6 Minuman yang Baik Dikonsumsi Penderita Asam Lambung

Reporter

Editor

Nurhadi

Gangguan asam lambung.

TEMPO.CO, Jakarta - Asam lambung merupakan salah satu kondisi yang sering dikeluhkan oleh banyak orang. Karena kondisi ini, penderita harus memilah makanan dan minuman agar tidak membuat Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) mereka semakin parah.

Mengutip dari laman RSUD Tulungagung, GERD merupakan penyakit yang terjadi pada saluran pencernaan. Kondisi ini terjadi akibat asam lambung yang naik, yaitu kembalinya isi lambung ke esofagus atau kerongkongan.

Penyakit asam lambung bisa dialami siapa pun mulai dari remaja hingga lansia. Untuk mencegah gejala asam lambung semakin buruk, ada beberapa minuman yang dianjurkan untuk dikonsumsi penderitanya. Mengutip dari Healthline, minuman ini di antaranya yaitu:

1. Teh Herbal

Teh herbal mampu meningkatkan kinerja pencernaan sehingga asam lambung dapat dicegah. Untuk mengatasi asam lambung, sebaiknya hindari teh spearmint atau teh peppermint. Selain itu, jangan lupa untuk memilih jenis teh yang bebas dari kandungan kafein, seperti teh chamomile dan licorice.

2. Susu Rendah Lemak

Susu sapi rendah lemak dan susu skim menjadi salah satu minuman yang mampu mengatasi asam lambung. Susu jenis ini berbeda dengan susu sapi yang tinggi lemak. Tingginya lemak pada susu sapi dapat mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah yang dapat memperburuk gejala GERD.

3. Susu Nabati

Susu nabati adalah salah satu minuman yang baik untuk orang-orang yang tidak toleran terhadap laktosa atau memiliki GERD. Susu nabati ini di antaranya susu kedelai, susu almond, susu rami, dan susu kacang mete. Minuman ini dapat menetralkan keasaman lambung dan meredakan gejala GERD.

4. Jus Buah

Mengonsumsi jus buah dapat mengatasi asam lambung. Tetapi tidak disarankan dari buah dengan kandungan asam yang tinggi, seperti kelompok buat citrus atau apel. Buah yang aman dikonsumsi pengidap asam lambung, yaitu pisang, pepaya, bit, semangka, juga pir.

5. Air Putih

pH sebagian besar air adalah netral atau 7,0 sehingga dapat meningkatkan pH lambung. Selain itu, air juga dapat membantu melancarkan pencernaan dan motilitas makanan keluar dari perut dan masuk ke usus kecil. Sehingga dapat membantu mengurangi gejala refluks asam.

6. Air Kelapa

Air kelapa merupakan minuman yang sangat baik bagi pengidap asam lambung. Hal ini karena air kelapa kaya akan elektrolit, seperti kalium yang mampu menjaga keseimbangan pH dalam tubuh sehingga gejala asam lambung dapat dikontrol.

WINDA OKTAVIA

Baca juga: Penyebab dan Gejala Penyakit Asam Lambung






Kenali Perbedaan Maag dan GERD dari Penyebab dan Gejalanya

1 hari lalu

Kenali Perbedaan Maag dan GERD dari Penyebab dan Gejalanya

Maag dan GERD seringkali dianggap sama. Padahal, keduanya berbeda. Inilah perbedaan keduanya berdasarkan penyebab dan gejalanya.


5 Efek Samping Minum Cuka Apel Berlebihan

1 hari lalu

5 Efek Samping Minum Cuka Apel Berlebihan

Cuka apel memiliki beberapa khasiat, termasuk menurunkan lemak perut dan kadar gula darah.


6 Makanan Penting yang Harus Dihindari Penderita Asam Lambung

6 hari lalu

6 Makanan Penting yang Harus Dihindari Penderita Asam Lambung

Seperti banyak masalah kesehatan, refluks asam lambung tidak hanya disebabkan oleh satu hal


5 Rekomendasi Sarapan bagi Penderita Asam Lambung

8 hari lalu

5 Rekomendasi Sarapan bagi Penderita Asam Lambung

Penderita asam lambung wajib menjaga pola makan supaya asam lambung tidak naik. Salah satunya dengan memilih menu sarapan yang sesuai.


5 Kondisi Penyebab Disgeusia Gangguan Indra Pengecap

8 hari lalu

5 Kondisi Penyebab Disgeusia Gangguan Indra Pengecap

Disgeusia kondisi ketika seseorang mengalami gangguan indra pengecap, tak bisa merasakan makanan


Jangan Panik, Begini Pertolongan Pertama Saat Asam Lambung Naik

14 hari lalu

Jangan Panik, Begini Pertolongan Pertama Saat Asam Lambung Naik

Asam lambung menjadi salah satu penyakit yang umur terjadi. Simak cara pertolongan pertama mengatasi asam lambung berikut ini.


Anda Penderita Asam Lambung atau Maag? Sudahilah Makan Makanan Pedas dan Gorengan

14 hari lalu

Anda Penderita Asam Lambung atau Maag? Sudahilah Makan Makanan Pedas dan Gorengan

Penderita asam lambung atau maag harus berhati-hati dalam mengonsumsi makanan dan minuman, Selain sebaiknya tak makan makanan pedas, apa lagi?


4 Efek Samping Mengonsumsi Bawang Putih Secara Berlebihan

20 hari lalu

4 Efek Samping Mengonsumsi Bawang Putih Secara Berlebihan

Mengonsumsi bawang putih sewajarnya bermanfaat untuk kesehatan, Tapi, jika berlebihan akan muncul efek samping


Luna Maya Rajin Minum Jus Buah dan Sayur Sejak Kecil

22 hari lalu

Luna Maya Rajin Minum Jus Buah dan Sayur Sejak Kecil

Setiap pagi sebelum berangkat sekolah, Luna Maya disuguhkan jus oleh ibunya. Kebiasaan itu jadi kunci hidup sehatnya hingga saat ini.


Mengapa Minum Obat Umumnya setelah Makan?

34 hari lalu

Mengapa Minum Obat Umumnya setelah Makan?

Minum obat umumnya dilakukan setelah makan. Mengapa demikian?