TEMPO.CO, Jakarta -Double chin merupakan lemak di sekitar bawah dagu yang membuat dagu Anda terlihat seperti ganda.
Seringkali double chin ini membuat seseorang tidak percaya diri, apalagi ketika hendak selfie. Lalu, bagaimana cara menghilangkan double chin ini?
Sebenarnya, double chin dapat dihilangkan melalui bedah untuk mengatasi lemak dan juga otot. Namun, dengan cara ini akan lebih menguras kantong Anda dan juga ada efek samping nya.
Namun tidak perlu khawatir, berikut beberapa cara untuk menghilangkan double chin yang dirangkum dari berbagai sumber:
1. Mengunyah permen karet
Melansir dari medicalnewstoday.com, mengunyah permen karet bisa menjadi salah satu cara bagi orang yang ingin menghilangkan double chin atau dagu berlipat. Dalam jurnal Appetite menemukan individu yang mengunyah permen karet setelah makan akan merasa lebih puas dengan apa yang mereka makan. Mengunyah permen karet dapat membantu orang yang sedang menurunkan berat badan untuk mengurangi jumlah kalori dalam makanan mereka, karna ketika mengunyah permen karet seseorang tidak tertarik untuk makan yang lain.
Mengunyah permen karet merupakan latihan ringan untuk otot-otot wajah, terutama rahang. Mengunyah permen karet secara teratur dapat berkontribusi pada hilangnya lemak secara keseluruhan di dagu meskipun prosesnya akan lama.
2. Buka mulut seperti singa menguap
Latihan ini dilakukan dengan membuka mulut lebar-lebar sambil menjulurkan lidah sejauh mungkin, seperti singa yang sedang menguap.
Latihan seperti ini dapat memperkuat banyak otot di dagu, leher, dan wajah. Apabila dilakukan dengan benar, maka otot-otot leher, dagu, dan rahang Anda akan mengencang. Dorong lidah keluar selama 10 detik dan rileks. Ulangi proses ini 10 kali dan lanjutkan ke latihan lain.
3. Melihat ke langit-langit
Dikutip dari goodto.com, melihat ke langit-langit dapat membantu menghilangkan double chin. Caranya, dongakkan kepala dan lihat ke langit-langit, lalu pertahankan posisi kepala dan nadi atau tonjolkan dagu berulang kali. Rasakan regangan pada otot rahang.
Ulangi gerakan ini sebanyak 5 kali. Kemudian coba lah untuk membuka dan menutup mulut. Ini akan melatih otot-otot di leher dan di bawah dagu Anda. Ulangi latihan ini sebanyak 10 kali. Jangan ragu untuk melakukan latihan ini dengan melihat ke atas dan ke kiri lalu ke kanan jika Anda ingin lebih banyak melatih area tersebut.
4. Memijat wajah dengan alat
Untuk menghilangkan double chin Anda bisa menggunakan facial roller atau bola pijat. Penelitian yang dilakukan oleh Tokyo Institute of Technology menemukan facial roller memiliki manfaat yang dapat membuat aliran darah di kulit lebih lancar. Selain itu, juga memperbesar pembuluh darah sehingga meningkatkan sirkulasi tubuh.
5. Memperbanyak minum air putih
Selain memperbanyak asupan gizi alami, perlu juga memperbanyak air putih untuk memenuhi kebutuhan cairan. Air putih dapat membantu merangsang metabolisme tubuh, meningkatkan elastisitas kulit, dan membantu membakar lemak. Pada gilirannya double chin.
RINDI ARISKA
Baca juga : Dagu Berlipat karena Penumpukan Lemak, Ini 6 Latihan Wajah untuk Mengatasinya
