Kiat Mencegah dan Menangani Kondisi Natrium Rendah Hiponatremia

Reporter

Editor

Bram Setiawan

Ilustrasi wanita mual. Freepik.com

TEMPO.CO, JakartaNatrium jenis mineral penting dibutuhkan untuk menyeimbangkan kadar air dalam tubuh. Asupan natrium akan bermanfaat jika sewajarnya. Terlalu banyak natriun dalam tubuh menyebabkan hipertensi. Sedangkan kekurangan natrium bisa berakibat hiponatremia. Gejala hiponatremia antara lain mual dan muntah, sakit kepala, kelelahan, kram, gelisah.

Bagaimana cara mencegah hiponatremia?

  1. Konsultasi dokter terkait konsumsi obat

Mengutip Mayo Clinic, bila seseorang memiliki kondisi medis mengonsumsi obat diuretik yang berisiko hiponatremia, maka perlu mengecek kesehatan terkait kecenderungan natrium rendah. Konsultasi dengan dokter mengenai risiko pengobatan tertentu.

  1. Minum air secukupnya setelah olahraga

Seseorang akan kehilangan banyak cairan karena berkeringat setelah beraktivitas fisik atau olahraga. Saat berkeringat natrium dalam tubuh juga berkurang.  Minum air setelah olahraga bermanfaat penting mengembalikan cairan yang hilang. Tapi, perlu memastikan saat minum air secukupnya atau tak berlebihan. Sebab, jika minum air terlalu banyak menyebabkan ketakseimbangan kadar natrium.

Kebutuhan tubuh terhadap asupan air bisa dilihat dari warna urine. Jika tak haus warna dan warna urine kuning pucat, maka menandakan masih kecukupan air.

Kiat mengatasi hiponatremia

Mengutip Healthline, penanganan orang yang mengalami hiponatremia berlainan. Pengobatan hiponatremia tergantung penyebabnya. Bila disebabkan terlalu banyak minum air, solusinya cukup mengurangi dan memastikan konsumsi yang secukupnya.

Jika disebabkan oleh obat-obatan diuretik yang mempengaruhi kadar natrium, maka perlu berkonsultasi dengan dokter terkait pengobatan. Itu berguna untuk langkah yang tepat agar kadar natrium dalam darah yang berkurang akibat obat-obatan bisa kembali normal. Bila hiponatremia terjadi secara tiba-tiba dan parah, maka memerlukan perawatan darurat yang memerlukan infus.

Berapa kadar natrium normal tubuh?

Tubuh membutuhkan natrium dalam aliran darah untuk mengendalikan keseimbangan cairan tubuh. Jika kadar natrium rendah jumlah cairan tubuh akan meningkat. Kondisi itu menyebabkan gangguan kesehatan ringan hingga serius. Level natrium darah dianggap normal antara 135 hingga 145 Milliequivalents per liter (MEQ/L). Hiponatremia terjadi bila kadar natrium dalam darah di bawah 135 MEQ/L.

HENDRIK KHOIRUL MUHID

Baca: 5 Kondisi yang Menyebabkan Natrium Rendah atau Hiponatremia

Ikuti berita terkini dari Tempo di Google News, klik di sini.






3 Cara Mengetahui Bau Badan Tak Normal

1 hari lalu

3 Cara Mengetahui Bau Badan Tak Normal

Bau badan hal yang normal dan menjadi salah satu gejala kesehatan tubuh Anda bekerja dengan baik


10 Gejala Penyakit Ginjal yang Perlu Diwaspadai

2 hari lalu

10 Gejala Penyakit Ginjal yang Perlu Diwaspadai

Ada ciri khusus yang menandakan ginjal mungkin bermasalah. Berikut 10 tanda penyakit ginjal yang patut diwaspadai.


Memahami Fungsi Garam pada Tubuh

2 hari lalu

Memahami Fungsi Garam pada Tubuh

Garam berperan penting dalam menjaga kerja sistem saraf namun asupannya tetap harus dibatasi agar tak menimbulkan masalah kesehatan.


Batas penggunaan MSG yang Dianjurkan

2 hari lalu

Batas penggunaan MSG yang Dianjurkan

Penggunaan MSG dalam kadar yang wajar relatif aman, bahkan efektif dalam menurunkan konsumsi garam harian secara signifikan.


Cegah Iritasi Hindari Pakai Produk Ini Usai Berkeringat

2 hari lalu

Cegah Iritasi Hindari Pakai Produk Ini Usai Berkeringat

Jika Anda menggunakan produk yang terlalu kuat terlalu cepat setelah Anda berkeringat, kemungkinan besar akan menyebabkan iritasi


Cerita Heidi Klum Punya Bakat Tersembunyi Mengelola Keringat

5 hari lalu

Cerita Heidi Klum Punya Bakat Tersembunyi Mengelola Keringat

Heidi Klum menceritakan dia memiliki bakat unik dalam hal menjaga wajahnya tetap segar di depan kamera.


Sama-Sama Gangguan Indra Pengecap, Disgeusia dan Ageusia Berlainan

6 hari lalu

Sama-Sama Gangguan Indra Pengecap, Disgeusia dan Ageusia Berlainan

Gangguan kesehatan yang rentan menyebabkan disgeusia, antara lain infeksi mulut dan saluran pernapasan atas seperti hidung dan tenggorokan


Tak Cuma Pengembang Makanan, Bahan Soda Kue Juga Bermanfaat Medis

6 hari lalu

Tak Cuma Pengembang Makanan, Bahan Soda Kue Juga Bermanfaat Medis

Bahan aktif dalam soda kue ini memungkinkan untuk menjadi bahan obat maag dan GERD. Sifat antasidanya memberikan efek cepat dalam meredakan heartburn.


Gejala Penyakit Ginjal yang Perlu Dikenali sejak Dini

15 hari lalu

Gejala Penyakit Ginjal yang Perlu Dikenali sejak Dini

Sebagian penderita penyakit ginjal cenderung tidak mengalami gejala sampai pada tahap yang sangat lanjut. Berikut 10 tanda untuk diwaspadai.


Tips Pakar Nutrisi untuk Meredam Keinginan Makan Berlebihan saat Menopause

17 hari lalu

Tips Pakar Nutrisi untuk Meredam Keinginan Makan Berlebihan saat Menopause

Pakar nutrisi menyarankan cara mengekang keinginan makan berlebihan saat melewati masa menopause.