Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

5 Tindakan Ini Meredakan Rasa Tak Nyaman Tersebab Pilek dan Flu

Reporter

Editor

Bram Setiawan

image-gnews
ilustrasi (web.orange.co.uk)
ilustrasi (web.orange.co.uk)
Iklan

TEMPO.CO, JakartaPilek dan flu bisa diobati menggunakan asupan alami. Tapi, selain itu beberapa tindakan juga bisa dilakukan untuk meredakan pilek dan flu.

Mengutip WebMD, gejala yang terasa mengganggu itu termasuk proses penyembuhan alami sistem kekebalan tubuh melawan penyakit. Walaupun begitu, ada beberapa tindakan yang bisa mengurangi efek tak nyaman pilek dan flu.

Tindakan apa yang berguna meredakan pilek dan flu?

  1. Minuman hangat

Minum air hangat meredakan hidung tersumbat, mencegah dehidrasi, dan menenangkan membran yang meradang. Rasa tak nyaman di hidung dan tenggorokan akan berkurang ketika mengonsumsi air hangat.

  1. Mandi air hangat

Mengutip Healthline, mandi air hangat mengurangi gejala pilek dan flu pada orang dewasa. Garam epsom dalam campuran air hangat juga berguna mengurangi nyeri tubuh.

  1. Mengatur kemiringan kepala

Mengangkat kepala akan meringankan saluran hidung yang tersumbat. Coba menaruh bantal yang agak tebal untuk membuat kemiringan saat tidur. Cara itu meringankan rasa tak nyaman saat pilek dan flu.

  1. Berkumur air garam

berkumur air garam yang hangat meredakan sakit tenggorokan dan memecah sekresi atau lendir. Ini bermanfaat membasmi bakteri di tenggorokan. Buat larutan air asin bercampur setengah sendok teh garam, tuang dalam gelas. Berkumur untuk mengurangi pembengkakan dan menjaga tenggorokan tetap bersih.

  1. Berkumur cuka sari apel
Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Cuka sari apel bahan alami antibakteri. Efek antimikroba cuka apel mampu mengatasi infeksi, karena sifatnya yang asam. Cuka apel berguna untuk memecah lendir di tenggorokan dan menghentikan penyebaran bakteri. Cara mengonsumsinya, melarutkan  1 sendok atau 2 sendok cuka dalam cangkir berisi air, kemudian berkumur satu kali hingga dua kali per jam.

RAHMAT AMIN SIREGAR

Baca: 5 Asupan Alami Ini Bermanfaat untuk Meredakan Pilek, Flu, Batuk

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


6 Cara Sederhana Redakan Batuk Membandel

13 jam lalu

Ilustrasi batuk pilek. Shutterstock
6 Cara Sederhana Redakan Batuk Membandel

Batuk bisa bertahan selama beberapa waktu. Berikut beberapa pengobatan rumahan yang bisa dicoba untuk meredakan batuk.


Waspada 9 Penyakit ini Sering Muncul Saat Musim Hujan

16 jam lalu

Penting untuk menjaga kesehatan selama musim hujan agar terhindar dari berbagai jenis penyakit. Ini tips menjaga kesehatan di musim hujan. Foto: Canva
Waspada 9 Penyakit ini Sering Muncul Saat Musim Hujan

Musim hujan membawa risiko peningkatan penyebaran berbagai penyakit berikut ini.


Cuci Hidung Pakai Apa? Berikut Cara Melakukan dan Manfaatnya

22 hari lalu

Cuci hidung pakai apa? Umumnya, mencuci hidung menggunakan larutan NaCl yang bisa dibeli di apotek. Berikut cara melakukannya. Foto: Canva
Cuci Hidung Pakai Apa? Berikut Cara Melakukan dan Manfaatnya

Cuci hidung pakai apa? Umumnya, mencuci hidung menggunakan larutan NaCl yang bisa dibeli di apotek. Berikut cara melakukannya.


Benarkah Menaruh Bawang dalam Kaus Kaki saat Tidur Bisa Redakan Flu?

35 hari lalu

Ilustrasi bawang merah. shutterstock.com
Benarkah Menaruh Bawang dalam Kaus Kaki saat Tidur Bisa Redakan Flu?

Benarkah menaruh irisan bawang dalam kaus kaki yang dipakai tidur bisa melawan pilek dan flu? Perlu penelitian lebih lanjut untuk membuktikannya.


Fakta-fakta Hidung Bayi yang Pilek: Sedot Manual, Obat, Minuman Dingin

37 hari lalu

Ilustrasi anak sakit flu/pilek. Shutterstock.com
Fakta-fakta Hidung Bayi yang Pilek: Sedot Manual, Obat, Minuman Dingin

Anak batuk pilek yang disebabkan selesma dapat sembuh sendiri dalam waktu 7-10 hari. Self limited disease.


Aneka Manfaat Lemon Selain Terkait Makanan

40 hari lalu

Ilustrasi air lemon. Freepik.com/Azerbaijan_stockers
Aneka Manfaat Lemon Selain Terkait Makanan

Banyak kegunaan lemon dan dengan berbagai cara, termasuk membersihkan perabotan. Berikut beberapa kegunaan lemon selain buat makanan.


Gejala Alergi Tungau Debu yang Disalahartikan sebagai Flu

58 hari lalu

Ilustrasi orang bersin. shutterstock.com
Gejala Alergi Tungau Debu yang Disalahartikan sebagai Flu

Tak sedikit orang yang menyalahartikan alergi tungau debu sebagai flu karena gejalanya yang mirip, selain menyebabkan masalah di kulit.


8 Tips Agar Anak Tidak Menahan Buang Air Besar, Terapkan Stategi Sederhan Hingga Toilet Training

58 hari lalu

Ilustrasi anak belajar ke toilet (toilet training). babycenter.com
8 Tips Agar Anak Tidak Menahan Buang Air Besar, Terapkan Stategi Sederhan Hingga Toilet Training

mengubah kebiasaan anak menahan buang air besar perlu banyak trik dan strategi


5 Manfaat Mengonsumsi Cuka Sari Apel

58 hari lalu

Cuka apel. Freepik.com/Rawpixel.com
5 Manfaat Mengonsumsi Cuka Sari Apel

Mengonsumsi cuka sari apel dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan. Apa saja?


Serba-serbu Musim Hujan: Alasan Mandi Segera Setelah Kehujanan

28 Januari 2024

Ilustrasi ibu dan anak memakai jas hujan. Foto: Freepik.com/Senivpetro
Serba-serbu Musim Hujan: Alasan Mandi Segera Setelah Kehujanan

Di musim hujan, jamak ditemui orang terjebak di tengah hujan atau berlari di tengah hujan.