Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Relaksasi Merendam Kaki dalam Air Hangat untuk Mengurangi Ketegangan Otot

Reporter

Editor

Bram Setiawan

image-gnews
Ilustrasi perawatan kaki. Freepik.com/Jcomp
Ilustrasi perawatan kaki. Freepik.com/Jcomp
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Ada berbagai manfaat merendam kaki dalam air hangat, terutama untuk relaksasi. Air hangat bisa dicampur garam Epsom untuk menambah manfaat kesehatan.  Mengutip Heathline, garam epsom mengandung senyawa magnesium sulfat.

Garam Epsom biasanya ditambahkan untuk dalam air hangat untuk mandi. Garam Epsom yang dilarutkan dalam air hangat salah satunya mengurangi gejala nyeri.

Apa saja manfaat merendam kaki dalam air hangat?

  1. Meredakan ketegangan otot

Mengutip situs web Foot, merendam kaki dalam air hangat meningkatkan suhu tubuh dan meredakan ketegangan otot. Efek berendam itu juga mengurangi stres dan meningkatkan aktivitas sel darah putih supaya meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

  1. Peredaran darah

Merendam dan membersihkan kaki dalam air hangat mengurangi peradangan dan merangsang peredaran darah.

  1. Memperbaiki kualitas tidur

Merendam kaki akan meningkatkan suasana hati dan menjaga kestabilan tekanan darah. Manfaatnya juga memperbaiki kualitas tidur

  1. Mengurangi kecemasan

Merendam kaki bermanfaat mengatasi depresi karena mengurangi ketegangan dan kecemasan.

  1. Merawat kesehatan kulit kaki
Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Merendam kaki mengurangi munculnya masalah kaki seperti kapalan dan kulit kering. Mengutip WebMD, merendam kaki yang ditambahkan garam atau cuka akan melembutkan kulit dan mengurangi pertumbuhan bakteri termasuk jamur kuku. Itu karena cuka bersifat antibakteri alami.

WINDA OKTAVIA

Baca: Mandi Air Hangat Saat Malam, Apakah Bermanfaat untuk Kualitas Tidur?

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Mengenal Sleep Anxiety, Rasa Takut Saat Tidur di Malam Hari

1 hari lalu

Kecemasan saat tidur atau sleep anxiety adalah gangguan di mana seseorang merasa takut atau khawatir untuk tidur. Ketahui gejala dan cara mengatasinya. Foto: Canva
Mengenal Sleep Anxiety, Rasa Takut Saat Tidur di Malam Hari

Kecemasan saat tidur atau sleep anxiety adalah gangguan di mana seseorang merasa takut atau khawatir untuk tidur. Ketahui gejala dan cara mengatasinya


5 Masalah Kesehatan yang Muncul Akibat Mandi Air Panas

9 hari lalu

Ilustrasi mandi. Shutterstock
5 Masalah Kesehatan yang Muncul Akibat Mandi Air Panas

Pakar menjelaskan lima masalah kesehatan yang bisa muncul bila mandi dengan air panas, dari kulit sampai rambut, bahkan pingsan.


Saran Menjaga Kesehatan Kulit di Musim Hujan

9 hari lalu

Ilustrasi kulit kering. Shutterstock
Saran Menjaga Kesehatan Kulit di Musim Hujan

Sebagian orang lebih rentan mengalami kulit kering dan udara yang lebih sejuk musim hujan tak bisa membantu. Jadi, ini yang perlu dilakukan.


Eksim Kerap Menyerang di Musim Hujan, Cegah dengan Langkah Berikut

13 hari lalu

Ilustrasi eksim pada kulit. sciencephoto.com
Eksim Kerap Menyerang di Musim Hujan, Cegah dengan Langkah Berikut

Waspadai serangan eksim saat cuaca dingin, termasuk musim hujan seperti sekarang. Cegah dengan langkah berikut.


Jalan Kaki Sambil Nyeker Seperti Vokalis Coldplay Banyak Manfaatnya

15 hari lalu

Chris Martin menyanyikan lagu bersama band Coldplay saat tampil di Rose Bowl Stadium di Pasadena, California, AS, 30 September 2023. Konser Coldplay telah ditunggu-tunggu oleh ribuan penggemarnya di tanah air. REUTERS/Mario Anzuoni
Jalan Kaki Sambil Nyeker Seperti Vokalis Coldplay Banyak Manfaatnya

Chris Martin, vokalis coldplay jalan kaki sambil nyeker di Jakarta, ini deretan manfaat berjalan sambil nyeker


3 Obat Alami untuk Mengatasi Kutu Air

19 hari lalu

Kutu Air. canesten.co.id
3 Obat Alami untuk Mengatasi Kutu Air

Kutu air seringkali muncul dalam bentuk gatal-gatal, benjolan merah kecil, atau bintik-bintik pada kulit, yang dapat membuat sangat tidak nyaman.


Sederet Rutinitas Malam Agar Kualitas Tidur Meningkat Mencapai Nyenyak

21 hari lalu

Ilustrasi wanita tidur. Freepik.com
Sederet Rutinitas Malam Agar Kualitas Tidur Meningkat Mencapai Nyenyak

Rutinitas ini dapat dilakukan dalam urutan yang sama, setiap malam, dalam 30 hingga 60 menit sebelum ke peraduan agar kualitas tidur tinggi.


7 Tips Bahagia Meski Banyak Pikiran, Mudah dan Efektif

26 hari lalu

Ilustrasi keluarga bahagia
7 Tips Bahagia Meski Banyak Pikiran, Mudah dan Efektif

7 tips bahagia meski banyak pikiran yang mudah dan efektif. Pastikan untuk selalu berusaha menenangkan pikiran agar hidup terasa lebih nyaman dan tenang.


Mengapa Minum Air Hangat Membuat Tubuh Berkeringat?

35 hari lalu

Seorang pria minum air panas saat dilanda musim dingin di Beijing, Cina, 6 Januari 2021. REUTERS/Tingshu Wang
Mengapa Minum Air Hangat Membuat Tubuh Berkeringat?

Berikut ini adala penjelasan mengapa minum air hangat membuat tubuh berkeringat.


Mengenal Eksim: Beberapa Gejala Eksim pada Bayi dan Orang Dewasa

35 hari lalu

Ilustrasi eksim pada kulit. sciencephoto.com
Mengenal Eksim: Beberapa Gejala Eksim pada Bayi dan Orang Dewasa

Eczema alias Eksim adalah jenis dermatitis. Dermatitis merupakan sekelompok kondisi yang menyebabkan peradangan kulit.