Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Muncul Kebiasaan Menggigit Kuku, Bagaimana Kiat Mencegahnya?

Reporter

Editor

Bram Setiawan

Ilustrasi kuku. Freepik.com/Valuavitaly
Ilustrasi kuku. Freepik.com/Valuavitaly
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Kebiasaan menggigit kuku atau onikofagia, menurut Diagnostic and Statistical Manual (DSM) of Mental Disorders, merupakan kondisi seseorang mengalami perilaku yang berulang-ulang. Kondisi ini dipengaruhi masalah pikiran, seperti stres, tegang, jenuh.

“Orang yang terbiasa menggigit kuku melakukannya ketika merasa gugup, bosan, kesepian, lapar,” kata ahli gizi di Bhatia Hospital Mumbai, Aishwarya Vichare.

Mengutip Healthline, onikofagia menyebabkan seseorang mengalami sensasi seperti gatal, kesemutan, atau rasa sakit. Kebiasaan menggigit kuku akan muncul sebagai reaksi untuk menghindari gejala tersebut. Saat menggigit kuku tak ada alasan pasti, setidaknya untuk sekadar perasaan lega.

Kebiasaan mengigit kuku

Kebiasaan menggigit kuku biasanya bermula semasa kanak-kanak. Jika dibiarkan akan berlanjut sampai masa remaja. Sebab, kebiasaan ini cenderung sulit untuk disetop. Reaksi sekejap ketika dalam keadaan tak sabar atau frustrasi, tanpa disadari orang yang onikofagia langsung menggigit kuku.

Perilaku itu berlanjut obsesi terus dilakukan berulang-ulang menjadi kebiasaan. Kiat sederhana mencegah kondisi onikofagia bisa sambil mengunyah permen karet ketika sedang stres. Cara lainnya menjaga kuku tetap pendek atau menutupi pakai sarung tangan untuk mengurangi keinginan menggigit.

Mengutip dari Medicine Net, menggigit kuku secara berulang-ulang dan tidak terkontrol, DSM mengategorikan onikofagia sebagai gangguan obsesif-kompulsif (OCD). Perilaku lainnya dari gejala obsesif-kompulsif antara lain mencubit kulit, menjambak rambut, gigi mengunyah terus menerus. Onikofagia yang parah ditandai kesulitan memperhatikan dan gangguan kecemasan.

Sekilas tentang kesehatan kuku

Kesehatan seseorang juga dipengaruhi kebersihan kuku. Mengutip Mayo Clinic, Kuku yang sehat teksturnya halus dan tanpa berlekuk atau alur. Bentuk dan warnanya juga sama. Perubahan warna kuku terkadang menandakan masalah kesehatan. Misalnya, kuku yang kebiruan menandakan seseorang kurang oksigen.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Merujuk keterangan dari American Academy of Dermatology Association, supaya kuku sehat penting menjaga tetap bersih dan kering. Potong kuku juga cara untuk menjaga kesehatan. Potong kuku secara teratur agar tetap pendek bermanfaat mengurangi risiko cantengan atau cedera.

Seberapa sering kuku dipotong tergantung pertumbuhannya. Setelah dipotong, kemudian menggosok halus ujung kuku. Potong kuku pun sebaiknya tak terlalu pendek, karena berisiko melukai jaringan di bagian bawahnya. Kuku yang terlalu pendek rentan terluka.

HENDRIK KHOIRUL MUHID

Baca: 4 Kiat Menjaga Kesehatan Kuku, Asupan Vitamin B dan Kebersihan

Ikuti berita terkini dari Tempo di Google News, klik di sini.

Iklan




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


Bentuk Kuku Cekung, Apa Itu Koilonychia?

6 jam lalu

ilustrasi kuku kaki (pixabay.com)
Bentuk Kuku Cekung, Apa Itu Koilonychia?

Bentuk kuku bisa menjadi tanda atau petunjuk kondisi kesehatan secara keseluruhan


Efek Merokok 10 Akan Terasa Tahun Lagi, Ini yang Bikin Ketergantungan

11 jam lalu

ILustrasi larangan merokok. REUTERS/Eric Gaillard
Efek Merokok 10 Akan Terasa Tahun Lagi, Ini yang Bikin Ketergantungan

Merokok semakin umum dilakukan masyarakat di Indonesia. Waspada, dampak buruk kesehatan bagi perokok akan dirasakan 10-20 tahun lagi.


7 Startup Kesehatan Dapat Bantuan Permodalan USD 25 Ribu dari Reckitt Indonesia dan Health Innovation Exchange

16 jam lalu

Ilustrasi startup. Shutterstock
7 Startup Kesehatan Dapat Bantuan Permodalan USD 25 Ribu dari Reckitt Indonesia dan Health Innovation Exchange

Ketujuh startup itu yakni Neurabot, Pedis Care, Primaku, Little Joy, KITA, Lovecare, dan Riliv.


Sederet Manfaat Sunat Anak Laki-laki bagi Kesehatan

17 jam lalu

Ilustrasi khitan dewasa. TEMPO/Wahyurizal Hermanuaji
Sederet Manfaat Sunat Anak Laki-laki bagi Kesehatan

American Academy of Pediatrics menyebutkan manfaat kesehatan sunat laki-laki baru lahir dapat mencegah infeksi saluran kemih, kanker penis, dan penularan beberapa infeksi menular seksual, termasuk HIV.


5 Jenis Perawatan dan Menghias Kuku

1 hari lalu

Ilustrasi perawatan kuku atau manikur pedikur. di-via.ru
5 Jenis Perawatan dan Menghias Kuku

Perawatan kuku sangat penting sama seperti merawat bagian tubuh lainnya, rambut dan kulit


84 Persen Masyarakat di Asia Pasifik Akui Pentingnya Komunitas Dalam Jaga Kesehatan

2 hari lalu

Ilustrasi lari/herbalife
84 Persen Masyarakat di Asia Pasifik Akui Pentingnya Komunitas Dalam Jaga Kesehatan

Ada banyak tantangan yang harus dihadapi orang ketika ingin hidup sehat. 84 persen mengakui peran komunitas bisa bantu jaga kesehatan.


77 Persen Masyarakat di Asia Pasifik Lebih Sadar Jaga Kesehatan Setelah Pandemi

2 hari lalu

Ilustrasi cek kesehatan (Pixabay,com)
77 Persen Masyarakat di Asia Pasifik Lebih Sadar Jaga Kesehatan Setelah Pandemi

Herbalife merilis Survei Asia Pacific Health Priority 2023. Dalam survei itu terlihat bahwa 77 persen masyarakat kini lebih sadar untuk jaga kesehatan


Penyebab Bintik Putih di Kuku, dari Alergi sampai Keturunan

3 hari lalu

Ilustrasi kuku. Freepik.com/Valuavitaly
Penyebab Bintik Putih di Kuku, dari Alergi sampai Keturunan

Berbagai faktor bisa menyebabkan masalah di kuku. Berikut penyebab munculnya bintik putih di kuku.


5 Manfaat Air Garam sebagai Obat Oral

4 hari lalu

Ilustrasi garam. Shutterstock
5 Manfaat Air Garam sebagai Obat Oral

Karena bersifat desinfektan, air garam mampu meredakan berbagai permasalahan mulut.


Pedagang Hewan Kurban di Depok Gunakan Barcode untuk Ketahui Kesehatan

8 hari lalu

Sales Promotion Girl (SPG) berpakaian ala koboi berpose saat menunggu pembeli di Mall Hewan Kurban H. Doni, Depok, Kamis, 1 Agustus 2019. Gaya SPG yang berpakaian ala koboi tersebut merupakan upaya untuk menarik minat pembeli. TEMPO/M Taufan Rengganis
Pedagang Hewan Kurban di Depok Gunakan Barcode untuk Ketahui Kesehatan

Pedagang hewan kurban jenis sapi di Depok, Jawa Barat menggunakan barcode untuk mengetahui keadaan kesehatan dan riwayat hewan.