Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Banyak Manfaatnya, Waspadai Efek Samping Teh Hitam

image-gnews
Ilustrasi memetik daun di kebun teh
Ilustrasi memetik daun di kebun teh
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Bagi sebagian besar masyarakat Indonesia, teh adalah minuman yang lazim diminum hampir setiap hari. Teh yang dikonsumsi beragam jenis dan harganya. Mulai dari teh hijau hingga teh hitam, dari yang murah hingga mahal. Di Antara banyak jenis teh, teh hitam paling banyak ditemukan di pasaran.

Harganya pun relatif murah sehingga terjangkau dan memasyarakat. Masyarakat Jawa, misalnya, punya kebiasaan minum teh hitam nasgitel, akronim dari panas, legi, kentel atau panas, manis, dan kental.

Teh hitam banyak dikenal sebagai salah satu sumber antioksidan yang baik. Selain itu, teh hitam juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Namun, efek samping dari teh hitam tidak boleh disepelekan. Berikut adalah efek samping dari teh hitam jika dikonsumsi berlebihan:

  1. Kesulitan tidur

Sama seperti kopi, teh hitam juga mengandung kafein. Mengutip Healthline, kafein yang terkandung dalam teh hitam bisa mempengaruhi melatonin dan bisa berdampak pada waktu tidur yang berkurang.

Efek samping ini bisa dirasakan jika teh hitam dikonsumsi secara berlebihan dalam satu hari.

Ilustrasi daun teh buah, daun teh hitam, dan daun teh hijau. Foto: Pixabay.com/Pompi

  1. Sakit kepala
Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Minum teh hitam secara berlebihan juga bisa menyebabkan sakit kepala karena kandungan kafein di dalam teh hitam. Menurut penelitian yang dirilis oleh National Library of Medicine, batas kafein pada setiap orang berbeda-beda. Oleh karena itu, jika kafein dikonsumsi berlebihan bisa berakibat sakit kepala.

  1. Mual

Jika diminum dalam kondisi perut sedang kosong, teh hitam bisa mengakibatkan mual. Laman Healthline  menyatakan hal ini disebabkan oleh kandungan tannin pada teh hitam bisa menyebabkan iritasi pada pencernaan sehingga bisa mengakibatkan perut nyeri hingga mual. Oleh karena itu, saat mengkonsumsi teh hitam, perut sudah harus terisi.

Selain efek samping itu, teh hitam punya banyak manfaat. Berbagai sumber menyatakan teh hitam membantu mengurangi risiko kanker, meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi tekanan darah, mengurangi tekanan darah, menurunkan risiko stroke, dan melancarkan pencernaan.

Baca juga: Khasiat Teh Hitam untuk Mengurangi Hipertensi dan Risiko Penyakit Jantung

EIBEN HEIZIER

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Mengenal Aneurisma Otak, Terjadinya Penipisan pada Arteri Otak

4 hari lalu

Ilustrasi otak. Pixabay
Mengenal Aneurisma Otak, Terjadinya Penipisan pada Arteri Otak

Aneurisma otak yang pecah menimbulkan banyak gejala, termasuk "sakit kepala petir", yang dikenal dengan rasa sakit yang tiba-tiba dan menyiksa.


Alasan Penderita Epilepsi Tak Boleh Banyak Minum Kopi

7 hari lalu

ilustrasi minum kopi (pixabay.com)
Alasan Penderita Epilepsi Tak Boleh Banyak Minum Kopi

Penderita epilepsi diminta tidak minum kopi berlebihan untuk menghindari kejang. Pasalnya, kafein justru dapat meningkatkan frekuensi kejang.


Inilah Daftar Minuman yang Memperbesar Risiko Dehidrasi saat Puasa

9 hari lalu

ilustrasi menyiram air untuk mengurangi dampak dehidrasi. Shutterstok
Inilah Daftar Minuman yang Memperbesar Risiko Dehidrasi saat Puasa

Minuman manis, berkafein, beralkohol, bersoda, mengandung santan justru memperbesar risiko dehidrasi saat puasa.


Berapa Banyak Konsumsi Kopi dan Teh yang Pas saat Puasa?

11 hari lalu

Ilustrasi kopi. Foto: Pixabay/Clayton Majona
Berapa Banyak Konsumsi Kopi dan Teh yang Pas saat Puasa?

Ahli gizi dari RS Cipto Mangunkusumo Kencana Fitri Hudayani SST, M.Gz memberi tips mengonsumsi teh atau kopi yang pasa saat puasa.


Mengapa Tidak Dianjurkan Minum Teh Sebelum Tidur?

11 hari lalu

Ilustrasi minum teh. Shutterstock.com
Mengapa Tidak Dianjurkan Minum Teh Sebelum Tidur?

Kandungan kafein berlebihan dalam teh dapat mengganggu siklus tidur dan bangun.


Lebih Banyak Menyerang Wanita, Simak Penjelasan Pakar soal Migrain

13 hari lalu

Headache, Migrain
Lebih Banyak Menyerang Wanita, Simak Penjelasan Pakar soal Migrain

Selain multiple sclerosis dan stroke, migrain juga lebih banyak menyerang wanita. Pakar beri saran pencegahan dan cara mengatasi.


Bolehkah Ibu Hamil Minum Teh Chamomile?

13 hari lalu

Ilustrasi teh chamomile. Pixabay.com
Bolehkah Ibu Hamil Minum Teh Chamomile?

Teh chamomile dikenal dengan efeknya yang menenangkan. Tapi, bolehkah diminum ibu hamil?


Maag hingga Sakit Kepala, Inilah 5 Efek Samping Minum Teh Setiap Hari

21 hari lalu

Ilustrasi minuman teh. TEMPO/ Nita Dian
Maag hingga Sakit Kepala, Inilah 5 Efek Samping Minum Teh Setiap Hari

Konsumsi teh yang berlebihan juga dapat berdampak buruk pada kesehatan.


Viral Bill Gates Jajan Chai Tea Minuman Teh Susu India, Apa Bedanya dengan Teh Tarik?

23 hari lalu

Bill Gates minum teh susu atau Chai tea di India. Instagram/@Thisisbillgates
Viral Bill Gates Jajan Chai Tea Minuman Teh Susu India, Apa Bedanya dengan Teh Tarik?

Bill Gates kedapatan jajan minuman teh susu di India yang disebut Chai Tea. Meski serupa teh tarik, tapi ada bedanya.


Top 3 Dunia, Mewahnya Pesta Pertunangan Putra Miliarder India

23 hari lalu

Mukesh Ambani, Ketua Reliance Industries, Radhika Merchant, Anant Ambani, Nita Ambani, Rihanna, Isha Piramal, Anand Piramal, Shloka Mehta Ambani dan Akash Ambani bereaksi saat perayaan pranikah Anant dan Radhika di Jamnagar, Gujarat, India, Maret 1, 2024. Reliance Industries/Handout via REUTERS
Top 3 Dunia, Mewahnya Pesta Pertunangan Putra Miliarder India

Top 3 dunia, diurutan pertama adalah berita tentang kemeriahan pesta pertunangan putar bungsu Mukesh Ambani yang mengundang para miliarder dunia