Darah

11 hari lalu

Ilustrasi jamur putih. Shutterstock
Khasiat Jamur untuk Membantu Kendalikan Tekanan Darah

Penelitian menyebut makan jamur dapat membantu mengendalikan tekanan darah sehingga bahan makanan tersebut berguna bagi penderita hipertensi.


Mengenal Disease X, Penyakit Misterius yang Bisa Sebabkan Pandemi Lebih Mematikan

11 hari lalu

Patients lie on beds in the emergency department of a hospital, amid the coronavirus disease (COVID-19) outbreak in Shanghai, China January 4, 2023.  Hospitals in Shanghai were overwhelmed by visitors on Wednesday (January 5) as international health experts predict at least one million deaths in China this year, but Beijing has reported five or fewer deaths a day since the policy u-turn. REUTERS/Staff
Mengenal Disease X, Penyakit Misterius yang Bisa Sebabkan Pandemi Lebih Mematikan

Disease X istilah yang digunakan WHO untuk merujuk pada penyakit baru belum teridentifikasi secara spesifik


Peneliti Ungkap Kaitan Siklus Menstruasi dan Kesehatan Jantung

13 hari lalu

Ilustrasi kalendar menstruasi. Freepik.com
Peneliti Ungkap Kaitan Siklus Menstruasi dan Kesehatan Jantung

Penelitian menyebut wanita dengan siklus menstruasi atau durasi siklus yang relatif lebih pendek lebih rentan terkena penyakit jantung.