Aneka Manfaat Probiotik bagi Laki-laki

Reporter

bakteri probiotik

TEMPO.CO, Jakarta - Penelitian yang dimuat di Journal of Neurogastroenterology and Motility mengungkapkan hubungan antara hormon seks dan mikrobioma dan menunjukkan kebutuhan probiotik sebagai penghasil mikrobioma pada wanita dan pria berbeda. Ahli gizi Dr. Giuseppe Aragona mengatakan manfaat utama probiotik adalah mengisi kembali bakteri baik di usus.

Manfaat lain adalah mengurangi gejala gangguan pencernaan, mendukung kesehatan mental, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan menurunkan berat badan. Berikut manfaat probiotik untuk pria, dilansir dari Livescience.

Kesehatan mental 
Penelitian di Journal of Medicine and Food mendukung bukti  ada hubungan langsung antara usus dan otak. Mikrobioma usus bahkan mungkin memiliki kekuatan untuk mengontrol pilihan makanan karena menggunakan sistem saraf dan saraf vagus untuk berkomunikasi dengan otak. Ada alasan mengapa usus dikenal sebagai otak kedua. Dengan pemikiran ini, mikrobioma usus yang sehat dapat mendukung kesehatan mental yang baik dan mikrobioma usus yang tidak sehat dapat berkontribusi pada masalah kesehatan mental. Aragona mengatakan probiotik memiliki kekuatan untuk meningkatkan suasana hati dan mendukung kesehatan mental yang lebih baik secara keseluruhan. 

“Probiotik juga dapat meningkatkan suasana hati, fungsi kognitif, dan dapat membantu menurunkan stres dan kecemasan. Mereka juga dapat mencegah perkembangan masalah kesehatan mental seperti depresi pada pria,” katanya. 

Kekebalan tubuh
Sebuah studi di Food Research International menunjukkan ada hubungan erat antara mikrobioma usus yang sehat dan kekebalan tubuh yang baik. Mikrobioma usus yang beragam dan sehat dapat mengurangi permeabilitas dinding usus yang pada gilirannya mencegah mikroorganisme jahat bergerak melalui dinding usus ke dalam darah, yang berfungsi sebagai jalan raya ke seluruh tubuh. 

“Probiotik dapat membantu tubuh melawan penyakit karena meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan tentu saja sistem kekebalan yang sehat adalah kunci untuk fungsi tubuh yang sehat,” jelas Aragona. 

Studi lain di Journal of Autoimmunity menemukan ada perbedaan spesifik gender dalam kekebalan lebih lanjut, menunjukkan probiotik yang disesuaikan untuk pria mungkin merupakan pilihan yang lebih baik. Jurnal Pharmacology & Therapeutics telah menerbitkan penelitian yang menunjukkan probiotik dapat menjadi perbatasan baru dalam alat bantu terapi untuk mendukung kesehatan mental dan kondisi kognitif, seperti kecemasan, depresi, gangguan spektrum autisme, dan penyakit Parkinson. Penelitian ini juga mendukung pemisahan gender dalam persyaratan probiotik karena interaksi mikrobioma dengan hormon seks. 

Kesehatan prostat 
Pria perlu merawat prostat dengan satu dari delapan pria didiagnosis menderita kanker prostat dan meningkat menjadi enam kasus dari 10 pria berusia 65 tahun atau lebih dengan usia rata-rata diagnosis adalah 66 tahun. Dengan pemikiran ini, merawat prostat mungkin menjadi perhatian khusus untuk pria di atas 50 tahun. Ada bukti probiotik dapat membantu mengurangi peradangan pada prostat, menurut sebuah percobaan di La Clinica Terapeutica . Percobaan menemukan probiotik mengurangi jumlah bakteri E. coli dan E. faecalis dalam kultur urin, yang meningkatkan kesehatan prostat dan dapat membantu mencegah pembengkakan prostat (prostatitis), yang dapat menyebabkan masalah prostat lebih lanjut. 

Meningkatkan hormon testosteron 
Hormon stres kortisol menekan hormon testosteron dan telah terbukti dalam penelitian probiotik dapat mengurangi kadar kortisol sehingga meningkatkan kadar testosteron. 

Mengelola berat badan 
Setelah "menopause pria", ketika kadar testosteron turun, beberapa laki-laki mengalami kenaikan berat badan. Probiotik dapat membantu pria mengatur berat badan. Penuaan dan perubahan hormonal dapat berkontribusi pada penambahan berat badan pada laki-laki, terutama ketika kadar hormon testosteron turun.

Baca juga: Manfaat Bakteri Baik Probiotik Tak hanya Mengurangi Risiko Diare






Lana Condor Ungkap Rutinitas Harian untuk Melawan Body Dysmorphia

16 jam lalu

Lana Condor Ungkap Rutinitas Harian untuk Melawan Body Dysmorphia

Lana Condor mengakui bahwa dia sangat keras tentang penampilan fisiknya, jadi dia selalu mengingatkan diri sendiri.


Rutin Berjalan Kaki 30 Menit Setiap Hari Rasakan 6 Manfaatnya

5 hari lalu

Rutin Berjalan Kaki 30 Menit Setiap Hari Rasakan 6 Manfaatnya

Berjalan kaki selama 30 menit setiap hari dapat meningkatkan kesehatan Anda


7 Kebiasaan Sehat dan Sederhana Pagi Hari

6 hari lalu

7 Kebiasaan Sehat dan Sederhana Pagi Hari

Salah satu kebiasaan sehat di pagi hari ada minum air untuk mencegah kelelahan mental dan fisik


Bagaimana Meredakan Delusi Erotomania yang Menganggap Selebritas Idola Jatuh Cinta terhadap Diri?

6 hari lalu

Bagaimana Meredakan Delusi Erotomania yang Menganggap Selebritas Idola Jatuh Cinta terhadap Diri?

Ketika seseorang merasa yakin ada yang jatuh cinta kepadanya, tapi tak ada bukti pasti bisa saja menandakan delusi erotomania


5 Jenis Halusinasi, Apa Saja?

7 hari lalu

5 Jenis Halusinasi, Apa Saja?

Persepsi pengindraan sesuatu yang tak ada menandakan halusinasi


Akui Punya Masalah Kesehatan Mental, Sheila Salsabila Minta Maaf kepada Keluarga Marshanda

7 hari lalu

Akui Punya Masalah Kesehatan Mental, Sheila Salsabila Minta Maaf kepada Keluarga Marshanda

Sheila Salsabila mengakui, aksinya yang mengabarkan bahwa Marshanda hilang di Los Angeles, Amerika Serikat telah melangkahi kewenangan keluarga.


6 Asupan Sehat untuk Daya Tahan Tubuh dan Tumbuh Kembang Anak

9 hari lalu

6 Asupan Sehat untuk Daya Tahan Tubuh dan Tumbuh Kembang Anak

Banyak anak dalam masa pertumbuhan menyukai makanan cepat saji yang kurang baik bagi kesehatan dan tumbuh kembang anak. Ajari pola makan sehat.


Sindrom Ekbom, Delusi yang Menyebabkan Orang Merasa Kesusupan Serangga atau Parasit

9 hari lalu

Sindrom Ekbom, Delusi yang Menyebabkan Orang Merasa Kesusupan Serangga atau Parasit

Ketika seseorang menganggap tubuhnya kesusupan atau terinfeksi serangga atau parasit, tapi kondisi itu tak nyata menandakan gejala sindrom ekbom


Billie Eilish Mengidap Separation Anxiety saat Kecil, Ini Gejalanya

10 hari lalu

Billie Eilish Mengidap Separation Anxiety saat Kecil, Ini Gejalanya

Billie Eilish tidur bersama orang tua dan saudara laki-lakinya sampai berusia 11 tahun karena mengalami separation anxiety.


3 Cara Mengatasi Kelelahan Mental Menurut Ahli

10 hari lalu

3 Cara Mengatasi Kelelahan Mental Menurut Ahli

Jika Anda benar-benar ingin menghentikan kelelahan mental, Anda harus mengutamakan diri sendiri