Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

6 Minuman yang Baik Dikonsumsi Penderita Asam Lambung

Reporter

Editor

Nurhadi

image-gnews
Gangguan asam lambung.
Gangguan asam lambung.
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Asam lambung merupakan salah satu kondisi yang sering dikeluhkan oleh banyak orang. Karena kondisi ini, penderita harus memilah makanan dan minuman agar tidak membuat Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) mereka semakin parah.

Mengutip dari laman RSUD Tulungagung, GERD merupakan penyakit yang terjadi pada saluran pencernaan. Kondisi ini terjadi akibat asam lambung yang naik, yaitu kembalinya isi lambung ke esofagus atau kerongkongan.

Penyakit asam lambung bisa dialami siapa pun mulai dari remaja hingga lansia. Untuk mencegah gejala asam lambung semakin buruk, ada beberapa minuman yang dianjurkan untuk dikonsumsi penderitanya. Mengutip dari Healthline, minuman ini di antaranya yaitu:

1. Teh Herbal

Teh herbal mampu meningkatkan kinerja pencernaan sehingga asam lambung dapat dicegah. Untuk mengatasi asam lambung, sebaiknya hindari teh spearmint atau teh peppermint. Selain itu, jangan lupa untuk memilih jenis teh yang bebas dari kandungan kafein, seperti teh chamomile dan licorice.

2. Susu Rendah Lemak

Susu sapi rendah lemak dan susu skim menjadi salah satu minuman yang mampu mengatasi asam lambung. Susu jenis ini berbeda dengan susu sapi yang tinggi lemak. Tingginya lemak pada susu sapi dapat mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah yang dapat memperburuk gejala GERD.

3. Susu Nabati

Susu nabati adalah salah satu minuman yang baik untuk orang-orang yang tidak toleran terhadap laktosa atau memiliki GERD. Susu nabati ini di antaranya susu kedelai, susu almond, susu rami, dan susu kacang mete. Minuman ini dapat menetralkan keasaman lambung dan meredakan gejala GERD.

4. Jus Buah

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Mengonsumsi jus buah dapat mengatasi asam lambung. Tetapi tidak disarankan dari buah dengan kandungan asam yang tinggi, seperti kelompok buat citrus atau apel. Buah yang aman dikonsumsi pengidap asam lambung, yaitu pisang, pepaya, bit, semangka, juga pir.

5. Air Putih

pH sebagian besar air adalah netral atau 7,0 sehingga dapat meningkatkan pH lambung. Selain itu, air juga dapat membantu melancarkan pencernaan dan motilitas makanan keluar dari perut dan masuk ke usus kecil. Sehingga dapat membantu mengurangi gejala refluks asam.

6. Air Kelapa

Air kelapa merupakan minuman yang sangat baik bagi pengidap asam lambung. Hal ini karena air kelapa kaya akan elektrolit, seperti kalium yang mampu menjaga keseimbangan pH dalam tubuh sehingga gejala asam lambung dapat dikontrol.

WINDA OKTAVIA

Baca juga: Penyebab dan Gejala Penyakit Asam Lambung

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Gangguan Asam Lambung, Apa Heartburn dan GERD?

2 hari lalu

Ilustrasi sakit perut (pixabay.com)
Gangguan Asam Lambung, Apa Heartburn dan GERD?

Heartburn terasa ketika asam lambung bergerak naik ke kerongkongan


Apa Jadinya bila GERD Dibiarkan Tak Diobati?

8 hari lalu

Ilustrasi gerd. Pexels/Cottonbro
Apa Jadinya bila GERD Dibiarkan Tak Diobati?

Jika GERD dibiarkan tak diobati bisa menyebabkan komplikasi serius. Jadi, jangan sepelekan gejalanya dan minum obat bila perlu.


Ini Alasan GERD Bisa Sebabkan Bau Mulut

8 hari lalu

Ilustrasi gerd. Pexels/Cottonbro
Ini Alasan GERD Bisa Sebabkan Bau Mulut

GERD umumnya disebabkan kelainan sfingter esofagus bagian bawah (LES). LES yang rusak memungkinkan asam lambung mengalir ke kerongkongan, menyebabkan halitosis atau bau mulut.


7 Khasiat Air Kelapa Campur Madu

16 hari lalu

Ilustrasi susu dan air kelapa. Shutterstock
7 Khasiat Air Kelapa Campur Madu

air kelapa dikenal sebagai minuman sehat dengan banyak manfaat


Berkat BRInita, Teh Herbal Jadi Produk Unggulan Poktan Bensor Semarang

22 hari lalu

Berkat BRInita, Teh Herbal Jadi Produk Unggulan Poktan Bensor Semarang

Keterbatasan yang ada sering menjadi kendala masyarakat dalam menghasilkan karya


Jangan Dianggap Sepele, Ini 5 Manfaat Jalan Kaki setelah Makan

35 hari lalu

Ilustrasi wanita jalan kaki. Freepik.com/Yanalya
Jangan Dianggap Sepele, Ini 5 Manfaat Jalan Kaki setelah Makan

Jalan kaki sesudah makan dapat menurunkan risiko sejumlah penyakit berbahaya.


Air Kelapa vs Jus Buah, Mana yang Lebih Baik?

35 hari lalu

Ilustrasi jus buah (Pixabay.com)
Air Kelapa vs Jus Buah, Mana yang Lebih Baik?

Pilihan antara air kelapa dan jus buah bergantung pada kebutuhan dan preferensi kesehatan spesifik Anda.


Efek Samping Minum Obat Asam Lambung untuk Waktu Lama

36 hari lalu

Ilustrasi Asam Lambung.(TEMPO/Gunawan Wicaksono)
Efek Samping Minum Obat Asam Lambung untuk Waktu Lama

Hati-hati minum obat pereda asam lambung seperti antasida untuk jangka lama karena efek sampingnya pengaruhi bagian tubuh lain.


6 Penyebab Radang Tenggorokan

40 hari lalu

Banyak cara dilakukan orang untuk meringankan radang tenggorokan, seperti berkumur dengan larutan air garam, atau mengonsumsi permen pelega tenggorokan. Namun, langkah itu hanya melegakkan tenggorokan.
6 Penyebab Radang Tenggorokan

Radang tenggorokan menimbulkan nyeri, gatal, sakit


Sama-sama Gangguan Pencernaan: Begini Beda Dispepsia, GERD dan Ulkus Lambung

45 hari lalu

Ilustrasi gerd. Pexels/Cottonbro
Sama-sama Gangguan Pencernaan: Begini Beda Dispepsia, GERD dan Ulkus Lambung

Dispepsia adalah istilah umum gangguan pencernaan perut atas, gejalanya mual, kembung, nyeri. GERD fokus pada refluks asam lambung ke kerongkongan.