Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Merendam Kaki di Air Hangat Bisa Usir Pegal dan Mengikis Depresi

Reporter

Editor

Dwi Arjanto

Para lansia menangkap bebek karet sambil merendam kakinya di kolam renang saat cuaca panas di Ter Biest House, Grimbergen, Belgia, 3 Agustus 2018. REUTERS/Yves Herman
Para lansia menangkap bebek karet sambil merendam kakinya di kolam renang saat cuaca panas di Ter Biest House, Grimbergen, Belgia, 3 Agustus 2018. REUTERS/Yves Herman
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Aktivitas yang dilakukan selama seharian penuh kerap membuat otot kaki dan badan pegal-pegal, bisa dilawan dengan air hangat. Kondisi ini tentu akan mengganggu produktivitas kerja hingga kualitas tidur.

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi pegal adalah merendam kaki dengan air hangat.

Manfaat merendam kaki di air hangat seperti yang ditunjukkan oleh pijat refleksi, dimana seluruh tubuh terhubung dengan kaki. Mengutip dari laman Foot, berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang dihasilkan ketika merendam kaki di air hangat.

1. Menghangatkan darah

Merendam kaki dengan air hangat dapat meningkatkan suhu tubuh dan meredakan ketegangan otot dan mental, mengurangi stres dan meningkatkan aktivitas sel darah putih. Semua ini meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang mencegah penyakit dan meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

2. Meningkatkan sirkulasi

Merendam dan membersihkan kaki dalam air hangat mengurangi peradangan dan merangsang sirkulasi, membawa darah yang tersumbat ke pembuluh darah yang melebar di kaki dan kaki bagian bawah.

3. Melawan kelelahan

Merendam kaki dapat meningkatkan mood dan membantu menurunkan tekanan darah serta memperbaiki kebiasaan tidur.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

4. Mengurangi depresi dan kecemasan

Meremdam kaki telah dianggap membantu mengatasi depresi karena dapat mengurangi dan menghilangkan ketegangan, kemarahan, kebingungan, permusuhan, dan kecemasan.

5. Melembutkan dan mempercantik kaki

Merendam kaki mengurangi munculnya masalah kaki yang khas seperti kapalan dan kulit kering.

6. Menghilangkan stres

Merendam kaki dapat meningkatkan fungsi kognitif, membantu meningkatkan kreativitas dan kebiasaan kerja, tidur yang lebih baik dan meningkatkan suasana hati. Menambahkan aromaterapi atau minyak esensial ke air hangat rendaman kaki dapat meningkatkan manfaat kesehatan dan memberikan ketenangan.

Baca : Ketika Sulit Tidur Mengapa Perlu Mandi Air Hangat?

WINDA OKTAVIA

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.


Iklan




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


4 Cara Sederhana Meredakan Hidung Tersumbat

2 jam lalu

Ilustrasi batuk pilek. Shutterstock
4 Cara Sederhana Meredakan Hidung Tersumbat

Hidung tersumbat biasanya tersebab jaringan di dalam hidung yang terganggu


Air Hangat atau Dingin, Mana yang Lebih Baik Digunakan untuk Keramas?

23 hari lalu

Ilustrasi keramas. aolcdn.com
Air Hangat atau Dingin, Mana yang Lebih Baik Digunakan untuk Keramas?

Keramas dengan air hangat membantu membuka kutikula, tetapi bisa merusak rambut.


7 Cara Mengatasi Badan Pegal Hanya di Rumah Saja

32 hari lalu

Ilustrasi wanita pegal leher. Shutterstock
7 Cara Mengatasi Badan Pegal Hanya di Rumah Saja

Jika rasa badan pegal tidak kunjung pergi, lakukan 7 cara berikut di rumah.


10 Manfaat Minum Air Putih Hangat Bagi Tubuh yang Sering Tidak Disadari

54 hari lalu

Ilustrasi wanita minum air putih. Pixabay.com/Engin_Akyurt
10 Manfaat Minum Air Putih Hangat Bagi Tubuh yang Sering Tidak Disadari

Manfaat minum air putih hangat bagi tubuh ini sering tidak disadari. Khasiatnya mulai dari melancarkan pencernaan hingga dapat turunkan berat badan.


Jangan Sepelekan, Ini Sederet Manfaat Minum Air Hangat bagi Kesehatan Tubuh

56 hari lalu

Ilustrasi air hangat. shutterstock.com
Jangan Sepelekan, Ini Sederet Manfaat Minum Air Hangat bagi Kesehatan Tubuh

Minum air hangat dipercaya oleh banyak orang memiliki lebih banyak manfaat bagi kesehatan. Benarkah?


Bagaimana Cara Kerja Minyak Gosok?

20 Maret 2023

ilustrasi pijat pada pria (pixabay.com)
Bagaimana Cara Kerja Minyak Gosok?

Masyarakat Indonesia mengenal berbagai obat-obatan tradisional untuk mengobati berbagai penyakit, salah satunya minyak urut atau minyak gosok. Berikut adalah cara kerja minyal gosok.


Manfaat Berendam Air Hangat Mengandung Belerang

8 Maret 2023

Hidroterapi adalah sebuah terapi berendam di air hangat/Foto: Freepik
Manfaat Berendam Air Hangat Mengandung Belerang

Berendam air hangat bermanfaat untuk relaksasi


7 Manfaat Berendam Air Hangat

21 Februari 2023

Hidroterapi adalah sebuah terapi berendam di air hangat/Foto: Freepik
7 Manfaat Berendam Air Hangat

Berendam air hangat setelah melakukan aktivitas sehari-hari bermanfaat melenturkan otot tubuh


5 Manfaat Berendam Air Hangat Belerang, Redakan Stres dan Buat Tubuh Rileks

11 Januari 2023

Kera Jepang, juga dikenal sebagai Monyet Salju, berkumpul untuk berendam di sumber air panas di Kebun Raya Tropis Hakodate di Hakodate, Hokkaido, Jepang, Jumat, 14 Januari 2022. Pemandangan kawanan kera yang mandi di kolam air panas menjadi daya tarik bagi wisatawan. Kyodo/via REUTERS
5 Manfaat Berendam Air Hangat Belerang, Redakan Stres dan Buat Tubuh Rileks

Manfaat berendam air hangat belerang sudah dipercaya sebagai pilihan pengobatan alami untuk penyakit.


Manfaat Merendam Kaki dengan Air Garam Hangat

20 Desember 2022

Ilustrasi perawatan kaki. Freepik.com/Jcomp
Manfaat Merendam Kaki dengan Air Garam Hangat

Berikut manfaat merendam kaki dengan air garam hangat yang bisa mulai rutin dilakukan setiap hari.