Night Terror Gangguan Tidur yang Biasanya Dialami Anak-Anak

Reporter

Editor

Bram Setiawan

Ilustrasi anak tidur/mimpi buruk. Shutterstock.com

TEMPO.CO, JakartaSleep terror atau juga disebut night terror gangguan tidur malam sambil berteriak merupakan kondisi yang menyebabkan seseorang akan bereaksi ketakutan. Mengutip Medical News Today, sebenarnya kondisi ini tak bisa diperiksa atau diagnosis secara pasti.

Mengapa anak-anak mengalami sleep terror?

Night terror biasanya dialami anak-anak, persentase sekitar 40 persen. Tapi, orang dewasa juga bisa mengalami itu. Night terror yang biasanya akan berlangsung sekitar 30 detik. Terkhusus anak-anak, demam menjadi salah satu faktor yang mengakibatkan night terror. Tapi beberapa faktor lain seperti kurang tidur, cahaya ruangan, kebisingan, menahan buang air kecil, dan sakit kepala. Anak yang berusia delapan tahun hingga 10 tahun berkemungkinan mengalami night terror. 

Orang dewasa yang mengalami night terror biasanya juga dipengaruhi penyalahgunaan obat-obatan, konsumsi alkohol, dan stres fisik juga emosional. Masalah pernapasan saat tidur seperti sleep apnea juga migrain, cedera kepala, dan sindrom kaki gelisah juga sering dikaitkan dengan night terror

Kondisi night terror berbeda dengan mimpi buruk yang menyebabkan seseorang terbangun. Menurut Sleep Foundation, mimpi buruk biasanya akan memicu tekanan emosional. Tidak seperti night terror, mimpi buruk terjadi selama tidur tanpa perilaku fisik atau suara. Orang yang mengalami mimpi buruk mudah dibangunkan dan mengingat cerita dalam mimpinya.

Mengutip Science Daily, ahli psikologi Antonio Zadra menjelaskan, mimpi tergolong katarsis terhadap perubahan kehidupan sehari-hari. Sumber mimpi buruk yang berulang biasanya berasal dari peristiwa traumatis. Penyebab lainnya juga ketika baru berhenti dari kebiasaan minum alkohol atau obat psikotropika. Kondisi itu mempengaruhi frekuensi atau intensitas mimpi buruk.

Mimpi buruk bukan penyakit. Tapi bisa menjadi masalah bagi individu yang sangat tertekan karena mimpi buruknya. Orang yang sering mengalami mimpi buruk mungkin takut tertidur,” kata Zadra. Kecenderungan itu karena kemungkinan kembali mengalami mimpi buruk yang berulang setiap malam.

RAHMAT AMIN SIREGAR

Baca: Night Terror Gangguan Tidur Sambil Berteriak, Apa Penyebabnya?

Ikuti berita terkini dari Tempo di Google News, klik di sini.






Sulit Tidur Lakukan 5 Tips yang Disarankan Ahli Ini

6 jam lalu

Sulit Tidur Lakukan 5 Tips yang Disarankan Ahli Ini

Rata-rata orang membutuhkan 5 hingga 20 menit untuk tertidur


Perubahan Musim Bisa Berakibat Depresi, Kenapa?

15 jam lalu

Perubahan Musim Bisa Berakibat Depresi, Kenapa?

Intensitas cahaya diduga mempengaruhi jam biologis tidur yang menganggu suasana hati berakibat depresi


7 Makanan Tinggi Melatonin yang Membantu Tidur Lebih Nyenyak Malam Hari

3 hari lalu

7 Makanan Tinggi Melatonin yang Membantu Tidur Lebih Nyenyak Malam Hari

Dari pisang hingga kacang-kacangan, berikut tujuh makanan yang dapat membantu tidur lebih nyenyak di malam hari.


Tidur Siang tak Lebih dari 30 Menit, Apa Itu Power Nap dan Manfaatnya?

4 hari lalu

Tidur Siang tak Lebih dari 30 Menit, Apa Itu Power Nap dan Manfaatnya?

Tidur siang singkat yang antara 10 menit hingga 30 menit untuk power nap memberi tubuh tenaga tanpa mempengaruhi seseorang tertidur saat malam


Bagaimana Pola Tidur Bifasik dan Manfaatnya?

4 hari lalu

Bagaimana Pola Tidur Bifasik dan Manfaatnya?

Pola tidur bifasik membagi dua jatah dalam sehari. Contohnya, tidur lama saat malam. Kemudian, tidur lagi saat siang.


Mengapa Cahaya Mempengaruhi Rasa Kantuk?

5 hari lalu

Mengapa Cahaya Mempengaruhi Rasa Kantuk?

Ponsel pintar mengeluarkan cahaya biru yang meniru siang itu mencegah seseorang tertidur tepat waktu


5 Kiat agar Tidur Malam Makin Nyenyak

5 hari lalu

5 Kiat agar Tidur Malam Makin Nyenyak

Tidur dalam keadaan terlalu kenyang maupun kelaparan sama-sama berakibat tidak nyaman


Mengapa Wanita Sering Mengalami Gangguan Tidur setelah Menopause?

8 hari lalu

Mengapa Wanita Sering Mengalami Gangguan Tidur setelah Menopause?

Sleep apnea yang sering dialami wanita setelah menopause bisa mempengaruhi kesehatan, terutama jantung dan tekanan darah.


Jadwal Tidur Beda dengan Pasangan Ini 3 Tips Agar Hubungan Sehat dan Bahagia

10 hari lalu

Jadwal Tidur Beda dengan Pasangan Ini 3 Tips Agar Hubungan Sehat dan Bahagia

Tidak bisa tidur nyenyak dengan pasangan Anda bisa membuat frustrasi, tetapi itu tidak harus menjadi masalah yang berkelanjutan atau perusak hubungan


Feeding Therapy, Apa Manfaat Terapi Makan untuk Anak-Anak Itu?

10 hari lalu

Feeding Therapy, Apa Manfaat Terapi Makan untuk Anak-Anak Itu?

Jika upaya orang tua masih buntu untuk mengurangi kesulitan makan anak-anak, agaknya bisa mencoba feeding therapy