Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Perhatikan Plus Minus Vitamin C Dosis Tinggi

image-gnews
Ilustrasi multivitamin effervescent. Shutterstock
Ilustrasi multivitamin effervescent. Shutterstock
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Vitamin C juga disebut asam L-askorbat menjadi bagian dari nutrisi yang dibutuhkan manusia dari makanan atau suplemen. Dikutip dari emedicinehealth, vitamin C menyediakan antioksidan, yang membantu mencegah stres oksidatif. 

Saat vitamin C masuk melalui infus (IV), senyawa ini dapat mencapai tingkat yang jauh lebih tinggi dalam darah daripada diminum. Studi menunjukkan kadar vitamin C yang lebih tinggi dapat menyebabkan kematian sel kanker di laboratorium.

Sebaliknya, kekurangan vitamin C yang parah dalam makanan mengakibatkan penyakit kudis, penyakit dengan gejala lemah ekstrem, lesu, mudah memar, dan pendarahan. Survei praktisi kesehatan di Amerika menemukan vitamin C dosis tinggi melalui infus sering diberikan kepada pasien sebagai pengobatan untuk infeksi, kelelahan, dan kanker termasuk payudara. 

Efek Samping Vitamin C Dosis Tinggi

Namun, vitamin C dosis tinggi dapat membahayakan pasien dengan faktor risiko, seperti:

1. Orang yang memiliki riwayat gangguan ginjal, gagal ginjal telah dilaporkan setelah pengobatan asam askorbat cenderung terkena batu ginjal, yang tidak boleh diobati oleh vitamin C dosis tinggi. 

2. Pasien dengan kelainan bawaan atau defisiensi G-6-PD tidak boleh diberikan vitamin C dosis tinggi, karena berisiko dimana sel darah merah hancur. 

3. Sifat vitamin C dapat membuat zat besi lebih mudah diserap dan digunakan oleh tubuh, sehingga vitamin dosis tinggi tidak dianjurkan untuk pasien dengan hemokromatosis, kondisi tubuh menyimpan zat besi lebih banyak daripada yang dibutuhkan. 

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Banyak orang mulai mengkonsumsi vitamin C dosis tinggi dalam situs healthline, sebagai upaya untuk meningkatkan kesehatan mereka dan memperoleh manfaat melalui makanan mereka. Namun, vitamin C dosis tidak mungkin memberikan manfaat tambahan. 

Hal ini dikarenakan vitamin C termasuk vitamin yang larut dalam air, artinya tidak seperti vitamin yang larut dalam lemak, vitamin yang larut dalam air tidak disimpan pada tubuh, melainkan jumlah yang berlebihan dikeluarkan melalui urin. 

Mengkonsumsi terlalu banyak vitamin C pada suplemen juga menimbulkan gejala gangguan pencernaan seperti diare, mual, dan kram perut. Anda dapat mengonsumsi dengan aman vitamin C hingga 2.000 mg per hari tanpa mengalami efek kesehatan yang merugikan. Ini merupakan batas atas yang dapat ditoleransi untuk asupan vitamin C. 

BALQIS PRIMASARI 

Baca: Kaitan Asupan Vitamin C Dosis Tinggi dan Batu di Saluran Kemih

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Saran Pakar Tetap Makan Enak saat Lebaran tanpa Masalah Pencernaan

20 jam lalu

Ilustrasi Ketupat. shutterstock.com
Saran Pakar Tetap Makan Enak saat Lebaran tanpa Masalah Pencernaan

Berikut tips tetap bisa makan enak saat Lebaran tanpa menimbulkan rasa tak nyaman di pencernaan dari Guru Besar Ilmu Penyakit Dalam FKUI RSCM.


Waspada 9 Penyakit ini Sering Muncul Saat Musim Hujan

1 hari lalu

Penting untuk menjaga kesehatan selama musim hujan agar terhindar dari berbagai jenis penyakit. Ini tips menjaga kesehatan di musim hujan. Foto: Canva
Waspada 9 Penyakit ini Sering Muncul Saat Musim Hujan

Musim hujan membawa risiko peningkatan penyebaran berbagai penyakit berikut ini.


Dua Tewas, Lebih 100 Orang Dirawat di Jepang akibat Suplemen Angkak

1 hari lalu

Tangkapan layar (kiri) salah satu suplemen kesehatan yang ditarik kembali oleh Kobayashi Pharmaceutical pada 22 Maret 2024. Beberapa produk lainnya, termasuk Mio Sparkling Sake Premium (Rose) (kanan), telah ditarik kembali sehubungan dengan meningkatnya kekhawatiran akan kesehatan.  (Gambar dan foto: situs Kobayashi Pharmaceutical dan Singapore Food Agency
Dua Tewas, Lebih 100 Orang Dirawat di Jepang akibat Suplemen Angkak

Dua orang tewas dan lebih dari 100 lainnya dilarikan ke rumah sakit di Jepang akibat mengonsumsi suplemen makanan angkak dalam waktu lama


Manfaat Vitamin E buat Kulit tapi Perhatikan Kadarnya

3 hari lalu

Ilustrasi kacang-kacangan. Unsplash/Peter Feghali
Manfaat Vitamin E buat Kulit tapi Perhatikan Kadarnya

Salah satu manfaat vitamin E adalah menjaga kelembapan kulit. Namun penting untuk memperhatikan kadarnya agar tidak berdampak negatif pada kulit.


Bella Hadid Senang Mengonsumsi Lumut Laut, Bermanfaat atau Membahayakan Kesehatan?

6 hari lalu

Lumut laut atau Irish moss. Shuterstock
Bella Hadid Senang Mengonsumsi Lumut Laut, Bermanfaat atau Membahayakan Kesehatan?

Lumut laut disebut baik untuk pencernaan, kesehatan tiroid, dan kekebalan tubuh. Bella Hadid termasuk yang mengonsumsinya. Benarkah bagus?


Segudang Manfaat Timun Suri Bagi Kesehatan, Pilihan Sehat Saat Buka Puasa

9 hari lalu

Pembeli tengah memilih timun suri di Pasar Induk Kramat Jati, Jakarta, Senin 18 Maret 2024. Tingginya curah hujan saat memasuki bulan puasa membuat para pedagang menurunkan harga jual timun suri dari Rp.8000 per kilo menjadi Rp.5000 per kilo guna menarik para pembeli. TEMPO/Tony Hartawan
Segudang Manfaat Timun Suri Bagi Kesehatan, Pilihan Sehat Saat Buka Puasa

Selain menyegarkan, timun suri juga dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh setelah berpuasa seharian.


Benarkah Santan Bisa Menyebabkan Diare?

10 hari lalu

ilustrasi makanan bersantan (pixabay.com)
Benarkah Santan Bisa Menyebabkan Diare?

Sebagai bahan makanan yang mengandung lemak, santan memang dapat memicu gangguan pencernaan pada sebagian orang, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan atau oleh orang yang memiliki sensitivitas pencernaan tertentu.


5 Tips Menghindari Dehidrasi saat Berpuasa

10 hari lalu

ilustrasi menyiram air untuk mengurangi dampak dehidrasi. Shutterstok
5 Tips Menghindari Dehidrasi saat Berpuasa

Dehidrasi saat puasa tetap dapat dicegah, salah satunya dengan penuhi kebutuhan cairan di dalam tubuh agar tetap seimbang.


5 Penyebab Berat Badan Naik Meski Puasa Ramadan

10 hari lalu

ilustrasi berat badan (pixabay.com)
5 Penyebab Berat Badan Naik Meski Puasa Ramadan

Ada banyak faktor yang bisa menjadi penyebab berat badan naik saat Ramadan. Umumnya terkait pola makan dan gaya hidup


8 Penyakit yang Paling Banyak Menyerang Anak

11 hari lalu

Ilustrasi Anak Sakit/Halodoc
8 Penyakit yang Paling Banyak Menyerang Anak

Pakar kesehatan menjelaskan delapan penyakit yang paling umum menyerang anak-anak, dari campak sampai cacar air.