Menengok Lagi Manfaat dalam Buah Durian, Apa Saja?

Reporter

Editor

Dwi Arjanto

Ilustrasi buah durian. ANTARA/Aditya Pradana Putra

TEMPO.CO, Jakarta -Buah durian memiliki bau yang menyengat dan memiliki rasa yang unik dan enak. Tak aneh durian juga disebut rajanya buah.

Buah durian terkenal di berbagai negara seperti Indonesia, Thailand, Malaysia, Filipina.

Ciri utama durian memiliki bentuk yang besar dan memiliki kulit yang berduri, daging yang tebal dan memiliki biji yang besar.

Apa saja manfaat atau berapa kandungan vitamin dalam buah durian?

Dilansir dari Healthline.com, berikut sederet manfaat dan kandungan vitamin dari buah durian.

  • Mengurangi risiko kanker.

Antioksidannya dapat menetralisir radikal bebas penyebab kanker. Dalam satu penelitian tabung reaksi, ekstrak durian mencegah penyebaran sel kanker payudara.

Kulitnya mengandung senyawa yang memiliki sifat antibakteri dan anti-ragi.

  • Menurunkan kadar gula darah.

Durian memiliki indeks glikemik (GI) yang berarti dapat meningkatkan kadar gula darah lebih sedikit.

Adapun kandungan vitamin durian sebagai berikut:

Kalori: 357,Lemak: 13 gram, Karbohidrat: 66 gram, Serat: 9 gram, Protein: 4 gram, Vitamin C: 80% dari Nilai Harian (DV), Tiamin: 61% dari DV, Mangan: 39% dari DV, Vitamin B6: 38% dari DV, Kalium: 30% dari DV, Riboflavin: 29% dari DV, Tembaga: 25% dari DV, Folat: 22% dari DV, Magnesium: 18% dari DV, Niasin: 13% dari DV

Itulah manfaat buah durian bagi kesehatan. 

BILL CLINTON

Baca juga: Manfaat Mengonsumsi Durian Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat LDL?






Manfaat Beras Hitam Selain untuk Penurunan Berat Badan, Apa Lagi?

12 jam lalu

Manfaat Beras Hitam Selain untuk Penurunan Berat Badan, Apa Lagi?

Beras hitam memberikan sejumlah menfaat kesehatan bagi tubuh, antara lain untuk penurunan berat badan dan kesehatan mata.


6 Jus Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan

15 jam lalu

6 Jus Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan

Nutrisi tambahan dalam jus buah mengandung sedikit kalori dan mendorong penurunan berat badan.


5 Risiko Buruk Kebanyakan Mengonsumsi Lemak Jenuh

22 jam lalu

5 Risiko Buruk Kebanyakan Mengonsumsi Lemak Jenuh

Lemak jenuh terkandung dalam banyak makanan produk hewani maupun nabati.


Cegah Penyakit Tidak Menular dengan Cara CERDIK

1 hari lalu

Cegah Penyakit Tidak Menular dengan Cara CERDIK

Dokter mengingatkan pentingnya pola hidup CERDIK untuk menekan prevalensi penyakit tidak menular. Apa itu?


Resep Acar Timun Wortel, Pelengkap Masakan yang Punya Banyak Manfaat

4 hari lalu

Resep Acar Timun Wortel, Pelengkap Masakan yang Punya Banyak Manfaat

Bukan hanya pelengkap hidangan, acar timun wortel yang segar juga punya manfaat. Berikut manfaat acar timun wortel beserta resepnya.


Jamur Cordyceps dalam The Last of Us, Apakah Bermanfaat untuk Kesehatan?

5 hari lalu

Jamur Cordyceps dalam The Last of Us, Apakah Bermanfaat untuk Kesehatan?

Serial The Last of Us mendorong pencarian tentang jamur Cordyceps. Kenapa?


Inilah 6 Manfaat Durian bagi Kesehatan Tubuh

7 hari lalu

Inilah 6 Manfaat Durian bagi Kesehatan Tubuh

Selain rasanya yang enak, durian juga mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh. Lantas, apa saja manfaat durian untuk kesehatan tubuh?


Khasiat Bunga Camellia untuk Kesehatan Kulit

7 hari lalu

Khasiat Bunga Camellia untuk Kesehatan Kulit

Bunga camellia memiliki banyak nutrisi dan khasiat baik untuk kesehatan kulit, khususnya dalam perawatan wajah, kulit kepala, dan rambut.


Hindari Makan Durian jika Anda Menderita Penyakit Ini

7 hari lalu

Hindari Makan Durian jika Anda Menderita Penyakit Ini

Beberapa orang disarankan untuk tidak mengonsumsi durian. Siapa saja mereka?


4 Manfaat Stroberi, Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

7 hari lalu

4 Manfaat Stroberi, Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Stroberi mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Mengonsumsinya bisa menurunkan risiko penyakit jantung.