Ikuti Kami di
TEMPO.CO, Jakarta -Kerusakan rambut seperti rambut patah atau rambut rontok membuat siapa saja merasa tidak nyaman. Sebab, baik rambut rusak maupun mudah patah membuat ketebalan rambut berkurang sehingga membuatnya menjadi tipis.
Hal ini pun membuat orang mencari cara untuk menumbuhkan rambut dengan cepat dan aman. Berikut adalah tips menumbuhkan rambut secara alami.
- Memijat kulit kepala
Dilansir dari mindbodygreen.com, untuk menumbuhkan rambut secara alami dapat dimulai melalui sumbernya, yaitu kulit kepala. Peradangan kulit kepala yang disebabkan oleh stres oksidatif membuat rambut rontok karena penumpukan kotoran dan minyak rambut. Memijat kulit kepala ketika keramas dapat meningkatkan aliran darah, menghilangkan stres, dan merangsang folikel rambut. Selain itu, pijat secara teratur telah terbukti meningkatkan pertumbuhan rambut.
- Memperhatikan pola makan
Rambut panjang dan kuat juga dipengaruhi oleh pola makan. Mengutip dari birdie.com, untuk meningkatkan pertumbuhan rambut, penting untuk ‘memberi makan’ rambut dari dalam. Salah satunya adalah perbanyak konsumsi makanan dengan protein tinggi, seperti ikan, kacang-kacangan, kacang-kacangan dan biji-bijian.
- Mengoleskan minyak esensial pada rambut
Melansir dari healthline.com, mengoleskan minyak esensial dapat meninkatkan ketebalan rambut. Selain itu, minyak esensial bisa merangsang pertumbuhan rambut. Beberapa rekomendasi minyak esensial untuk rambut diantaranya minyak kelapa, minyak rosemaray, minyak geranium, dan minyak labu.
- Menghindari rokok
Dikutip dari byrdie.com, merokok bisa menyebabkan aliran darah ke kulit kepala menjadi terhambat. Selain itu, merokok bisa membatasi oksigen dan nutrisi penting untuk kesehatan rambut dan kulit kepala.
- Menggunakan vitamin rambut
Mengutip dari goodhousekeeping.com, penumbuhan rambut secara alami dapat dilakukan dengan memberikan nutrisi cukup pada rambut. Beberapa nutrisi yang bisa digunakan untuk menumbuhkan rambut seperti vitamin omega-3 dan omega-6, vitamin B5 dan biotin, dan vitamin C. Nutrisi ini dapat dipenuhi baik melalui pola makan yang sehat dan menggunakan produk-produk vitamin rambut
- Menjaga kelembaban rambut
Untuk menumbuhkan rambut secara alami adalah menjaga rambut tetap terhidrasi. Melansir dari.mindbodygreen.com, rambut kering menyebabkan rambut mudah patah dan rapuh. Rambut kering juga membuat kutikula rambut terbuka sehingga penyerapan vitamin tidak maksimal.
Demikian jurus jitu untuk menumbuhkan rambut secara alamiah sekaligus mengatasi rambut rontok berlebihan yang bisa berujung botak.
NAOMY A. NUGRAHENI
Baca juga : Berapa Jumlah Rambut Rontok Per Hari yang Dianggap Normal?
