5 Manfaat Menakjubkan Kulit Jeruk

Reporter

kulit jeruk (pixabay.com)

TEMPO.CO, Jakarta - Jika hanya mengonsumsi buah dan membuang kulit jeruk, maka Anda salah paham. Anda pasti belum mengetahui manfaat dari kulit jeruk.

Mungkin ini mengejutkan bahwa kulit jeruk memiliki manfaat kesehatan sekitar empat kali lebih banyak daripada buahnya yang biasa kita makan. Berikut beberapa manfaat menakjubkan dari kulit jeruk yang perlu diketahui.

Mencegah kanker
Kulit jeruk kaya flavonoid dan beberapa fitokimia penting lain yang menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan. Salah satunya dapat digunakan untuk mencegah kanker sebab flavonoid dalam kulit jeruk bisa menghambat protein (disebut RLIP76) yang terkait dengan kanker. Selain itu, kulit jeruk juga mengandung senyawa lain yang disebut limonen yang dapat mengurangi risiko kanker.

Meningkatkan kesehatan paru-paru
Berkat kandungan vitamin C yang sangat baik, kulit jeruk membantu memecah kemacetan dan membersihkan paru-paru. Vitamin C juga meningkatkan kekebalan tubuh, membantu menangkal dan mencegah infeksi yang terjadi di paru-paru. Selain itu, kulit jeruk juga dapat membantu mengeluarkan dahak serta mencegah penyakit seperti pilek dan flu.

Mencegah penyakit jantung
Kulit jeruk kaya flavonoid yang disebut hesperidin, telah terbukti menurunkan kolesterol darah dan tingkat tekanan darah. Di samping itu, kulit jeruk juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mencegah penyakit jantung yang disebabkan oleh peradangan. Sedangkan seperangkat senyawa lain dalam kulit jeruk adalah flavon polymethoxylated yang bisa menurunkan kadar kolesterol lebih baik daripada obat resep tertentu.

Meningkatkan kesehatan mata
Beberapa sumber mengatakan senyawa seperti limonen, dekanal, dan sitral dalam kulit jeruk dapat membantu meningkatkan kesehatan mata. Mereka memiliki sifat anti-inflamasi yang melawan infeksi dan meningkatkan penglihatan.

Melindungi gigi
Berkat sifat antibakteri, kulit jeruk dapat melindungi dari karies gigi. Selain itu, Anda juga bisa memutihkan gigi menggunakan kulit jeruk. Limonene dalam kulit jeruk juga berfungsi sebagai pewangi dan pelarut alami, membantu memutihkan gigi dengan cara yang alami.

DIAH RETNO ANDANI | STYLECRAZE | MANIPAL HOSPITALS

Baca juga: Cara Alami Memutihkan Gigi, Manfaatkan Soda Kue Sampai Kulit Jeruk






Pakar Ungkap Manfaat Daun Kelor bagi Pasien Hipertensi

3 hari lalu

Pakar Ungkap Manfaat Daun Kelor bagi Pasien Hipertensi

Pakar mengatakan daun kelor memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan, termasuk untuk pasien hipertensi. Ini alasannya.


Mengenal Pain Killer dan 3 Jenisnya, Termasuk Parasetamol

3 hari lalu

Mengenal Pain Killer dan 3 Jenisnya, Termasuk Parasetamol

Pain killer merupakan sebutan bagi obat penghilang rasa sakit. Bentuknya bisa beragam, mulai tablet, kapsul, cairan, injeksi, krim, sampai salep yang dijual dalam ragam merek.


Cegah Infeksi Paru-paru dengan Mencukupi Nutrisi Berikut

5 hari lalu

Cegah Infeksi Paru-paru dengan Mencukupi Nutrisi Berikut

Kecukupan nutrisi berikut yang berasal dari berbagai sumber makanan dipercaya bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah infeksi paru-paru.


Pahami Benar Konsumsi Obat Pereda Nyeri, Jenis-jenisnya Plus Efek Sampingnya

5 hari lalu

Pahami Benar Konsumsi Obat Pereda Nyeri, Jenis-jenisnya Plus Efek Sampingnya

Obat pereda nyeri ialah obat yang dapat meredakan ketidaknyamanan karena penyakit, cedera, prosedur bedah, dan kondisi kronis. Apa saja jenisnya?


Soda Kue dan Baking Soda, Bahan Sama tapi Efek Berbeda

6 hari lalu

Soda Kue dan Baking Soda, Bahan Sama tapi Efek Berbeda

Terlalu banyak menambahkan bahan pengembang membuat kue mudah terlihat gosong. Rasa kue juga akan menjadi aneh, terasa seperti sabun.


5 Cara Memasak Sayuran, Mengukus yang Terbaik Menurut Ahli Gizi

7 hari lalu

5 Cara Memasak Sayuran, Mengukus yang Terbaik Menurut Ahli Gizi

Memasak sayuran bisa mengurangi nutrisi atau justru membanyak.


8 Alasan Perlunya Makan Nanas

11 hari lalu

8 Alasan Perlunya Makan Nanas

Selain rasanya enak, nanas mengandung banyak nutrisi penting dan vitamin. Berikut manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari buah nanas.


Sederet Kandungan Nutrisi di Buah Kedondong: Kalsium, Vitamin C dan A, Antioksidan...

13 hari lalu

Sederet Kandungan Nutrisi di Buah Kedondong: Kalsium, Vitamin C dan A, Antioksidan...

Biasanya, pohon buah kedondong akan berbuah banyak dari September hingga pertengahan Januari.


Perhatikan Plus Minus Vitamin C Dosis Tinggi

14 hari lalu

Perhatikan Plus Minus Vitamin C Dosis Tinggi

Apa saja yang harus diwaspadai saat menggunakan Vitamin C dosis tinggi. Ketahui plus minusnya.


5 Makanan yang Bantu Melindung Kulit dari Sinar Matahari

14 hari lalu

5 Makanan yang Bantu Melindung Kulit dari Sinar Matahari

Tabir surya dan topi bukan satu-satunya cara untuk mengurangi dampak sinar matahari, nutrisi juga dapat memainkan peran penting