6 Gejala Ketika Orang Mengalami Gangguan Kecemasan Sosial

Reporter

Editor

Bram Setiawan

Ilustrasi pria pemalu. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Gangguan kecemasan sosial (social anxiety disorder) ditandai rasa khawatir ketika berinteraksi dengan orang lain. Seseorang yang mengalami gangguan kecemasan sosial tak sekadar merasa canggung, tapi juga takut berbicara.

Mengutip publikasi dalam laman National Institute of Mental Health, kondisi gangguan kecemasan sosial menyebabkan seseorang tidak bisa bersosialisasi. Misalnya, ketika berkenalan, presentasi, berkencan, wawancara kerja, atau menjawab pertanyaan.

Mengapa orang bisa mengalami gangguan kecemasan sosial?

Mengutip WebMD, gangguan kecemasan sosial biasanya muncul saat berusia belasan. Ada berbagai faktor yang menyebabkan gangguan kecemasan sosial, antara lain riwayat pelecehan, intimidasi, atau ejekan. Kombinasi faktor lingkungan dan pengalaman buruk seperti intimidasi, konflik keluarga, pelecehan seksual, dan tekanan emosional juga menyebabkan gangguan kecemasan sosial.

Selain itu, kelainan fisik seperti ketidakseimbangan serotonin juga dapat menyebabkan kondisi ini. Serotonin adalah zat kimia di otak yang membantu mengatur suasana hati. Amigdala atau struktur di otak yang mengontrol respons rasa takut dan perasaan atau pikiran cemas yang terlalu aktif  juga bisa menyebabkan gangguan ini.

Merujuk  Anxiety and Depression Association of America, usia rata-rata rentan mengalami gangguan kecemasan sosial selama masa remaja. Biasanya orang yang mengalami gangguan kecemasan sosial semasa remaja memiliki riwayat rasa malu yang ekstrem di saat masih kanak-kanak.

Ada beberapa gejala fisik yang mempengaruhi seseorang ketika mengalami gangguan kecemasan sosial. Adapun gejalanya antara lain, detak jantung cepat, mual, berkeringat. Gangguan kecemasan sosial mempengaruhi aktivitas sehari-hari, kepercayaan diri, hubungan pekerjaan, aktivitas pendidikan. 

Gejala gangguan kecemasan sosial

Mengutip National Health Service UK, gejala perilaku yang muncul saat mengalami gangguan kecemasan sosial, yaitu:

1. Khawatir tentang aktivitas sehari-hari, seperti bertemu orang beru, memulai percakapan, berbicara di telepon, bekerja atau berbelanja

2.  Menghindari atau terlalu khawatir tentang kegiatan sosial, seperti percakapan kelompok, makan bersama rekan kerja, dan pesta

3. Selalu khawatir melakukan sesuatu yang menimbulkan malu, wajah memerah, berkeringat, atau terlihat tidak kompeten

4. Merasa sulit untuk melakukan sesuatu di hadapan orang lain

5. Merasa seperti sedang diawasi sepanjang waktu

6. Takut dikritik, menghindari kontak mata atau memiliki harga diri yang rendah

Baca: Penyebab dan Kiat Mengatasi Gangguan Kecemasan Umum

Ikuti berita terkini dari Tempo di Google News, klik di sini.






Petugas PPSU Aniaya Pacar, Anies Baswedan: Diserahkan ke Polisi untuk Ditindak Secara Hukum

1 hari lalu

Petugas PPSU Aniaya Pacar, Anies Baswedan: Diserahkan ke Polisi untuk Ditindak Secara Hukum

Gubernur Anies Baswedan menyatakan petugas PPSU telah dipecat saat itu juga dan diserahkan ke polisi.


Gejala dan Kiat Mengatasi Kecemasan Tersebab Free Floating Anxiety

1 hari lalu

Gejala dan Kiat Mengatasi Kecemasan Tersebab Free Floating Anxiety

Jika kecemasan dirasakan tanpa sesuatu yang jelas penyebabnya, keadaan itu bisa saja free floating anxiety


Apa Itu Gangguan Kecemasan Free Floating Anxiety dan Kemungkinan Penyebabnya?

2 hari lalu

Apa Itu Gangguan Kecemasan Free Floating Anxiety dan Kemungkinan Penyebabnya?

Jika kecemasan dirasakan tanpa sesuatu yang jelas penyebabnya, keadaan itu bisa saja free floating anxiety


3 Siswi SMP Negeri di Bekasi Diduga Jadi Korban Pelecehan Seksual

9 hari lalu

3 Siswi SMP Negeri di Bekasi Diduga Jadi Korban Pelecehan Seksual

Terduga pelaku pelecehan seksual adalah staf administrasi sekolah. Hingga sejauh ini tiga siswi yang menjadi korban. Ada pula yang sudah alumni.


9 Tanda Deprivasi Emosional, Merasa Tidak Pemting dan Tak Memiliki Siapapun

11 hari lalu

9 Tanda Deprivasi Emosional, Merasa Tidak Pemting dan Tak Memiliki Siapapun

Deprivasi emosional terjadi karena tidak terpenuhinya kebutuhan emosional dalam diri seseorang. Kenali faktor penyebab dan gejalanya.


Paus ke Kanada, Minta Maaf atas Pelecehan pada Anak-Anak Pribumi di Masa Lalu

17 hari lalu

Paus ke Kanada, Minta Maaf atas Pelecehan pada Anak-Anak Pribumi di Masa Lalu

Paus Fransiskus ke Kanada meminta maaf atas nama Gereja Katolik Roma untuk pelecehan yang dialami anak-anak keturunan Indian di sekolah asrama dahulu


Bahaya Catcalling pada Kesehatan Mental Korban

19 hari lalu

Bahaya Catcalling pada Kesehatan Mental Korban

Catcalling sebagai bentuk pelecehan seksual dapat berdampak pada mental korban. Bisa menyebabkan trauma jangka pendek dan panjang.


Catcalling atau Bersiul kepada Lawan Jenis Termasuk Pelecehan Seksual?

20 hari lalu

Catcalling atau Bersiul kepada Lawan Jenis Termasuk Pelecehan Seksual?

Catcalling atau bersiul dengan maksud menilai penampilan seesorang secara seksual di tempat umum merupakan bentuk pelecehan seksual.


Apa itu Guilt Complex dan Cara Mengatasinya

21 hari lalu

Apa itu Guilt Complex dan Cara Mengatasinya

Guilt complex dapat diatasi dengan beberapa cara yang mudah


Kasus Brigadir J Dilimpahkan ke Polda Metro Jaya, Kabid Humas: Satu Pintu Saja

23 hari lalu

Kasus Brigadir J Dilimpahkan ke Polda Metro Jaya, Kabid Humas: Satu Pintu Saja

Setelah naik ke tingkat penyidikan kasus dugaan pelecehan Brigadir J ditarik dari Polres Metro Jaksel ke Polda Metro Jaya.