Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Manfaat Psikoterapi Menggalang Pikiran Positif

Reporter

image-gnews
Ilustrasi hipnoterapi. Shutterstock
Ilustrasi hipnoterapi. Shutterstock
Iklan

TEMPO.CO, JakartaPsikoterapi merupakan metode penyembuhan bagi penderita berbagai gangguan mental dan emosional. Terapi ini membantu mengendalikan atau menghilangkan gejala gangguan mental, supaya pasien bisa hidup lebih bahagia dan sejahtera.

Manfaat Psikoterapi

Merujuk API Behavioral Health System di situs apibhs.org, berikut sejumlah manfaat psikoterapi:

1. Mengatasi perilaku berbahaya

Dengan psikoterapi, terapis membantu pasien mengidentifikasi pola pikir negatif dan perilaku destruktif, untuk kemudian mengajari pasien strategi menanganinya. Pengobatan ini bermanfaat bagi penderita gangguan makan, menyakiti diri, dan pikiran bunuh diri.

2. Identifikasi pemicu

Perilaku negatif dan gangguan emosional memiliki pemicu yang kadang tak disadari. Dengan psikoterapi, pasien diajarkan mengenali pemicu gangguan dan strategi mengendalikannya.

3. Mekanisme koping yang sehat

Saat menghadapi situasi stres, seseorang mungkin melakukan hal-hal negatif dan berbahaya. Namun, dengan bantuan psikoterapi, pasien dapat mempelajari mekanisme koping yang sehat dan positif dalam mengelola emosi dan produktivitas diri.

4. Menyembuhkan

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Hubungan interpersonal yang sehat sangat berpengaruh pada mental. Sebab itu, belajarlah menyelesaikan konflik secara konstruktif. Seseorang bisa melakukan psikoterapi apabila tidak dapat menyelesaikan konflik secara mandiri.

5. Merasa lebih sehat secara fisik

Studi menunjukkan, orang yang terlibat dalam psikoterapi lebih sedikit mengalami depresi dan masalah medis. Pasien psikoterapi juga ditemukan mengalami perubahan positif pada tubuh dan otak.

6. Meningkatkan kemandirian

Psikoterapi membantu seseorang mengembangkan keterampilan, memecahkan masalah, membangun kepercayaan diri, dan menjadi pribadi yang lebih baik. Ini termasuk tanggung jawab atas tindakan yang diperbuat, pengelolaan masalah, dan mengelola kesehatan mental.

DELFI ANA HARAHAP

Baca: Mengenal 7 Jenis Psikoterapi untuk Gangguan Mental dan Emosional

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Kebiasaan Bekerja yang Menunjukkan Anda Alami Gangguan Mental ADHD

21 jam lalu

ilustrasi stres (pixabay.com)
Kebiasaan Bekerja yang Menunjukkan Anda Alami Gangguan Mental ADHD

ADHD termasuk gangguan mental yang sering tak ditangani oleh penderitanya. Berikut ciri dan kebiasaan berperilaku pekerja dengan ADHD.


Kasus Ditutup, Keluarga Anak Pamen TNI AU yang Tewas di Halim Dapat Pendampingan

4 hari lalu

Konferensi pers hasil penyelidikan kematian anak Pamen TNI AU yang tewas di Lanud Halim Perdanakusuma, Kamis, 23 November 2023. Foto Polres Metro Jakarta Timur
Kasus Ditutup, Keluarga Anak Pamen TNI AU yang Tewas di Halim Dapat Pendampingan

Polisi menghentikan penyelidikan kematian anak pamen TNI AU di dekat Landasan Udara Halim Perdanakusuma


Anak Pamen TNI AU yang Tewas di Lanud Halim Perdanakusuma Tusuk Dirinya Sendiri

4 hari lalu

Konferensi pers hasil penyelidikan kematian anak Pamen TNI AU yang tewas di Lanud Halim Perdanakusuma, Kamis, 23 November 2023. Foto Polres Metro Jakarta Timur
Anak Pamen TNI AU yang Tewas di Lanud Halim Perdanakusuma Tusuk Dirinya Sendiri

Puslabfor Polri tidak menemukan jejak DNA selain milik anak pamen TNI AU tersebut. Barang bukti di TKP tidak ada bekas sentuhan orang lain.


Apsifor Sebut Anak Pamen TNI AU yang Tewas di Lanud Halim Alami Hambatan Interaksi Sosial

5 hari lalu

Konferensi pers hasil penyelidikan kematian anak Pamen TNI AU yang tewas di Lanud Halim Perdanakusuma, Kamis, 23 November 2023. Foto Polres Metro Jakarta Timur
Apsifor Sebut Anak Pamen TNI AU yang Tewas di Lanud Halim Alami Hambatan Interaksi Sosial

Anak pamen TNI itu disebut mengalami hambatan interaksi sosial dan memiliki stres yang sulit terkendali.


Penyelidikan Kasus Tewasnya Anak Pamen TNI AU Lama, Polres Jaktim Ungkap Alasannya

5 hari lalu

Konferensi pers hasil penyelidikan kematian anak Pamen TNI AU yang tewas di Lanud Halim Perdanakusuma, Kamis, 23 November 2023. Foto Polres Metro Jakarta Timur
Penyelidikan Kasus Tewasnya Anak Pamen TNI AU Lama, Polres Jaktim Ungkap Alasannya

Polres Jakarta Timur menyimpulkan kematian anak pamen TNI AU di Landasan Udara Halim Perdanakusuma tidak ada unsur pidana.


Penyebab Kematian Petugas Imigrasi Saat Bersama WN Korsel Masih Dianalisis Tim Forensik

10 hari lalu

TKP korban TF, 22 tahun, petugas Imigrasi yang jatuh dari lantai 19 Apartemen Metro Garden Karang Tengah, Kota Tangerang, 27 Oktober 2023. Korban diduga jatuh setelah dilempar temannya seorang WNA Korea. Foto: TEMPO/JONIANSYAH HARDJONO
Penyebab Kematian Petugas Imigrasi Saat Bersama WN Korsel Masih Dianalisis Tim Forensik

Penyebab kematian petugas imigrasi yang jatuh dari apartemen WN Korsel masih dianalisis Puslabfor Polri.


7 Artis Korea yang Bunuh Diri, Alami Depresi hingga Tekanan Pekerjaan

11 hari lalu

Artis Korea Sulli. Instagram
7 Artis Korea yang Bunuh Diri, Alami Depresi hingga Tekanan Pekerjaan

Di balik gemerlapnya dunia hiburan Korea, sejumlah bintang Korea tertekan hingga depresi bahkan memilih bunuh diri.


Penemuan Mayat di Kali Angke, Korban Diduga Tewas Bunuh Diri Setelah Pergi Meninggalkan Rumah 3 Hari

13 hari lalu

Ilustrasi mayat. Pakistantoday.com
Penemuan Mayat di Kali Angke, Korban Diduga Tewas Bunuh Diri Setelah Pergi Meninggalkan Rumah 3 Hari

Sebelum mayat korban ditemukan mengambang di Kali Angke, keluarga korban sempat melaporkan SB sebagai orang hilang.


Tekan Gangguan Kesehatan Jiwa pada Generasi Muda dengan Dialog Antargenerasi

13 hari lalu

Ilustrasi Ibu dan Anak. Sumber: Getty/mirror.co.uk
Tekan Gangguan Kesehatan Jiwa pada Generasi Muda dengan Dialog Antargenerasi

Gangguan kesehatan jiwa anak muda tidak bisa dianggap enteng. Tekan kasusnya dengan berdialog antargenerasi secara berkesinambungan.


Pandangan Park Bo Young Soal Gangguan Mental Usai Bintangi Daily Dose of Sunshine

16 hari lalu

Park Bo Young dalam drama Daily Dose of Sunshine. Foto: Twitter/@NetflixKR
Pandangan Park Bo Young Soal Gangguan Mental Usai Bintangi Daily Dose of Sunshine

Pemeran utama Daily Dose of Sunshine, Park Bo Young meyakini gangguan mental bisa menyerang siapa saja dan kapan saja.