Manfaat Kemangi: Tak Hanya Sebagai Lalapan tapi Bisa Redakan Stress

Reporter

Editor

Dwi Arjanto

Petani tengah memanen kemangi untuk dijual di Kampung Pisang, Neglasari, Tangerang, Banten, Jumat, 23 Oktober 2020. Selain digunakan sebagai lalapan, daun kemangi dapat memberikan manfaat kesehatan. Tempo/Tony Hartawan

TEMPO.CO, Jakarta -Hampir semua orang di Indonesia mengetahui kemangi, daun yang sering digunakan untuk lalapan dan penambah aroma masakan ini mudah untuk ditemukan.

Melansir dari Healthline.com, kemangi termasuk dalam keluarga tanaman mint dan memiliki varietas yang sama dengan basil. 

Kemangi terkadang disamakan dengan basil, meski sama-sama jenis basil akan tetapi basil memiliki beberapa jenis dan kemangi adalah salah satunya.Melansir dari Healthguide.ng, kemangi yang dikenal dengan lemon basil ini juga dikenal dengan nigerian curry leaves. 

Daun kemangi mengandung berbagai macam nutrisi, diantaranya, serat, asam amino, kalsium, fosfor, magnesium, vitamin dan mineral serta beberapa antioksidan seperti zeaxanthin lutein, beta-karoten, dan beta-cryptoxanthin.

Khasiat Kemangi

Dengan kandungan nutrisi yang cukup banyak, selain dapat digunakan untuk menambah rasa pada masakan, kemangi juga bermanfaat bagi kesehatan.

Berikut manfaat dari daun kemangi untuk kesehatan dilansir dari WebMD.com

Bersifat Anti Inflamasi

Kandungan antioksidan dan essentials oil seperti eugenol, linalool, dan citronellol dapat mengurangi inflamasi pada tubuh. Anti-inflamasi ini dapat mengurangi risiko penyakit seperti arthritis, penyakit jantung, dan infeksi usus. Selain itu daun kemangi juga bersifat anti-bakteri, di mana minya esensialnya dapat memerangi bakteri dan mengurangi infeksi saluran pernapasan, kemih, perut, dan kulit.  

Selanjutnya: Selain bersifat anti-inflamasi...






Tak Hanya Mengatasi Stres, Ini 6 Manfaat Makanan Pedas

14 hari lalu

Tak Hanya Mengatasi Stres, Ini 6 Manfaat Makanan Pedas

Memakan makanan pedas bisa bermanfaat bagi tubuh. Mulai dari memperpanjang usia, melawan kanker hingga menjaga kesehatan jantung.


Manfaat Berkebun di Rumah: Naikkan Kesehatan Fisik Maupun Mental

31 Agustus 2022

Manfaat Berkebun di Rumah: Naikkan Kesehatan Fisik Maupun Mental

Berkebun adalah aktivitas mulai dari orang tua hingga anak-anak. Tidak sekedar menanam, berkebun memberikan berbagai manfaat seperti meredakan stres.


Kenali Deretan 11 Tanda Hubungan Jadi Toxic Relationship

31 Juli 2022

Kenali Deretan 11 Tanda Hubungan Jadi Toxic Relationship

Renungkanlah fase toxic relationship, yakni Anda dapat melihat beberapa tanda ini dalam diri Anda, pasangan Anda, atau hubungan itu sendiri.


Anda Punya Uban? Berikut 7 Fakta Unik dari Rambut Putih ini

31 Juli 2022

Anda Punya Uban? Berikut 7 Fakta Unik dari Rambut Putih ini

Walau hanya merupakan rambut putih di kepala, ternyata uban memiliki banyak fakta menarik yang tak banyak diketahui.


4 Cara Mengatasi Perut Kembung selama Menopause

25 Juli 2022

4 Cara Mengatasi Perut Kembung selama Menopause

Perubahan hormon selama menopause dapat menyebabkan perut kembung


Sederet Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan

13 Juli 2022

Sederet Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan

Kemangi memiliki banyak manfaat, dari usus sehat hingga kekebalan tubuh yang lebih kuat. Berikut sembilan manfaat daun kemangi.


Benarkah Petai Bisa Jadi Alternatif Obat Penyakit Diabetes?

30 Juni 2022

Benarkah Petai Bisa Jadi Alternatif Obat Penyakit Diabetes?

Petai merupakan salah satu makanan yang bisa mengontrol kadar gula darah dan kaya manfaat sehingga baik bagi penderita diabetes.


Deretan 5 Khasiat Kedondong: Baik Buat Jantung hingga Mata

25 Juni 2022

Deretan 5 Khasiat Kedondong: Baik Buat Jantung hingga Mata

Kedondong yang banyak dikonsumsi sebagai pelengkap rujak dan lalapan ini ternyata memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk tubuh.


Manfaat Makan Lalapan Bagi yang Berisiko Penyakit Jantung dan Diabetes

15 Mei 2022

Manfaat Makan Lalapan Bagi yang Berisiko Penyakit Jantung dan Diabetes

Raw food atau lalapan terdiri dari sayuran, buah-buahan serta kacang-kacangan mentah. Apa manfaatnya bagi yang berisiko penyakit jantung dan diabetes?


3 Resep Masakan Ikan Lele, Mangut Lele Salah Satunya

30 April 2022

3 Resep Masakan Ikan Lele, Mangut Lele Salah Satunya

Di Indonesia, ikan lele umum dijual dan dijadikan beragam resep masakan, baik tradisional maupun moderen. Mangut lele salah satunya.