Manfaat Terapi Air dan Cara Melakukannya

Reporter

Editor

Nurhadi

Ilustrasi wanita minuma air mineral atau air putih. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Terapi air merupakan jenis terapi yang mampu menyehatkan tubuh. Terapi ini telah digunakan sejak dulu dan pertama kali digunakan masyarakat Cina kuno.

Sebagian orang juga melakukan terapi air dengan meminum banyak air dalam sehari. Terapi air memiliki banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya menjaga kondisi tubuh tetap prima.

Menurut Riyani Susanto, dokter spesialis naturopati, kebiasaan melakukan terapi air tiap harinya mampu mengembangkan sistem penyembuhan dalam tubuh, sehingga tubuh dapat meregenarasi sendiri kondisinya.

Jumlah air yang dikonsumsi tiap pagi baiknya adalah 1,5 liter. Setelah itu tidak memakan makanan apa pun 1 jam kemudian. Terapi ini efektif untuk menyembuhkan berbagai penyakit, seperti sembelit, tuberkulosis, kencing manis, asam urat, dan tekanan darah tinggi.

Tak kalah menarik, terapi air juga memiliki manfaat untuk bidang kecantikan, seperti mencerahkan kulit, melembabkan kulit, serta menghilangkan jerawat.

Meskipun demikian, terapi ini memiliki efek samping bagi pemula yang baru mencoba seperti sering buang air kecil. Namun tidak perlu khawatir karena efek ini tidak akan bertahan lama karena kedepannya tubuh akan terbiasa.

Untuk memberikan efek yang lebih maksimal, sebaiknya gunakan air mineral bermerek dikarenakan air rebusan biasa banyak yang telah terkontaminasi dengan zat kaporit.

Dilansir dari datatempo.co ada beberapa langkah yang dapat dilakukan dalam melakukan terapi minum air, di antaranya:

  1. Ketika bangun pagi Anda dapat meminum air putih sebanyak 1,5 liter air atau setara dengan 5 - 6 gelas, setelah itu Anda dapat lanjutkan dengan mencuci muka maupun sikat gigi.
  2. Untuk 1 jam kemudian, usahakan tidak mengonsumsi makanan atau minuman apapun.
  3. Tidak meminum minuman beralkohol pada malam harinya sebelum menjalani terapi minum air ini.
  4. Sebaiknya menggunakan air mineral bermerk atau dengan kemasan yang higienis.
  5. Untuk pemula, Anda dapat meminum 4 gelas air terlebih dahulu dan 2 gelas diminum setelah 2 menit kemudian.
  6. Meskipun penyakit Anda dirasa sudah sembuh, Anda tetap haru melanjutkan terapi ini untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat.

MELINDA KUSUMA NINGRUM

Baca juga: Lima Langkah Terapi Kesehatan dengan Air Putih






Memilih Air Minum yang Baik untuk Kesehatan

3 hari lalu

Memilih Air Minum yang Baik untuk Kesehatan

Ketahui seperti apa air yang layak konsumsi dan baik untuk kesehatan. Sebab 70 persen tubuh kita adalah air.


Alasan Minum Cukup Air Kunci Penuaan yang Sehat

12 hari lalu

Alasan Minum Cukup Air Kunci Penuaan yang Sehat

Ahli diet menjelaskan bahwa air minum dan penuaan saling terkait


Rebel Wilson Ungkap Alasan Menyukai Warna Pink dan Sumber Inspirasi Fashion

13 hari lalu

Rebel Wilson Ungkap Alasan Menyukai Warna Pink dan Sumber Inspirasi Fashion

Rebel Wilson mengakui bahwa berada di depan lampu yang berkedip di karpet merah bisa menyulitkan


Water Propagation, Teknik Menumbuhkan Tanaman Menggunakan Medium Air

13 hari lalu

Water Propagation, Teknik Menumbuhkan Tanaman Menggunakan Medium Air

Water propagation menggunakan air sebagai medium tumbuhnya tanaman


Berbagai Pendapat tentang Astral Projection

17 hari lalu

Berbagai Pendapat tentang Astral Projection

Pengalaman visual di luar tubuh kejadian ini disebut astral projection


6 Makanan dan Minuman yang Baik untuk Kesehatan Ginjal

20 hari lalu

6 Makanan dan Minuman yang Baik untuk Kesehatan Ginjal

Berikut ini adalah beberapa makanan yang dapat meningkatkan kesehatan ginjal.


Whoopi Goldberg Menjelaskan Alasan Tidak Memiliki Alis

21 hari lalu

Whoopi Goldberg Menjelaskan Alasan Tidak Memiliki Alis

Whoopi Goldberg menceritakan mantan suaminya juga kaget saat mengetahui dia tidak memiliki alis


4 Tips Melakukan Olahraga untuk Penderita Endometriosis

27 hari lalu

4 Tips Melakukan Olahraga untuk Penderita Endometriosis

Beberapa jenis olahraga cenderung menyakitkan bagi kebanyakan penderita endometriosis


Willow Smith Ungkap Alasan Mencukur Rambutnya Sejak Remaja

29 hari lalu

Willow Smith Ungkap Alasan Mencukur Rambutnya Sejak Remaja

Willow Smith mengingat kembali transformasi rambutnya di masa lalu


10 Pose Bikram Yoga

31 hari lalu

10 Pose Bikram Yoga

Rangkaian latihan bikram yoga dilakukan di ruangan bersuhu 40,5 derajat Celsius