Yang Harus Diperhatikan Pasien GERD Jelang Ramadan

Reporter

Ilustrasi Asam Lambung.(TEMPO/Gunawan Wicaksono)

TEMPO.CO, Jakarta - Ramadan semakin dekat. Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI), Ari Fahrial Syam, mengatakan penderita GERD wajib berkonsultasi ke dokter sebelum melakukan ibadah puasa.

Spesialis penyakit dalam konsultan gastroenterologi hepatologi ini menyebutkan GERD berhubungan erat dengan lambung. Oleh karenanya, penderita GERD harus memiliki persiapan ekstra menyambut Ramadan.

"Saya menganjurkan saat ini kalau ada masalah lambung konsultasi dulu ke dokter atau untuk minggu pertama saya anjurkan untuk minum obat asam lambung terlebih dulu," ujar Ari.

Ari menjelaskan minggu pertama puasa merupakan fase di mana tubuh menyesuaikan diri sebab sebelumnya tubuh terpapar berbagai macam makanan yang kurang sehat.

"Minggu pertama itu untuk semua orang, bukan cuma yang GERD, merupakan fase penyesuaian tubuh kita bisa enggak puasa, baru minggu keduanya sudah bisa menyesuaikan diri," kata Ari.

Ramadan adalah momen yang tepat untuk mengatur pola makan. Selama pandemi COVID-19, banyak yang sulit mengontrol makanan mulai dari yang manis hingga berlemak. Ari mengatakan puasa harus dimanfaatkan untuk mengembalikan kondisi tubuh agar lebih sehat. Waktu makan dua kali sehari dengan jeda kurang lebih 12 jam sangat baik untuk membuat organ tubuh beristirahat.

"Momen puasa ini adalah kesempatan untuk mengatur makan, paling tidak kan saat dia makan hanya di sahur dan buka, jadi dia bisa mengurangi asupan makan," ujarnya.

Untuk penderita GERD, ada baiknya menghindari makanan yang bersifat asam, pedas, kopi, cokelat, dan keju pada saat berbuka. Makanan manis lebih dianjurkan untuk dikonsumsi namun bukan minuman manis kekinian.

"GERD banyak kambuh karena cemas yang berlebihan. Saat puasa kan dia bisa mengendalikan diri, otomatis asam lambung bisa terkendali, hipertensi, sakit jantung, stroke juga berhubungan dengan stres, makanya ini salah satu kesempatan untuk hidup sehat," tutur Ari.

Baca juga: Perlunya Penerapan Mitigasi Mudik sebelum Ramadan






4 Manfaat Menjadi Vegetarian: Salah Satunya Terhindar dari Penyakit

16 jam lalu

4 Manfaat Menjadi Vegetarian: Salah Satunya Terhindar dari Penyakit

Pola makan vegan atau vegetarian dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan berbagai jenis kanker.


3 Penyebab Maag, Bakteri hingga tak Teratur Pola Makan

23 jam lalu

3 Penyebab Maag, Bakteri hingga tak Teratur Pola Makan

Maag rentan berakibat terasa sensasi panas di perut bagian tengah


Pentingnya Edukasi Pola Makan degan Gizi Seimbang

1 hari lalu

Pentingnya Edukasi Pola Makan degan Gizi Seimbang

Penguatan edukasi mengenai pentingnya pola makan dengan gizi seimbang harus terus dioptimalkan untuk mencegah stunting.


Mau Diet Vegarian? Ini Deretan Makanan Tidak Boleh Dikonsumsi Vegetarian

1 hari lalu

Mau Diet Vegarian? Ini Deretan Makanan Tidak Boleh Dikonsumsi Vegetarian

Berdasarkan pantangannya, pola makan vegetarian dapat dibedakan berdasarkan jenis vegetarian.


Minyakita Langka, Pedagang Pasar: Jangan Sampai Ada yang Membuat Harga Tidak Stabil

2 hari lalu

Minyakita Langka, Pedagang Pasar: Jangan Sampai Ada yang Membuat Harga Tidak Stabil

Ikatan Pedagang Pasar Indonesia (IKAPPI) menanggapi kelangkaan stok minyak goreng kemasan sederhana merek Minyakita.


Lemonilo Rilis Varian Baru, Mi Instan Konjaqu yang Bebas Gluten

2 hari lalu

Lemonilo Rilis Varian Baru, Mi Instan Konjaqu yang Bebas Gluten

Lemonilo merilis Konjaqu Mi Instan Konjak Rasa Mi Goreng. Mi ini diklaim bebas gluten dan tanpa pengawet.


3 Kekurangan Nutrisi Inti Paling Sering Terjadi

2 hari lalu

3 Kekurangan Nutrisi Inti Paling Sering Terjadi

Menurut pakar kesehatan ada beberapa kekurangan nutrisi yang sangat umum yang perlu diperhatikan


Zulhas Akui Minyakita Langka: Sekarang Berebut, Stoknya Jadi Sedikit

3 hari lalu

Zulhas Akui Minyakita Langka: Sekarang Berebut, Stoknya Jadi Sedikit

Menteri Perdagangan Zulkifli Hasan alias Zulhas mengatakan konsumen berebut Minyakita karena mendekati bulan puasa.


DPRD DKI Minta Dharma Jaya Siapkan Stok Daging Sapi dan Ayam untuk Ramadan

5 hari lalu

DPRD DKI Minta Dharma Jaya Siapkan Stok Daging Sapi dan Ayam untuk Ramadan

DPRD DKI meminta Perumda Dharma Jaya untuk memprioritaskan penyediaan stok daging sapi dan ayam untuk Ramadan. Dapat PMD Rp 289 miliar.


Doa Ziarah Kubur Lengkap Latin beserta Manfaatnya

6 hari lalu

Doa Ziarah Kubur Lengkap Latin beserta Manfaatnya

Bacaan doa ziarah kubur lengkap beserta artinya dan manfaat untuk manusia yang masih hidup di dunia.