Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Bahaya Radiasi Sinar Biru Layar Smartphone, Begini Mengatasinya

Reporter

image-gnews
Ilustrasi perkembangan teknologi smartphone.
Ilustrasi perkembangan teknologi smartphone.
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Saat ini, penggunaan smartphone sudah semakin umum dan hampir semua orang memiliki smartphone. Belum lagi, fitur-fitur yang ditawarkan oleh sebuah smartphone semkain hari semaking canggih dan mutakhir. Namun, di balik segala hingar-bingar kelebihannya, smartphone memiliki satu permasalahan yang bisa berpengaruh terhadap indra penglihatan.

Permasalahn tersebut berkaitan dengan efek sinar biru yang dipancarkan dari sebuah smartphone. Sinar biru yang dipancarakan terus menerus bisa memicu sel-sel fotoreseptor yang peka cahaya pada mata menghasilkan sebuah molekul beracun yang berbahaya bagi mata.

Dalam sebuah laporan penelitian berjudul Pengaruh Radiasi Sinar Biru Gadget pada Usia Muda, disebutkan bahwa sinar biru pada smartphone bisa menyebabkan degenerasi makula.

Degenerasi makula adalah salah satu jenis kerusakan penglihatan yang akan menyebabkan kehilangan kemampuan untuk membaca.

Mengatasi Paparan Sinar Biru dari Smartphone

Lalu, bagimana cara mengatasi paparan sinar biru supaya tidak merusak mata? Mengutip dari laman Boldsky, berikut ini adalah beberapa tips yang bisa dilakukan supaya sinar biru smartphone tidak merusak mata.

  1. Menurunkan cahaya

Layar smartphone yang terlalu terang akan membuat mata menjadi lebih cepat lelah. Oleh karena itu, Anda bisa menurunkan cahaya pada smartphone Anda atau Anda bisa mengatur smartphone Anda menjadi mode baca.

  1. Mengistirahatkan mata

Ketika Anda sudah menatap layar selama 20 menit, Anda bisa mengambil jeda sejenak kira-kira 20 hingga 60 detik. Hal ini dilakukan supaya otot-otot mata menjadi kendur dan memberi mata Anda istirahat.

  1. Sering berkedip

Ketika Anda berkonsentrasi di depan smartphone Anda, tingkat kedipa mata akan menurun dan berakibat pada air mata di permukaan yang mengering dan bisa menyebabkan iritasi. Dengan lebih banyak berkedip akan membuat mata Anda menjadi lebih lembab dan mengurangi risiko iritasi.

  1. Memberi jarak

Usahakan ketika Anda menatap layar smartphone, Anda selalu memberi jarak. Hal ini dilakukan supaya dalam jangka panjang mata Anda tidak mengalami kerusakan.

Itulah tips menjaga kesehatan mata dari paparan sinar biru smartphone.

EIBEN HEIZIER

Baca: Pakai Smartphone Berlebihan Bahayakan Kesehatan

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Apakah Xiaomi Redmi Note 10 Pro Masih Layak Dipakai di Masa Kini? Ini Pertimbangannya

5 jam lalu

Country Director Xiaomi Indonesia Alvin Tse memamerkan smartphone terbaru Redmi Note 10 dan Note 10 Pro yang baru dirilis secara virtual, Selasa malam, 30 Maret 2021. Kredit: Xiaomi Indonesia
Apakah Xiaomi Redmi Note 10 Pro Masih Layak Dipakai di Masa Kini? Ini Pertimbangannya

Xiaomi Redmi Note 10 Pro adalah ponsel terlaris di 2021, kendati demikian perangkat ini sudah mulai kuno.


Baru Dua Tahun Rilis, Google Hentikan Penjualan Smartphone Pixel 6a

21 jam lalu

Google Pixel 6 (kiri) dan Google Pixel 6 Pro (kanan). Kredit: GSM Arena
Baru Dua Tahun Rilis, Google Hentikan Penjualan Smartphone Pixel 6a

Google hilangkan Pixel 6a dari laman penjualan Google Store. Sinyal untuk berfokus ke pemasaran produk baru?


Serba Serbi Call of Duty Warzone Mobile, Peta Variatif dan Bisa Terhubung dengan Pengontrol Canggih

2 hari lalu

Video game Call of Duty: Warzone. Callofduty.com
Serba Serbi Call of Duty Warzone Mobile, Peta Variatif dan Bisa Terhubung dengan Pengontrol Canggih

Call of Duty: Warzone Mobile masuk ke android dan iOS sejak 21 Maret lalu. Game battle royale yang dinanti karena peta dan skema yang lebih menantang.


Bocoran Galaxy Z Fold 6, Ponsel Lipat dengan Bingkai Titanium Pertama di Dunia yang Rilis Tahun Ini

3 hari lalu

Smartphone lipat Galaxy Z Flip 5 dan Z Fold 5 baru dari Samsung Electronics yang dipamerkan dalam acara Samsung Galaxy Unpacked 2023 di Seoul, Korea Selatan, 26 Juli 2023. Samsung Galaxy Z Flip 5 dan  Z Fold 5 menggunakan mekanisme engsel baru yang membuat ponsel ini dapat dilipat rata tanpa ada celah sehingga tidak ada debu atau air yang masuk. REUTERS/Kim Hong-Ji
Bocoran Galaxy Z Fold 6, Ponsel Lipat dengan Bingkai Titanium Pertama di Dunia yang Rilis Tahun Ini

Samsung dikabarkan akan merilis ponsel llipat berbingkat titanium pertama pada Juli 2024. Belum ada bocoran soal harga produk tersebut.


Tips Jaga Kesehatan Mata saat Puasa Ramadan

5 hari lalu

Ilustrasi mata kering. shutterstock.com
Tips Jaga Kesehatan Mata saat Puasa Ramadan

Berikut hal-hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mata saat puasa Ramadan agar tak ada masalah serius pada penglihatan.


Cara Mencari Arah Kiblat dengan Menggunakan HP

6 hari lalu

Pengurus Dewan Masjid Indonesia (DMI) Provinsi DKI Jakarta mengukur arah kiblat jelang pelaksanaan Salat Idul Fitri 1 Syawal 1443 Hijriah di Jakarta International Stadium (JIS), Jakarta, 11 April 2022. Foto: Instagram/dmi_dkijakarta
Cara Mencari Arah Kiblat dengan Menggunakan HP

Dalam era teknologi modern seperti sekarang, banyak aplikasi dan fitur di smartphone yang dapat membantu menemukan arah kiblat dengan cepat dan akurat.


Poco Merambah ke Pasar Tablet, Dirumorkan Mengemas Ulang Produk Xiaomi

6 hari lalu

Xiaomi Pad 6S Pro. Foto : Xiaomi
Poco Merambah ke Pasar Tablet, Dirumorkan Mengemas Ulang Produk Xiaomi

Poco disinyalir sedang mengembangkan merek tablet perdana. Namun barangnya ditengarai hanya hasil rebranding produk Xiaomi.


Apple Buka Peluang Kolaborasi dengan Google untuk Penguatan AI

9 hari lalu

Ilustrasi. cbsnews.com
Apple Buka Peluang Kolaborasi dengan Google untuk Penguatan AI

Apple dikabarkan membuka peluang kerjasama dengan Apple untuk urusan AI. Apakah akan ada gebrakan baru dari dua raksasa teknologi?


Ucapkan Selamat Tinggal untuk seri Xperia 5, Sony Kini Berfokus Garap Xperia 1

9 hari lalu

Bocoran gambar Sony Xperia 1 V. Oneleaks
Ucapkan Selamat Tinggal untuk seri Xperia 5, Sony Kini Berfokus Garap Xperia 1

Sony dirumorkan berhenti memprpduksi Xperia 5. Perusahaan mengutamakan penguatan teknologi Seri Xperia 1.


Update HyperOS Bikin Aplikasi Microsoft Crash, Xiaomi Belum Bisa Tangani

10 hari lalu

Xiaomi Hyperos. Foto : GSM China
Update HyperOS Bikin Aplikasi Microsoft Crash, Xiaomi Belum Bisa Tangani

Xiaomi belum bisa menangani perangkat yang crash akibat pembaharuan HyperOS. Salah satu seri yang terdampak adalah 11 Lite NE 5G.