Manfaat Kemangi: Tak Hanya Sebagai Lalapan tapi Bisa Redakan Stress

Reporter

Editor

Dwi Arjanto

Petani tengah memanen kemangi untuk dijual di Kampung Pisang, Neglasari, Tangerang, Banten, Jumat, 23 Oktober 2020. Selain digunakan sebagai lalapan, daun kemangi dapat memberikan manfaat kesehatan. Tempo/Tony Hartawan

Mengurangi Risiko Penyakit Jantung 

Selain bersifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung, daun kemangi juga mengandung eugenol yang dapat menutup saluran kalsium sehingga dapat menurunkan tekanan darah. Selain itu, minyak esensial kemangi juga dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida. Kandungan magnesium dalam kemangi juga meningkatkan aliran darah karena merilekskan otot dan pembuluh darah. 

Mengontrol Gula Darah

Mengonsumsi kemangi dapat membantu menurunkan gula darah karena memengaruhi aktivitas insulin dalam tubuh.

Selain itu, kemangi juga mengandung serat yang dapat membantu penurunan kadar gula darah.  Dikutip dari Fabwoman.ng, minyak atsiri dalam kemangi yang dapat mengurangi trigliserida dan kolesterol juga membantu penurunan gula darah pasalnya kedua hal ini termasuk persisten penderita diabetes. 

Menyehatkan Mata dan Rambut

Mengutip dari Healthguide.ng, kemangi yang kaya akan vitamin dapat meningkatkan ketajaman penglihatan dan menguatkan akar rambut. Selain menguatkan rambut, kemangi juga dapat membantu mempercepat pertumbuhan rambut dan menghilangkan ketombe. 

Mengurangi Berat Badan

Kemangi juga dapat membantu pembakaran lemak, melansir Healthguide.ng, lemon basil dapat membakar lemak dan mengurangi kadar kolesterol. Yang mana kadar kolesterol dan lemak dapat menyebabkan obesitas. Selain itu obesitas juga dapat menyebabkan penyakit lain seperti diabetes dan kerusakan ginjal.

Aromaterapi

Selain untuk konsumsi, manfaat kemangi juga bisa diperoleh dari minyak yang digunakan sebagai aromaterapi. Mengutip dari News.unair.ac.id, kandungan senyawa flavonoid pada kemangi berupa zat adaptogen dapat membantu mengendalikan stres dan keseimbangan mental. 

TATA FERLIANA
Baca juga: Citarasa Makanan Khas Sunda, Inilah 6 Kuliner Pasundan Pilihan

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.  






Atrial Fibrillation, Bahaya Gangguan Irama Jantung Bagi Wanita

1 hari lalu

Atrial Fibrillation, Bahaya Gangguan Irama Jantung Bagi Wanita

Atrial Fibrillation atau gangguan irama jantung banyak mempengaruhi wanita dengan luas permukaan tubuh yang lebih besar.


Dampak Anak Saksikan KDRT, Berpotensi Menjadi Pelaku saat Dewasa

20 hari lalu

Dampak Anak Saksikan KDRT, Berpotensi Menjadi Pelaku saat Dewasa

Tak hanya gangguan mental, anak-anak yang melihat KDRT juga memungkinkan mengalami gangguan fisik kedepannya.


Kenali 6 Tanda-tanda Stres pada Anak-anak

55 hari lalu

Kenali 6 Tanda-tanda Stres pada Anak-anak

Ternyata anak-anak yang hidupnya tampak menyenangkan pun terkadang dapat merasakan stres.


Manfaat Daun Kemangi, Bisa Atasi Stroke hingga Meredakan Demam

56 hari lalu

Manfaat Daun Kemangi, Bisa Atasi Stroke hingga Meredakan Demam

Daun kemangi memiliki banyak manfaat untuk tubuh, salah satunya adalah mengatasi stroke


5 Jenis Daun Kemangi, Bisa Bikin Awet Muda dan Bibir Lembut

56 hari lalu

5 Jenis Daun Kemangi, Bisa Bikin Awet Muda dan Bibir Lembut

Kemangi ternyata memiliki banyak jenis. Manfaatnya baik untuk tubuh. Membuat kulit awet muda dan bibir lebih lembut.


Tak Hanya Mengatasi Stres, Ini 6 Manfaat Makanan Pedas

14 November 2022

Tak Hanya Mengatasi Stres, Ini 6 Manfaat Makanan Pedas

Memakan makanan pedas bisa bermanfaat bagi tubuh. Mulai dari memperpanjang usia, melawan kanker hingga menjaga kesehatan jantung.


Manfaat Berkebun di Rumah: Naikkan Kesehatan Fisik Maupun Mental

31 Agustus 2022

Manfaat Berkebun di Rumah: Naikkan Kesehatan Fisik Maupun Mental

Berkebun adalah aktivitas mulai dari orang tua hingga anak-anak. Tidak sekedar menanam, berkebun memberikan berbagai manfaat seperti meredakan stres.


Kenali Deretan 11 Tanda Hubungan Jadi Toxic Relationship

31 Juli 2022

Kenali Deretan 11 Tanda Hubungan Jadi Toxic Relationship

Renungkanlah fase toxic relationship, yakni Anda dapat melihat beberapa tanda ini dalam diri Anda, pasangan Anda, atau hubungan itu sendiri.


Anda Punya Uban? Berikut 7 Fakta Unik dari Rambut Putih ini

31 Juli 2022

Anda Punya Uban? Berikut 7 Fakta Unik dari Rambut Putih ini

Walau hanya merupakan rambut putih di kepala, ternyata uban memiliki banyak fakta menarik yang tak banyak diketahui.


4 Cara Mengatasi Perut Kembung selama Menopause

25 Juli 2022

4 Cara Mengatasi Perut Kembung selama Menopause

Perubahan hormon selama menopause dapat menyebabkan perut kembung