Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Relaksasi Merendam Kaki dalam Air Hangat untuk Mengurangi Ketegangan Otot

Reporter

Editor

Bram Setiawan

Ilustrasi perawatan kaki. Freepik.com/Jcomp
Ilustrasi perawatan kaki. Freepik.com/Jcomp
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Ada berbagai manfaat merendam kaki dalam air hangat, terutama untuk relaksasi. Air hangat bisa dicampur garam Epsom untuk menambah manfaat kesehatan.  Mengutip Heathline, garam epsom mengandung senyawa magnesium sulfat.

Garam Epsom biasanya ditambahkan untuk dalam air hangat untuk mandi. Garam Epsom yang dilarutkan dalam air hangat salah satunya mengurangi gejala nyeri.

Apa saja manfaat merendam kaki dalam air hangat?

  1. Meredakan ketegangan otot

Mengutip situs web Foot, merendam kaki dalam air hangat meningkatkan suhu tubuh dan meredakan ketegangan otot. Efek berendam itu juga mengurangi stres dan meningkatkan aktivitas sel darah putih supaya meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

  1. Peredaran darah

Merendam dan membersihkan kaki dalam air hangat mengurangi peradangan dan merangsang peredaran darah.

  1. Memperbaiki kualitas tidur

Merendam kaki akan meningkatkan suasana hati dan menjaga kestabilan tekanan darah. Manfaatnya juga memperbaiki kualitas tidur

  1. Mengurangi kecemasan

Merendam kaki bermanfaat mengatasi depresi karena mengurangi ketegangan dan kecemasan.

  1. Merawat kesehatan kulit kaki
Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Merendam kaki mengurangi munculnya masalah kaki seperti kapalan dan kulit kering. Mengutip WebMD, merendam kaki yang ditambahkan garam atau cuka akan melembutkan kulit dan mengurangi pertumbuhan bakteri termasuk jamur kuku. Itu karena cuka bersifat antibakteri alami.

WINDA OKTAVIA

Baca: Mandi Air Hangat Saat Malam, Apakah Bermanfaat untuk Kualitas Tidur?

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu

Iklan




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


4 Cara Sederhana Meredakan Hidung Tersumbat

2 jam lalu

Ilustrasi batuk pilek. Shutterstock
4 Cara Sederhana Meredakan Hidung Tersumbat

Hidung tersumbat biasanya tersebab jaringan di dalam hidung yang terganggu


77 Persen Masyarakat di Asia Pasifik Lebih Sadar Jaga Kesehatan Setelah Pandemi

1 hari lalu

Ilustrasi cek kesehatan (Pixabay,com)
77 Persen Masyarakat di Asia Pasifik Lebih Sadar Jaga Kesehatan Setelah Pandemi

Herbalife merilis Survei Asia Pacific Health Priority 2023. Dalam survei itu terlihat bahwa 77 persen masyarakat kini lebih sadar untuk jaga kesehatan


Cuaca Panas Bikin Tumit Pecah-pecah, Atasi dengan Cara Ini

2 hari lalu

Ilustrasi Tumit Pecah-pecah. nashinogi.ru
Cuaca Panas Bikin Tumit Pecah-pecah, Atasi dengan Cara Ini

Tumit pecah-pecah disebabkan kulit yang kering, termasuk karena cuaca panas. Atasi dengan cara berikut.


3 Tips Memakai Produk Retinol dengan Hyaluronic Acid Bersamaan

3 hari lalu

Ilustrasi wanita memakai serum. Freepik.com
3 Tips Memakai Produk Retinol dengan Hyaluronic Acid Bersamaan

Anda dapat mencampurkan retinol dan hyaluronic acid tanpa risiko reaksi kimia negatif.


5 Mitos tentang Jerawat Lengkap dengan Penjelasan Dokter

7 hari lalu

Ilustrasi jerawat di dahi. Freepik.com/Cookie_studio
5 Mitos tentang Jerawat Lengkap dengan Penjelasan Dokter

Dokter mengungkap mitos seputar jerawat mulai dari makanan, makeup, sampai dengan jenis kulit.


Efek Samping Retinol ketika Digunakan untuk Kulit Kering

8 hari lalu

Ilustrasi wanita pakai serum. Freepik.com/Master1305
Efek Samping Retinol ketika Digunakan untuk Kulit Kering

Banyak orang dengan kulit kering atau sensitif tidak mau menggunakan retinol karena efeknya yang membuat


5 Manfaat Terapi Air Hangat, Bisa Kurangi Stres dan untuk Kesehatan Kulit

10 hari lalu

Hidroterapi adalah sebuah terapi berendam di air hangat/Foto: Freepik
5 Manfaat Terapi Air Hangat, Bisa Kurangi Stres dan untuk Kesehatan Kulit

Terapi air hangat dapat dengan berbagai cara, seperti mandi air hangat, kompres air hangat, atau merendam bagian tubuh tertentu. Ini manfaatnya.


Susah Tidur? 10 Makanan Ini Bisa Bikin Kamu Cepat Ngantuk

19 hari lalu

Ilustrasi wanita menggunakan penutup mata saat tidur. Foto: Freepik.com/senivpetro
Susah Tidur? 10 Makanan Ini Bisa Bikin Kamu Cepat Ngantuk

Kualitas tidur yang buruk menyebabkan hari-hari Anda berpotensi buruk. Berikut 10 makanan yang bisa usir susah tidur di malam hari:


Kebiasaan Mandi yang Bisa Mengganggu Kesehatan Kulit

21 hari lalu

Ilustrasi mandi. Shutterstock
Kebiasaan Mandi yang Bisa Mengganggu Kesehatan Kulit

Dokter menyebut beberapa kebiasaan mandi yang keliru dan justru bisa mengganggu kesehatan kulit.


Air Hangat atau Dingin, Mana yang Lebih Baik Digunakan untuk Keramas?

23 hari lalu

Ilustrasi keramas. aolcdn.com
Air Hangat atau Dingin, Mana yang Lebih Baik Digunakan untuk Keramas?

Keramas dengan air hangat membantu membuka kutikula, tetapi bisa merusak rambut.