Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

4 Manfaat Minyak Wijen, Bisa Merawat Rambut dan Menjaga Kesehatan Jantung

Reporter

Ilustrasi biji wijen. shutterstock.com
Ilustrasi biji wijen. shutterstock.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Tidak seperti minyak zaitun, minyak alpukat, atau minyak canola, bagi sebagian orang, minyak wijen terdengar asing di telinga. Minyak wijen umumnya dijadikan sebagai minyak goreng dalam masakan Cina, Jepang, dan Timur Tengah. Minyak ini berbahan dasar biji wijen mentah atau panggang. Meskipun demikian, manfaat minyak wijen yang ditawarkan tidak perlu diragukan lagi. Lantas, apa saja manfaat minyak wijen?

Sebagaimana dijelaskan dalam webmd.com, minyak wijen dikenal sebagai ‘ratu biji minyak’. Hal ini karena kualitas nutrisi yang dikandung minyak wijen. Biji wijen berasal dari tanaman wijen (Sesamun Indicum). Ketika diproduksi dalam bentuk minyak, minyak wujen berbahan dasar biji wijen mentah memiliki warna terang dengan rasa netral yang lembut.  Sementara itu, minyak wijen dari biji wijen panggang memoliki warna lebih gelap dengan rasa yang lebih pedas.

Manfaat Minyak Wijen

Minyak wijen menyimpan segudang manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Minyak wijen mengandung beberapa nutrisi yang diperlukan tubuh, seperti kalori, lemak, omega-3, dan omega-6. Dilansir dari berbagai sumber, berikut empat manfaat minyak wijen.

1. Kaya antioksidan

Dijelaskan chosenfoods.com, minyak wijen kaya akan antioksidan yang secara signifikan dapat bermanfaat bagi kesehatan. Minyak wijen mengandung dua jenis antioksidan, yaitu sesamol dan sesaminol, yang berperan dalam kesehatan. Antioksidan adalah zat yang membantu mengurangi kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.

2. Merawat kesehatan rambut

Minyak wijen telah dikenal sebagai bahan yang digunakan untuk meningkatkan kesehatan rambut. Minyak wijen dapat membantu mempertahankan warna rambut alami dan meminimalkan kerontokan rambut. Selanjutnya, minyak wijen berfungsi sebagai anti-bakteri yang membantu menghilangkan patogen atau benda asing yang dapat menyerang kulit kepala atau rambut.

3. Menjaga kesehatan jantung

Dikutip organicfacts.net, minyak wijen mengandung asam lemak omega-3, omega-6, dan omega-9 yang seimbang. Omega-3 dan omega-6 merupakan jenis asam lemak tak jenuh ganda. Sementara itu, omega-9 merupakan asam lemak tak jenuh tunggal. Melansir dari webmd.com, nutrisi-nutrisi tersebut baik untuk menurunkan risiko penyakit jantung.

4. Mengurangi stres dan depresi

Asam amino yang ada dalam minyak wijen dikenal sebagai tirosin, yang berhubungan langsung dengan serotonin. Melansir dari wellcurve.in, hal ini berperan sebagai neurotransmitter yang memengaruhi suasana hati dan ketidakseimbangan di dalamnya yang memicu depresi atau stres. Jadi, minyak wijen dapat membantu dalam memproduksi serotonin dalam tubuh.

NAOMY A. NUGRAHENI

Baca: 9 Manfaat Minyak Wijen: Antioksidan, Mengurangi Peradangan, Baik Buat Kulit

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


3 Antioksidan Topikal Terbaik untuk Melindungi Kulit dari Efek Buruk Sinar Matahari

4 jam lalu

Ilustrasi kulit wajah/Foto: Freepik
3 Antioksidan Topikal Terbaik untuk Melindungi Kulit dari Efek Buruk Sinar Matahari

Antioksidan meningkatkan ketahanan kulit terhadap matahari dan merupakan pilihan yang sangat baik sebagai lapisan dasar sebelum tabir surya,


Depresi Melankolis, Apa Penyebab dan Gejalanya?

11 jam lalu

Ilustrasi depresi. Shutterstock
Depresi Melankolis, Apa Penyebab dan Gejalanya?

Depresi melankolis gejala gangguan perasaan yang sulit merasakan kegembiraan


Kenapa Uban Sebaiknya Tidak Dicabut? Simak Penjelasan Penata Rambut

1 hari lalu

Ilustrasi rambut beruban. Shutterstock
Kenapa Uban Sebaiknya Tidak Dicabut? Simak Penjelasan Penata Rambut

Rambut beruban disebabkan folikel yang tidak menghasilkan melanin, proses yang paling sering disebabkan oleh penuaan dan kadang-kadang karena stres.


5 Makanan Tinggi Antioksidan yang Bikin Kulit Glowing dan Sehat

1 hari lalu

Ilustrasi pare. pixabay.com/VitaminaMov
5 Makanan Tinggi Antioksidan yang Bikin Kulit Glowing dan Sehat

Vitamin C, sebagai antioksidan kuat, membantu memerangi radikal bebas, mengurangi tanda-tanda penuaan dan membuat kulit glowing.


Manfaat Ferulic Acid Antioksidan untuk Mencerahkan Kulit

1 hari lalu

Ilustrasi wanita memakai serum. Freepik.com
Manfaat Ferulic Acid Antioksidan untuk Mencerahkan Kulit

Ferulic Acid salah satu jenis antioksidan yang dapat melindungi kulit dari efek buruk radikal bebas, bagaimana cara menggunakannya ?


6 Tips Membuat Rambut Wangi Setiap Hari

2 hari lalu

Ilustrasi wanita memegang rambut. Freepik.com/Benzoix
6 Tips Membuat Rambut Wangi Setiap Hari

Dari rutinitas harian hingga faktor-faktor yang mungkin belum disadari, ketahui cara menjaga agar rambut tetap wangi setiap hari.


Mengenal Hyuna, Selebriti Korea yang Sempat Hiatus dari Industri Hiburan

2 hari lalu

HyunA. Instagram.com/@hyunah_aa
Mengenal Hyuna, Selebriti Korea yang Sempat Hiatus dari Industri Hiburan

Kim Hyuna atau Hyuna penyanyi, rapper, penulis lagu, dan mantan anggota girl group asal Korea Selatan, 4Minute


Jennifer Aniston Dipuji karena Pamer Uban dalam Peluncuran Produk Perawatan Rambutnya

2 hari lalu

Jennifer Aniston saat menghadiri pemutaran perdana Murder Mystery 2.  Instagram.com/@lolavie
Jennifer Aniston Dipuji karena Pamer Uban dalam Peluncuran Produk Perawatan Rambutnya

Belakangan ini, Jennifer Aniston tidak segan-segan memamerkan rambutnya yang alami.


Depresi Setelah Menonton Konser, Apa Itu Post Concert Depression?

2 hari lalu

Ilustrasi remaja sedih atau galau. Pxhere.com
Depresi Setelah Menonton Konser, Apa Itu Post Concert Depression?

Post concert depression kondisi ketika muncul rasa hampa setelah menonton konser idola


5 Kiat Mengendalikan Stres

2 hari lalu

Ilustrasi wanita mengobrol. Freepik.com/Drobotdean
5 Kiat Mengendalikan Stres

Jika stres cenderung berisiko buruk sebaiknya memahami cara mengelola atau mengendalikan supaya tidak berakibat depresi