TEMPO.CO, Jakarta - Begadang biasanya dianggap sebagai kebiasaan buruk. Tetapi, sebenarnya ada manfaat dari begadang. Manfaat ini mungkin tidak dapat menggantikan dampak negatif dari begadang. Tetapi Anda yang sering begadang setidaknya tidak merasa bahwa apa yang Anda lakukan sepenuhnya merugikan diri Anda.
Manfaat Begadang
Dilansir dari laman Bustle, berikut enam manfaat begadang yang jarang diketahui.
Baca Juga:
1. Lebih Cerdas
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Personality and Individual Differences menemukan bahwa anak-anak yang lebih cerdas lebih cenderung tidur larut malam dan bangun terlambat pada hari kerja dan akhir pekan. Meskipun begadang tidak akan membuat Anda lebih pintar, jika Anda cenderung melakukan sesuatu hingga larut malam, Anda dapat memanfaatkannya untuk mengasah kecerdasan.
2. Meningkatkan Kekuatan
Penelitian dari University of Alberta menemukan bahwa kekuatan orang-orang yang bangun pagi berada pada puncaknya sepanjang hari. Sementara orang yang sering begadang kekuatan puncaknya di malam hari.
"Peningkatan rangsangan korteks motorik dan sumsum tulang belakang di malam hari," kata Olle Lagerquist, Ph.D, salah satu penulis studi ini.
3. Mampu Menghasilkan Solusi Kreatif
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Personality and Individual Differences menemukan bahwa orang yang sering begadang lebih mungkin daripada bangun pagi untuk menemukan solusi kreatif untuk memecahkan suatu masalah.
4. Meningkatkan Kewaspadaan
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Science menemukan bahwa orang yang sering begadang umumnya hidup lebih lama daripada orang-orang biasa dalam hal seberapa lama mereka bisa tetap terjaga dan waspada secara mental.
5. Lebih Dapat Mengambil Risiko
Penelitian dari University of Chicago menemukan bahwa orang yang sering begadang cenderung menjadi pengambil risiko yang lebih besar. Ketika berbicara tentang sesuatu seperti perjudian, misalnya. Ketika menjadi pengusaha atau memulai sesuatu yang baru, orang yang sering begadang juga dapat lebih berguna dalam mengambil risiko.
6. Lebih Santai
Meskipun beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang sering begadang cenderung memiliki kadar kortisol yang lebih tinggi, tetapi mereka cenderung memiliki kadar yang lebih rendah di pagi hari dibandingkan mereka yang bangun pagi. Hal ini dibuktikan dalam penelitian dari University of Westminster. Karena itu, orang yang sering begadang biasanya lebih santai dalam menikmati hidupnya.
NAUFAL RIDHWAN ALY
Baca juga: Tak Selamanya Begadang Buruk buat Kesehatan, Ini 3 Kelebihannya
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
