Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Manfaat Psikoterapi Menggalang Pikiran Positif

Reporter

Ilustrasi hipnoterapi. Shutterstock
Ilustrasi hipnoterapi. Shutterstock
Iklan

TEMPO.CO, JakartaPsikoterapi merupakan metode penyembuhan bagi penderita berbagai gangguan mental dan emosional. Terapi ini membantu mengendalikan atau menghilangkan gejala gangguan mental, supaya pasien bisa hidup lebih bahagia dan sejahtera.

Manfaat Psikoterapi

Merujuk API Behavioral Health System di situs apibhs.org, berikut sejumlah manfaat psikoterapi:

1. Mengatasi perilaku berbahaya

Dengan psikoterapi, terapis membantu pasien mengidentifikasi pola pikir negatif dan perilaku destruktif, untuk kemudian mengajari pasien strategi menanganinya. Pengobatan ini bermanfaat bagi penderita gangguan makan, menyakiti diri, dan pikiran bunuh diri.

2. Identifikasi pemicu

Perilaku negatif dan gangguan emosional memiliki pemicu yang kadang tak disadari. Dengan psikoterapi, pasien diajarkan mengenali pemicu gangguan dan strategi mengendalikannya.

3. Mekanisme koping yang sehat

Saat menghadapi situasi stres, seseorang mungkin melakukan hal-hal negatif dan berbahaya. Namun, dengan bantuan psikoterapi, pasien dapat mempelajari mekanisme koping yang sehat dan positif dalam mengelola emosi dan produktivitas diri.

4. Menyembuhkan

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Hubungan interpersonal yang sehat sangat berpengaruh pada mental. Sebab itu, belajarlah menyelesaikan konflik secara konstruktif. Seseorang bisa melakukan psikoterapi apabila tidak dapat menyelesaikan konflik secara mandiri.

5. Merasa lebih sehat secara fisik

Studi menunjukkan, orang yang terlibat dalam psikoterapi lebih sedikit mengalami depresi dan masalah medis. Pasien psikoterapi juga ditemukan mengalami perubahan positif pada tubuh dan otak.

6. Meningkatkan kemandirian

Psikoterapi membantu seseorang mengembangkan keterampilan, memecahkan masalah, membangun kepercayaan diri, dan menjadi pribadi yang lebih baik. Ini termasuk tanggung jawab atas tindakan yang diperbuat, pengelolaan masalah, dan mengelola kesehatan mental.

DELFI ANA HARAHAP

Baca: Mengenal 7 Jenis Psikoterapi untuk Gangguan Mental dan Emosional

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan

Berita Selanjutnya




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


Viral Juhani Jemaah Haji Minta Turun Pesawat, Diduga Demensia

2 hari lalu

Demensia, Calon Haji Minta Turun dari Pesawat Karena Ingat Ayam
Viral Juhani Jemaah Haji Minta Turun Pesawat, Diduga Demensia

Juhani, 95 tahun, jemaah haji minta turun pesawat karena ingat ayam peliharaannya. Ia diduga alami demensia, apakah itu?


Memahami Self Efficacy atau Kemampuan Diri Mencapai Tujuan

5 hari lalu

Ilustrasi bekerja di era digital. Foto: Freepik
Memahami Self Efficacy atau Kemampuan Diri Mencapai Tujuan

Self efficacy atau kemampuan untuk mencapai tujuan atau hasil yang diinginkan penting untuk pengembangan diri


Asal-usul Hari Skizofrenia Sedunia Diperingati Tiap 24 Mei

15 hari lalu

Ilustrasi pria konsultasi dengan Psikolog. shutterstock.com
Asal-usul Hari Skizofrenia Sedunia Diperingati Tiap 24 Mei

Hari Skizofrenia Sedunia juga momentum untuk memperluas pengetahuan melawan stigma buruk orang dengan skizofrenia


Gelombang Panas lebih Mematikan bagi Penderita Gangguan Mental

23 hari lalu

Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang bisa terjadi karena berbagai pemicu. (Pexels/Ivan Samkov)
Gelombang Panas lebih Mematikan bagi Penderita Gangguan Mental

Kesadaran akan tingginya risiko bagi pengidap masalah gangguan mental juga harus ditingkatkan seiring fenomena gelombang panas yang sering terjadi


Merasakan 'Pura-pura Mati' di Baekseok Well-Dying Healing Center

27 hari lalu

Baekseok Well-dying healing center, Cheonan-si, Korea Selatan. Sumber: blog/istimewa
Merasakan 'Pura-pura Mati' di Baekseok Well-Dying Healing Center

Jeong memastikan mereka yang mengikuti prosesi 'pura-pura mati' ini, bukan berarti orang yang sedang frustrasi atau depresi.


Kepala Cabang Jasa Ekspedisi di Tambora Ditemukan Tewas di Kantornya, Polisi: Diduga Terlilit Utang Judi Online

27 hari lalu

Ilustrasi tewas atau jenazah atau jasad. shutterstock.com
Kepala Cabang Jasa Ekspedisi di Tambora Ditemukan Tewas di Kantornya, Polisi: Diduga Terlilit Utang Judi Online

Dugaan sementara penyebab korban tewas karena bunuh diri setelah terjerat utang judi online.


Sederet Penyebab dan Faktor Risiko OCD

32 hari lalu

Ilustrasi wanita bekerja dalam kondisi cemas. Foto: Unsplash.com/Icons8 Team
Sederet Penyebab dan Faktor Risiko OCD

Setidaknya ada lima faktor yang dapat menyebabkan seseorang mengalami OCD. Apa saja?


Mengenal Tanda dan Gejala OCD

32 hari lalu

Ilustrasi wanita cemas. Freepik.com/Wayhomestudio
Mengenal Tanda dan Gejala OCD

OCD adalah gangguan mental yang ditandai dengan kecenderungan untuk melakukan tindakan atau pemikiran yang berulang-ulang.


5 Jenis Terapi Psikologis, Apa Saja?

34 hari lalu

Ilustrasi pria konsultasi dengan Psikolog. shutterstock.com
5 Jenis Terapi Psikologis, Apa Saja?

Terapi psikologis dijalani untuk menangani masalah kesehatan mental dan emosional


Diduga Bunuh Diri, Jasad Polisi Jepang Ditemukan di Kediaman Perdana Menteri

34 hari lalu

Diduga Bunuh Diri, Jasad Polisi Jepang Ditemukan di Kediaman Perdana Menteri

Pihak berwenang Jepang telah bersiaga tinggi setelah serangan baru-baru ini terhadap PM Kishida.