Tips Berenang Menyeberangi Sungai yang Berarus Deras

Reporter

Editor

Nurhadi

Seorang anak berenang di Sungai Ciliwung, Manggarai, saat pemberlakuan PPKM di Jakarta, Kamis, 14 Oktober 2021. TEMPO/Subekti.

TEMPO.CO, Jakarta - Ada kalanya Anda menemui situasi di mana Anda terpaksa berenang untuk menyeberangi sungai yang deras. Kendati Anda lihai berenang, jangan pernah gegabah untuk menerobos arus deras sungai, terutama jika Anda belum pernah melakukannya di sungai tersebut.

Arus sungai yang deras menambah kerja otot tubuh saat berenang. Hal ini dapat membuat seseorang kram otot dan tenggelam karenanya. Karena itu, sungai dengan aliran deras cukup berbahaya dan mematikan. Untuk itu, sebelum memutuskan untuk menyeberangi sungai yang deras dengan berenang, ada baiknya memperhatikan beberapa hal berikut:

Pahami kemampuan berenang Anda

Dikutip dari laman Washington State Department of Health. meski Anda pandai berenang, tetapi Andalah yang paling mengerti tentang kemampuan berenang Anda. Jika tidak yakin, sebaiknya urungkan niat Anda untuk menyeberangi sungai. Misal, Anda mampu berenang tapi mudah lelah. Orang yang mudah lelah dapat dengan mudah tenggelam di sungai dengan arus deras.

Pahami kondisi sungai

Jika pinggiran sungai terjal, periksa kedalaman sungai dengan tongkat atau ranting di sekitar Anda. Jangan pernah mencoba mengukurnya dengan kaki karena ini berbahaya. Anda tidak tahu seberapa dalam dan kuat arus di dasar sungai, kendati di tepiannya. Sungai dengan pinggiran dalam, cenderung lebih dalam pada bagian tengahnya.

Sungai yang dalam cenderung tidak kuat arusnya dibandingkan yang dangkal. Tetapi tergantung jenis sungainya. Sungai pasang-surut cenderung dalam saat pasang dan memiliki arus yang kuat.

Untuk sungai dengan lebar 5-15 meter, mungkin Anda bisa mengatasinya. Tetapi jika lebih dari itu, sebaiknya Anda berpikir ulang untuk berenang menyeberanginya. Berenang di sungai deras tentu berbeda dengan berenang di kolam dengan air tenang.

Pahami material sungai

Di Indonesia, umumnya sungai memiliki dasar berpasir atau berbatu serta ada juga yang berlumpur. Sungai deras dengan dasar berbatu tentu berbahaya. Hal ini karena arus deras dapat menyebabkan tumbukan keras dengan batu tersebut dan membuat seseorang terluka. Perhatikan apakah sungai yang akan Anda renangi berbatu atau tidak. Berikan perhatian lebih saat berenang jika kondisi sungai tersebut berbatu.

Berikut kiat aman di sungai yang deras dikutip dari berbagai sumber:

1. Lepas barang yang memberatkan Anda

Dikutip dari laman United States Forest Service, saat berenang di sungai yang deras, pastikan tidak ada beban yang memberatkan Anda. Barang bawaan Anda, misalnya tas ransel, selain mengurangi keleluasaan, dapat menyebabkan Anda tenggelam karena beratnya.

2. Berenang mengikuti arus

Berenang melawan arus akan membuat Anda kehilangan tenaga dengan sia-sia. Manfaatkan arus sungai untuk mendorong Anda menuju seberang sungai. Berenanglah dengan arah menyerong alih-alih menerabas aliran deras sungai. Dengan demikian Anda dapat sampai di seberang sungai tanpa terlalu banyak kehilangan tenaga.

3. Berenang gaya punggung

Posisikan tubuh Anda menghadap ke atas atau telentang saat berenang menyeberangi sungai. Posisi ini mendukung tubuh Anda mengapung dengan mudah. Anda dapat berenang gaya kupu-kupu untuk lebih cepat sampai. Tetapi gaya ini cenderung menguras tenaga dan berisiko menyebabkan otot keram.

4. Gunakan pelampung

Bila tak bisa berenang gaya punggung, gunakan pelampung untuk menambah daya apung tubuh Anda. Arus deras sungai dapat menyebabkan seseorang tenggelam dengan mudah. Mereka tenggelam karena terseret arus yang kuat atau karena kelelahan berusaha tetap mengapung. Untuk menghemat tenaga, gunakan pelampung yang dapat Anda temukan, misalnya kelapa atau jeriken.

HENDRIK KHOIRUL MUHID

Baca juga: Tanpa Jembatan Layak, Begini Cara Warga Menyeberang Sungai






Warga Meninggal Diserang Buaya Saat Cuci Perahu di Sungai

12 hari lalu

Warga Meninggal Diserang Buaya Saat Cuci Perahu di Sungai

Aparat mengingatkan warga untuk tidak turun ke air saat beraktivitas di sekitar pelabuhan mengingat telah beberapa kali buaya menyerang warga.


Kecelakaan di Tebet, Toyota Fortuner Nyemplung ke Kali

14 hari lalu

Kecelakaan di Tebet, Toyota Fortuner Nyemplung ke Kali

Satu unit mobil toyota fortuner mengalami kecelakaan dan tercebur ke kali di kawasan Tebet, Jakarta Selatan


Nicole Kidman dan 4 Aktris Ini Rutin Berenang untuk Tetap Bugar

17 hari lalu

Nicole Kidman dan 4 Aktris Ini Rutin Berenang untuk Tetap Bugar

Berenang adalah salah satu olahraga terbaik untuk menurunkan berat badan dan membakar lemak


Sampah Sachet Unilever Paling Banyak Mencemari Sungai-sungai di Indonesia

22 hari lalu

Sampah Sachet Unilever Paling Banyak Mencemari Sungai-sungai di Indonesia

Sampah sachet yang berasal dari produk Unilever diitemukan paling banyak mencemari sungai-sungai di Indonesia. Banyak nyangkut di pohon.


Makanan yang Disarankan Sebelum dan Sesudah Berenang

22 hari lalu

Makanan yang Disarankan Sebelum dan Sesudah Berenang

Ahli gizi menyarankan makan makanan ringan yang meliputi buah-buahan segar, kacang-kacangan, dan sedikit kafein sebelum atau sesudah berenang.


Cara Mengawetkan Makanan Sebelum Kulkas Ditemukan

22 hari lalu

Cara Mengawetkan Makanan Sebelum Kulkas Ditemukan

Pada tahun 1800-an dasar ide untuk membuat kulkas atau lemari es mulai terbentuk dan berabad setelahnya dapat memenuhi kebutuhan yang dikenal sekarang


3 Dampak Negatif Bendungan pada Sungai

23 hari lalu

3 Dampak Negatif Bendungan pada Sungai

Bendungan ternyata menimbulkan efek buruk bagi ekosistem sungai. Apa saja?


7 Air Terjun Paling Megah di Dunia, Ada yang Tingginya Hampir 1 Kilometer

24 hari lalu

7 Air Terjun Paling Megah di Dunia, Ada yang Tingginya Hampir 1 Kilometer

Wisatawan rela keluar dari jalan dan menelusuri jalur curam menuju tempat-tempat terpencil untuk menikmati keindahan air terjun ini.


Tips Mencegah Kram Otot Saat Berenang

27 hari lalu

Tips Mencegah Kram Otot Saat Berenang

Kram otot bisa terjadi kapan saja dan dimana saja, salah satunya pada saat Anda berenang. Cara mencegahnya?


Ketahui Penyebab Kram Kaki Saat Berenang

27 hari lalu

Ketahui Penyebab Kram Kaki Saat Berenang

Anak Ridwan Kamil ini diduga mengalami kram saat berenang di Sungai Aare yang berarus deras, sehingga terseret arus dan hilang.