Menurut studi, asupan tembaga, mangan, seng, dan kalisum dapat memperlambat pengeroposan tulang pada wanita yang lebih tua.
- Antioksidan
Buah sawo kaya akan vitamin E, A, dan C yang bermanfaat untuk melembabkan dan menjaga kesehatan kulit. Kehadiran antioksidan seperti asam askorbat, polifenol, dan flavonoid juga dapat membantu mengurangi kerutan dan membuat kulit menjadi plumpy.
Tak hanya itu, minyak biji sawo telah terbukti dapat membantu melembabkan kulit kepala, melembutkan rambut, dan mengobati rambut rontok karena dematitis seboroik.
Itulah 5 manfaat yang bisa diperoleh dengan mengonsumsi buah sawo secara rutin. Meski daging buahnya aman untuk dimakan, pastikan untuk tidak menelan biji buah sawo.
Sebagaimana dilansir dari Healthline, beberapa varietas buah sawo mengandung biji hitam datar yang panjangnya sekitar 2 cm. Biji tersebut memiliki kait yang menonjol di salah satu ujungnya dan bisa tersangkut di tenggorokan jika tertelan.
Selain itu, menurut penelitian, biji buah sawo mengandung senyawa saponin dan sapotinin yang dapat menyebabkan sakit perut dan muntah jika dikonsumsi lebih dari enam biji.
SITI NUR RAHMAWATI
Baca juga: 9 Manfaat Buah Sawo bagi Ibu Hamil: Bangkitkan Energi hingga Redakan Stres
