TEMPO.CO, Jakarta -Buah durian memiliki bau yang menyengat dan memiliki rasa yang unik dan enak. Tak aneh durian juga disebut rajanya buah.
Buah durian terkenal di berbagai negara seperti Indonesia, Thailand, Malaysia, Filipina.
Ciri utama durian memiliki bentuk yang besar dan memiliki kulit yang berduri, daging yang tebal dan memiliki biji yang besar.
Apa saja manfaat atau berapa kandungan vitamin dalam buah durian?
Dilansir dari Healthline.com, berikut sederet manfaat dan kandungan vitamin dari buah durian.
- Mengurangi risiko kanker.
Antioksidannya dapat menetralisir radikal bebas penyebab kanker. Dalam satu penelitian tabung reaksi, ekstrak durian mencegah penyebaran sel kanker payudara.
- Mencegah penyakit jantung.
- Melawan infeksi.
Kulitnya mengandung senyawa yang memiliki sifat antibakteri dan anti-ragi.
- Menurunkan kadar gula darah.
Durian memiliki indeks glikemik (GI) yang berarti dapat meningkatkan kadar gula darah lebih sedikit.
Adapun kandungan vitamin durian sebagai berikut:
Kalori: 357,Lemak: 13 gram, Karbohidrat: 66 gram, Serat: 9 gram, Protein: 4 gram, Vitamin C: 80% dari Nilai Harian (DV), Tiamin: 61% dari DV, Mangan: 39% dari DV, Vitamin B6: 38% dari DV, Kalium: 30% dari DV, Riboflavin: 29% dari DV, Tembaga: 25% dari DV, Folat: 22% dari DV, Magnesium: 18% dari DV, Niasin: 13% dari DV
Itulah manfaat buah durian bagi kesehatan.
BILL CLINTON
Baca juga: Manfaat Mengonsumsi Durian Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat LDL?
