Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Perubahan Suasana Hati Mood Swing dan Gangguan Bipolar Berlainan, Apa Bedanya?

image-gnews
Ilustrasi perempuan sedih
Ilustrasi perempuan sedih
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Perubahan suasana hati bisa dialami siapa saja. Mengutip Everyday Health, kebanyakan orang menemukan dirinya sedang mengalami perubahan suasana hati ketika berada di tempat kerja atau sedang mengalami banyak tekanan.

Kondisi seperti ini wajar terjadi, jika suasana hati berubah sebagai respons terhadap situasi atau tantangan yang dihadapi sepanjang hari. Pergeseran suasana hati yang berlangsung tidak lebih dari beberapa jam atau bahkan sehari masih normal. Kondisi ini disebut mood swingMood swing berlangsung karena adanya alasan tertentu.

“Kondisi ini terjadi oleh siapa saja dan mudah diatasi,” kata Robert McFerren, direktur klinis di Pathlight Mood and Anxiety Center.

Tapi jika suasana hati berubah secara ekstrem dan berlangsung beberapa hari, pekan, atau hitungan bulan menandakan gangguan bipolar. Menurut American Psychiatric Association, gangguan bipolar atau manik-depresif sering terjadi secara tiba-tiba, tanpa adanya alasan tertentu dan mengatasinya butuh bantuan psikolog atau psikiater.

Seseorang yang mengalami gangguan bipolar mengalami suasana hati yang merasa sangat bahagia atau mudah tersinggung (mania). Bisa juga mendadak sangat sedih atau depresi. Biasanya, bipolar dialami oleh kelompok usia remaja atau awal 20-an tahun, tapi kelompok usia lain juga berkemungkinan mengalami bipolar. 

Mengenali bipolar dan mood swing

Bipolar terjadi ketika seseorang mengalami gejala mania atau hipomanik dan depresi. Untuk mengenali itu, gejala bisa ditinjau jika berlangsung selama satu pekan hingga dua pekan. Jika tak berlangsung selama waktu tersebut maka itu masih cenderung mood swing.

Mengutip Mayo Clinic, seseorang yang mengalami bipolar dalam bagian mania atau hipomanik menunjukkan beberapa gejala.

  1. Sangat ceria, gelisah, atau tegang di satu waktu secara tiba-tiba
  2. Peningkatan aktivitas atau energi
  3. Waktu tidur berkurang
  4. Rasa ketenteraman dan kepercayaan diri yang berlebihan
  5. Pikiran yang berlebihan (overthinking)
  6. Pengambilan keputusan yang buruk

Menurut American Psychiatric Association masa depresi berlangsung setidaknya dua pekan sambil memperhatikan beberapa gejala, antrara lain:

  1. Kesedihan, kelelahan, atau rasa putus asa yang intens
  2. Kehilangan minat beraktivitas yang biasanya dinikmati 
  3. Perasaan tidak berharga atau bersalah
  4. Nafsu makan meningkat atau menurun
  5. Peningkatan atau penurunan tidur
  6. Sulit berkonsentrasi
  7. Pikiran tentang kematian atau bunuh diri sering muncul
Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Baca: Kondisi Apa Saja yang Menyebabkan Mood Swing atau Perubahan Suasana Hati secara Mendadak?

Ikuti berita terkini dari Tempo di Google News, klik di sini.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Tips Pakar agar Anak Tak Kelelahan di Perjalanan Mudik Lebaran

4 jam lalu

Ilustrasi mudik bersama anak dengan sepeda motor. ANTARA
Tips Pakar agar Anak Tak Kelelahan di Perjalanan Mudik Lebaran

Dokter anak menyarankan orang tua mengatur waktu perjalanan mudik untuk mencegah anak kelelahan yang bisa mempengaruhi masalah kesehatan.


Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

5 hari lalu

Ilustrasi kolesterol. Shutterstock
Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

Tingginya tingkat kolesterol biasanya dibarengi dengan gejala yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.


Mengenal Pilot Fatigue yang Jadi Penyebab Ketiduran Pilot dan Kopilot Batik Air

15 hari lalu

Batik Air. Dok. Lion Air
Mengenal Pilot Fatigue yang Jadi Penyebab Ketiduran Pilot dan Kopilot Batik Air

Minimalisasi pilot fatigue seperti yang terjadi di Batik Air, dapat dilakukan perbaikan sistemik efektivitas program Fatigue Risk Management System.


Pilot Tertidur di Maskapai Penerbangan Dunia Langsung Dipecat, Bagaimana Kejadian di Batik Air?

16 hari lalu

Ilustrasi pilot tertidur. Istimewa
Pilot Tertidur di Maskapai Penerbangan Dunia Langsung Dipecat, Bagaimana Kejadian di Batik Air?

Kejadian pilot tertidur yang terjadi di Batik Air, ternyata pernah terjadi di beberapa maskapai penerbangan dunia.


Kronologi Pilot dan Kopilot Batik Air ID-6723 Ketiduran, Sempat Sarapan Mie Instan Sebelum Terbang

19 hari lalu

Penerbangan Batik Air (BTK673) nomor pesawat PK-LUV pada 25 Januari 2024. Pilot dan kopilot tertidur hampir setengah jam sehingga pesawat yang mestinya mendarat di Cengkareng sempat nyasar sampai sekitar langit Cianjur-Sukabumi. Sumber: KNKT.
Kronologi Pilot dan Kopilot Batik Air ID-6723 Ketiduran, Sempat Sarapan Mie Instan Sebelum Terbang

KNKT menjelaskan kronologi pilot-kopilot Maskapai Batik Air tertidur saat terbangkan pesawat dari Kendari ke Jakarta. Ada 153 penumpang dalam pesawat.


Buntut Pilot Batik Air ID-6723 Ketiduran, Kemenhub Tinjau Penerbangan Malam

19 hari lalu

Batik Air. Dok. Lion Group
Buntut Pilot Batik Air ID-6723 Ketiduran, Kemenhub Tinjau Penerbangan Malam

Kemenhub bakal investigasi Batik Air ID6723 dan meninjau penerbangan malam. Pilot dan kopilot sebelumnya terbang dinihari dari Jakarta.


Pilot Batik Air Ketiduran, Praktisi: Emang Boleh Terbang saat Kurang Tidur?

19 hari lalu

Batik Air. Dok. Lion Group
Pilot Batik Air Ketiduran, Praktisi: Emang Boleh Terbang saat Kurang Tidur?

Marsekal TNI (Purn) Chappy Hakim menilai ada pelanggaran yang dilakukan dalam insiden pilot-kopilot Batik Air ID6723.


Terkini Bisnis: Penyebab Pilot-Kopilot Batik Air Ketiduran, Pembatasan Barang Impor Penumpang Mulai Besok

19 hari lalu

Penerbangan Batik Air (BTK673) nomor pesawat PK-LUV pada 25 Januari 2024. Pilot dan kopilot tertidur hampir setengah jam sehingga pesawat yang mestinya mendarat di Cengkareng sempat nyasar sampai sekitar langit Cianjur-Sukabumi. Sumber: KNKT.
Terkini Bisnis: Penyebab Pilot-Kopilot Batik Air Ketiduran, Pembatasan Barang Impor Penumpang Mulai Besok

KNKT mengungkap faktor kelelahan membuat pilot dan kopilot Batik Air Kendari-Jakarta ketiduran berbarengan pada penerbangan 25 Januari lalu.


Penyebab Pilot-Kopilot Batik Air ID-6723 Ketiduran saat Terbang, Kelelahan Jaga Bayi Kembar

19 hari lalu

Penerbangan Batik Air (BTK673) nomor pesawat PK-LUV pada 25 Januari 2024. Pilot dan kopilot tertidur hampir setengah jam sehingga pesawat yang mestinya mendarat di Cengkareng sempat nyasar sampai sekitar langit Cianjur-Sukabumi. Sumber: KNKT.
Penyebab Pilot-Kopilot Batik Air ID-6723 Ketiduran saat Terbang, Kelelahan Jaga Bayi Kembar

KNKT ungkap faktor pilot-kopilot Batik Air tertidur saat penerbangan ID-6723 Kendari-Jakarta pada 25 Januari 2024. Pesawat nyasar ke Cianjur.


Serba-serbi Kelelahan: Penyebab Makin Tua Semakin Cepat Lelah dan Tips Mengatasinya

22 hari lalu

Ilustrasi perempuan lelah/kurang istirahat/mengantuk. Shutterstock
Serba-serbi Kelelahan: Penyebab Makin Tua Semakin Cepat Lelah dan Tips Mengatasinya

Apa penyebab orang merasa lelah di usia tua? Makin bertambahnya usia, tubuh semakin memerlukan perlakuan istimewa, mencegah kelelahan sering berulang