Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Tips Memulihkan Memar karena Terbentur atau Kena Pukul

Reporter

Editor

Rini Kustiani

image-gnews
Ilustrasi kulit memar. Greatist.com
Ilustrasi kulit memar. Greatist.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Luka memar menimbulkan sakit yang tak kepalang dan meninggalkan bekas di permukaan kulit. Memar bisa terjadi karena terbentur, terkena pukul, bahkan digigit serangga, dan sebab lain yang terkadang tidak kita sadari.

Luka memar punya kadar yang berbeda, tergantung seberapa parah kondisi pembuluh darah yang pecah. Ada yang hanya terlihat kemerahan atau sampai membiru. Memar biasanya dapat hilang dengan sendirinya. Namun demikian, proses pemulihan kembali tergantung pada tingkatan luka memar tadi.

Berikut tips supaya rasa nyeri dan nyut-nyutan karena memar mereda dan bekasnya segera hilang:

  • Kompres dengan es
    Ambil es batu kemudian bungkus dalam handuk atau kain. Tempelkan es batu yang berlapis kain atau handuk tadi ke area yang memar. Cara ini bertujuan mengurangi laju aliran darah di sekitar area yang memar, menenangkan kulit, dan mencegah pembengkakan berlanjut.

  • Lidah buaya
    Lidah buaya dapat mengurangi rasa sakit dan peradangan. Cukup oleskan lendir lidah buaya alami pada area memar. Sebelum digunakan, masukkan dulu lidah buaya di dalam lemari es selama beberapa saat untuk memberikan efek adem dan nyaman di kulit.
  • Kompres air hangat
    Kompres air hangat ini tidak diterapkan pada titik memar, melainkan pada area di sekitarnya. Kompres air hangat akan membantu meningkatkan aliran darah dan merelaksasi otot yang tegang.

  • Salep
    Ada berbagai salep yang bisa digunakan untuk meredakan memar. Salah satunya adalah salep yang mengandung Arnica untuk mengurangi peradangan dan mencegah bengkak. Oleskan salep pada bagian yang memar setiap kali diperlukan.

  • Vitamin K
    Vitamin K berfungsi membantu proses pembekuan darah, menghilangkan bekas luka, termasuk karena memar atau bekas operasi. Vitamin K alami terkandung dalam bayam, kale, brokoli, pokcoy, daun peterseli, dan lainnya. Ada pula dalam bentuk tablet atau krim.
Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Butuh kesabaran dan ketelatenan dalam mengatasi memar. Jika kondisi memar cukup parah, butuh waktu beberapa pekan untuk menghilangkan bekasnya. Dan waspada apabila muncul benjolan atau pendarahan pada area memar. Segera hubungi dokter untuk penanganan lebih lanjut.

FADHILAH PRILIA | HEALTHLINE

Baca juga:
Berapa Durasi Maksimal Duduk dan Apa Risiko Kesehatan Terlalu Banyak Duduk

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

2 hari lalu

Ilustrasi Semangka
7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

Semangka menjadi buah yang pas sebagai pilihan di bulan Ramadhan. Pada kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi, buah ini menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi.


Dehidrasi Pengaruhi Kulit, Ini Tips Tampil Tetap Glowing Saat Puasa

14 hari lalu

Tips Glowing Skin/Canva
Dehidrasi Pengaruhi Kulit, Ini Tips Tampil Tetap Glowing Saat Puasa

Simak cara merawat kulit agar tetap sehat dan glowing (bercahaya) saat berpuasa


7 Cara Mengatasi Kulit Kering saat Berpuasa

15 hari lalu

Ilustrasi perawatan kulit. Unsplash.com/Pressfoto
7 Cara Mengatasi Kulit Kering saat Berpuasa

Berikut adalah beberapa tips dan saran perawatan kulit saat puasa untuk menjaga kulit Anda tetap sehat dan bersinar.


Alasan Tak Boleh Langsung Cuci Muka setelah Wajah Terkena Sinar Matahari

28 hari lalu

Ilustrasi cuci muka. Shutterstock
Alasan Tak Boleh Langsung Cuci Muka setelah Wajah Terkena Sinar Matahari

Jangan langsung cuci muka setelah beraktivitas di luar ruangan atau terpapar sinar matahari. Dermatolog sebut alasannya.


Apa itu Sindrom Stevens Johnson yang Dialami Artis Kartika Putri?

29 hari lalu

Kartika Putri menunjukkan wajahnya penuh luka melepuh pada Rabu, 21 Februari 2024. Foto: Instagram/@kartikaputriworld
Apa itu Sindrom Stevens Johnson yang Dialami Artis Kartika Putri?

Sindrom Stevens Johnson merupakan kelainan fatal pada kulit dan selaput lendir yang sedikit langka terjadi.


Rutinitas Penting Perawatan Kulit yang Dianjurkan Dokter

31 hari lalu

Ilustrasi cuci muka. huffingtonpost.com
Rutinitas Penting Perawatan Kulit yang Dianjurkan Dokter

Dokter kulit menekankan pentingnya menjaga rutinitas perawatan kulit setiap hari, termasuk membersihkan wajah teratur dengan produk yang sesuai.


Wulan Guritno Ungkap Rahasia Perawatan Kulitnya yang Cenderung Berminyak

32 hari lalu

Wulan Guritno (Instagram/@wulanguritno)
Wulan Guritno Ungkap Rahasia Perawatan Kulitnya yang Cenderung Berminyak

Aktris Wulan Guritno mengungkap rahasia perawatan kulitnya yang cenderung berminyak.


Wulan Guritno Bagi Rahasia Perawatan Kulit dan Tantangannya

32 hari lalu

Wulan Guritno. Instagram.com/@wulanguritno
Wulan Guritno Bagi Rahasia Perawatan Kulit dan Tantangannya

Wulan Guritno membagi rahasia perawatan kulitnya di usia 42 tahun. Ini yang biasa ia lakukan.


Mengenal Epidermolysis Bullosa, Kondisi Medis Langka yang Bikin Kulit Mudah Melepuh dan Rapuh

38 hari lalu

Ilustrasi wanita memeriksa kulit. Freepik.com
Mengenal Epidermolysis Bullosa, Kondisi Medis Langka yang Bikin Kulit Mudah Melepuh dan Rapuh

Epidermolysis Bullosa disebabkan adanya mutasi salah satu dari 18 gen yang ada pada tubuh.


Mengenal Apple Cheeks dan Kiat Membentuknya

38 hari lalu

Ilustrasi wanita memegang pipi. Unsplash.com/James Resly
Mengenal Apple Cheeks dan Kiat Membentuknya

Apple cheeks adalah istilah untuk menyebut tulang pipi yang tampak bulat dan sintal layaknya apel.