Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Manfaat Terapi Air dan Cara Melakukannya

Reporter

Editor

Nurhadi

image-gnews
Ilustrasi wanita minuma air mineral atau air putih. shutterstock.com
Ilustrasi wanita minuma air mineral atau air putih. shutterstock.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Terapi air merupakan jenis terapi yang mampu menyehatkan tubuh. Terapi ini telah digunakan sejak dulu dan pertama kali digunakan masyarakat Cina kuno.

Sebagian orang juga melakukan terapi air dengan meminum banyak air dalam sehari. Terapi air memiliki banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya menjaga kondisi tubuh tetap prima.

Menurut Riyani Susanto, dokter spesialis naturopati, kebiasaan melakukan terapi air tiap harinya mampu mengembangkan sistem penyembuhan dalam tubuh, sehingga tubuh dapat meregenarasi sendiri kondisinya.

Jumlah air yang dikonsumsi tiap pagi baiknya adalah 1,5 liter. Setelah itu tidak memakan makanan apa pun 1 jam kemudian. Terapi ini efektif untuk menyembuhkan berbagai penyakit, seperti sembelit, tuberkulosis, kencing manis, asam urat, dan tekanan darah tinggi.

Tak kalah menarik, terapi air juga memiliki manfaat untuk bidang kecantikan, seperti mencerahkan kulit, melembabkan kulit, serta menghilangkan jerawat.

Meskipun demikian, terapi ini memiliki efek samping bagi pemula yang baru mencoba seperti sering buang air kecil. Namun tidak perlu khawatir karena efek ini tidak akan bertahan lama karena kedepannya tubuh akan terbiasa.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Untuk memberikan efek yang lebih maksimal, sebaiknya gunakan air mineral bermerek dikarenakan air rebusan biasa banyak yang telah terkontaminasi dengan zat kaporit.

Dilansir dari datatempo.co ada beberapa langkah yang dapat dilakukan dalam melakukan terapi minum air, di antaranya:

  1. Ketika bangun pagi Anda dapat meminum air putih sebanyak 1,5 liter air atau setara dengan 5 - 6 gelas, setelah itu Anda dapat lanjutkan dengan mencuci muka maupun sikat gigi.
  2. Untuk 1 jam kemudian, usahakan tidak mengonsumsi makanan atau minuman apapun.
  3. Tidak meminum minuman beralkohol pada malam harinya sebelum menjalani terapi minum air ini.
  4. Sebaiknya menggunakan air mineral bermerk atau dengan kemasan yang higienis.
  5. Untuk pemula, Anda dapat meminum 4 gelas air terlebih dahulu dan 2 gelas diminum setelah 2 menit kemudian.
  6. Meskipun penyakit Anda dirasa sudah sembuh, Anda tetap haru melanjutkan terapi ini untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat.

MELINDA KUSUMA NINGRUM

Baca juga: Lima Langkah Terapi Kesehatan dengan Air Putih

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Sopir dan Kernet Truk Tangki Pertamina jadi Tersangka BBM Bercampur Air di SPBU Bekasi

1 hari lalu

SPBU di Jalan Juanda, Bekasi terkontaminasi air.  Tempo/Adi Warsono
Sopir dan Kernet Truk Tangki Pertamina jadi Tersangka BBM Bercampur Air di SPBU Bekasi

Polres Metro Bekasi Kota menetapkan tiga tersangka dalam kasus BBM Pertalite bercampur air di SPBU 34.17106.


4 Tanda Tubuh Kekurangan Omega-3

3 hari lalu

Omega 3
4 Tanda Tubuh Kekurangan Omega-3

Kekurangan omega-3 dapat menyebabkan sejumlah masalah pada tubuh.


Inilah 5 Alasan Kucing Takut Air

3 hari lalu

Ilustrasi kucing (Pixabay)
Inilah 5 Alasan Kucing Takut Air

Ada beberapa hal yang membuat kucing takut dengan air. Salah satunya karena sifat genetik yang dibawa dari nenek moyang spesiesnya.


Perempuan di Gaza Melahirkan Tanpa Air

4 hari lalu

Perempuan Palestina menggending kedua anaknya saat keluarga mereka tinggal di sekolah PBB di Gaza (3/9). AP/Khalil Hamra
Perempuan di Gaza Melahirkan Tanpa Air

UN Women melaporkan situasi terkini bagi perempuan di Gaza yang kekurangan makanan dan air, serta dampaknya bagi kehidupan mereka.


Kandungan Vitamin D yang Rendah dalam Tubuh Ada Kaitannya dengan Obesitas, Ini Penjelasannya

11 hari lalu

Ilustrasi obesitas. Shutterstock
Kandungan Vitamin D yang Rendah dalam Tubuh Ada Kaitannya dengan Obesitas, Ini Penjelasannya

Studi mengatakan ada prevalensi tinggi kekurangan vitamin D pada orang yang mengalami obesitas mungkin karena pengenceran volumetrik vitamin D.


5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

13 hari lalu

Ilustrasi gula di dalam wadah. Foto: Freepik.com
5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

Mengurangi konsumsi gula dapat memberikan dampak yang baik untuk tubuh. Apa saja?


Sekilas tentang Anita Roddick dan The Body Shop yang Dikabarkan Bangkut

17 hari lalu

Suasana pengunjung belanja di stan The Body Shop dalam Jakarta X Beauty 2023 part 2 di Jakarta Convention Center (JCC), Jakarta Pusat, Kamis, 14 Desember 2023. Foto: CANTIKA/Silvy Riana Putri
Sekilas tentang Anita Roddick dan The Body Shop yang Dikabarkan Bangkut

Didirikan Dame Anita Roodick pada 1976, The Body Shop dimulai dengan keyakinan sesuatu revolusioner, bisnis menjadi kekuatan untuk kebaikan.


Kekurangan Vitamin D Bisa Terlihat dari Kondisi Mulut, Ini Penjelasannya

28 hari lalu

Ilustrasi dokter periksa kesehatan mulut anak. .drgreene.com
Kekurangan Vitamin D Bisa Terlihat dari Kondisi Mulut, Ini Penjelasannya

Tubuh dapat memberikan tanda-tanda kekurangan vitamin D, salah satunya bisa terlihat di mulut.


Jelang Usia 60 Tahun, Elle Macpherson Ungkap Rahasia Bugar dan Awet Muda

29 hari lalu

Elle MacPherson. REUTERS/Stringer
Jelang Usia 60 Tahun, Elle Macpherson Ungkap Rahasia Bugar dan Awet Muda

Elle Macpherson mengungkapkan bagaimana menjaga penampilannya agar awet muda. Menurutnya, kecantikan di luar adalah refleksi kesehatan dari dalam.


BRIN Sebut Indonesia Hadapi Dua Tantangan Pengelolaan Sumber Daya Air

30 hari lalu

Warga Tarumajaya, Bekasi memanfaatkan air bocoran pipa PDAM karena air PAM sudah seminggu mati , Rabu, 27 September 2023. Tempo/Adi Warsono
BRIN Sebut Indonesia Hadapi Dua Tantangan Pengelolaan Sumber Daya Air

Krisis air diproyeksikan akan meningkat karena pertumbuhan populasi dan kebutuhan pembangunan.