Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Mengenal Habbatussauda dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

Reporter

Editor

Dwi Arjanto

image-gnews
Ilustrasi jintan hitam. Pixabay
Ilustrasi jintan hitam. Pixabay
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta -Habbatussauda atau jintan hitam meruapakan biji-bijian itu yang diyakini sebagai obat segala penyakit. Hal ini membuat habbatussauda banyak digunakan untuk menjaga kesehatan tubuh. 

Habbatussauda (Nigella sativa) merupakan jintan hitam yang digunakan pengobatan herbal. Habbatussauda mengandung protein nabati, serat, mineral, dan vitamin yang penting untuk tubuh. Selain itu biji jintan mengandung zat besi, tembaga, seng, fosfor, kalsium, thiamin, niasin, piridoksin, dan asam folat.

Manfaat Habbatussauda Beragam

Habbatussauda menawarkan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. Ketua umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI), Inggrid Tania, mengatakan meskipun habbatussauda memiliki banyak manfaat terhadap tubuh, namun harus tetap diperhatikan takaran dan cara mengonsumsinya. Penggunaan herbal harus dengan takaran yang dianjurkan dan tidak berlebihan.

Berikut ini beberapa manfaat habbatussauda untuk kesehatan, meliputi:

1. Meningkatkan Produksi ASI

Salah satu manfaat habbatussauda yaitu mampu meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui. Kandungan timokuinon (TQ) yang ada pada habbatusauda membuat biji-bijian hitam ini kaya manfaat. Selain TQ, kandungan lain juga termasuk protein 20-85 persen, lemak 38,20 persen, serat 7-94 persen, dan karbohidrat 31,94 persen. 

2. Mengobati Berbagai Penyakit

Sebuah studi yang dipublikasikan di Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine pada 2013 menyebutkan habbatusauda banyak digunakan dalam pengobatan berbagai penyakit, seperti bronkitis, asma, diare, rematik, dan gangguan kulit.

3. Mengatasi Masalah Kulit

Studi di jurnal Hindawi pada 2017 menjelaskan habbatusauda memiliki manfaat untuk mengatasi beragam masalah dermatologis dan anti-inflamasi, mulai dari jerawat hingga luka bakar. Dalam studi yang dilakukan pada 62 responden, pasien yang memiliki jerawat dan menggunakan losion habbatusauda sebagai terapi menunjukkan tingkat kesembuhan yang lebih baik dalam peradangan kulit.

Jurnal yang diterbitkan Dermatology & Dermatologic Surgery, juga menemukan manfaat Habbatussauda untuk mengurangi jerawat. Penelitian tersebut menemukan bahawa krim yang dibuat dari 10 persen minyak jintan hitam, bisa mengurangi timbulnya jerawat setelah 2 bulan. 

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

4. Baik buat Program Kehamilan

Habbatusauda baik dikonsumsi untuk program kehamilan karena memiliki sifat antioksidan dan antiradang yang baik untuk kesuburan dan keberhasilan program hamil. Manfaat habbatussauda yang satu ini juga dijelaskan dalam jurnal ScienceDirect pada 2014, yang menjelaskan habbatussauda dapat meningkatkan kualitas sperma pria yang didiagnosis mengalami infertilitas.

5. Menurunkan Berat Badan

Habbatusauda sudah populer sebagai makanan diet. Meskipun memiliki rasa yang pahit, namun bentuknya kecil dan bisa dikonsumsi dengan mudah. Bagi yang ingin menurunkan berat badan, mengonsumsi minyak jintan hitam dapat membantu mengurangi obesitas, sindrom metabolik, atau diabetes tipe 2. 

Sebuah riset di jurnal Food and Function pada 2015 menunjukkan dengan melakukan diet rendah kalori dan konsumsi 1 gram minyak habbatusauda setiap makan membuat perempuan mengalami penurunan berat badan dan lingkar pinggang secara signifikan. Studi tersebut melibatkan 90 orang perempuan berusia 25-50 tahun yang mengalami obesitas.

6. Menurunkan Kadar Kolesterol

Menurut penelitian, minyak habbatussauda dapat menurunkan kandungan lemak jahat (LDL total) dalam tubuh. Mengutip dari Healthline, minyak jintan hitam ini lebih efektif menurunkan kolesterol dibanding bubuk bijinya, namun bubuk biji jintan hitam bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.

RINDI ARISKA

Baca juga: Banyak Manfaat Habbatussauda, Perhatikan Pula Efek Sampingnya

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Resep Ramuan Herbal Habbatussauda untuk Cegah Batuk

21 jam lalu

Ilustrasi obat herbal/alami, kayu manis, madu, cengkeh. REUTERS/Susan Lutz
Resep Ramuan Herbal Habbatussauda untuk Cegah Batuk

Intip resep ramuan herbal untuk mencegah batuk dan gangguan pernafasan di tengah musim hujan dan banjir saat bulan Ramadan.


Dua Tewas, Lebih 100 Orang Dirawat di Jepang akibat Suplemen Angkak

2 hari lalu

Tangkapan layar (kiri) salah satu suplemen kesehatan yang ditarik kembali oleh Kobayashi Pharmaceutical pada 22 Maret 2024. Beberapa produk lainnya, termasuk Mio Sparkling Sake Premium (Rose) (kanan), telah ditarik kembali sehubungan dengan meningkatnya kekhawatiran akan kesehatan.  (Gambar dan foto: situs Kobayashi Pharmaceutical dan Singapore Food Agency
Dua Tewas, Lebih 100 Orang Dirawat di Jepang akibat Suplemen Angkak

Dua orang tewas dan lebih dari 100 lainnya dilarikan ke rumah sakit di Jepang akibat mengonsumsi suplemen makanan angkak dalam waktu lama


Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

5 hari lalu

Ilustrasi kolesterol. Shutterstock
Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

Tingginya tingkat kolesterol biasanya dibarengi dengan gejala yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.


Tinggi Lemak dan Kalori, Waspadai Efek Makan Kue Kering Berlebihan

8 hari lalu

Pekerja mencetak kue di pabrik kue kering J & C Cookies di Bandung, Jawa Barat, 30 Maret 2023. Pabrik kue kering ternama ini memproduksi 500 lusin kue kering per hari untuk memenuhi pemesanan kue selama Ramadan dan lebaran dari berbagai daerah. TEMPO/Prima Mulia
Tinggi Lemak dan Kalori, Waspadai Efek Makan Kue Kering Berlebihan

Kue kering seperti nastar yang sering disajikan saat lebaran sebaiknya tidak dikonsumsi terlalu banyak karena mengundang dampak negatif bagi tubuh.


6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

10 hari lalu

Ilustrasi santan kelapa. shutterstock.com
6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

Penting untuk menyadari bahwa santan juga memiliki sejumlah bahaya yang perlu diwaspadai, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.


10 Makanan Buka Puasa yang Aman untuk Kolesterol Tinggi

17 hari lalu

Ilustrasi hidangan buka puasa. Dok. Humas UMM
10 Makanan Buka Puasa yang Aman untuk Kolesterol Tinggi

Deretan makanan buka puasa yang aman untuk penderita kolesterol tinggi. Agar ibadah dan lemak darah tetap terkontrol.


Ahli Gizi Sebut Durian Bebas Kolesterol tapi Perhatikan Ini saat Memakannya

31 hari lalu

Ilustrasi buah durian. ANTARA/Aditya Pradana Putra
Ahli Gizi Sebut Durian Bebas Kolesterol tapi Perhatikan Ini saat Memakannya

Pakar gizi menyebut durian merupakan makanan nabati yang tidak mengandung kolesterol tapi tetap berhati-hati saat memakannya, cek alasannya.


9 Ciri-Ciri Kolesterol Tinggi pada Wanita dan Cara Mencegahnya

42 hari lalu

Ilustrasi ciri-ciri kolesterol tinggi pada wanita. Foto: Canva
9 Ciri-Ciri Kolesterol Tinggi pada Wanita dan Cara Mencegahnya

Berikut ini beberapa ciri-ciri kolesterol tinggi pada wanita yang wajib diwaspadai. Ketahui juga cara pencegahan kolesterol dengan ubah gaya hidup.


6 Efek Samping Makan Telur Setiap Hari

49 hari lalu

Ilustrasi Telur Rebus
6 Efek Samping Makan Telur Setiap Hari

Terlalu sering mengonsumsi telur bisa berdampak buruk bagi kesehatan.


Doktor Farmasi UI Temukan Daun Gambir Sebagai Produk Herbal Penurun Kolesterol

29 Januari 2024

Doktor Ilmu Farmasi Universitas Indonesia, Nanang Yunarto. (Dok. Humas UI)
Doktor Farmasi UI Temukan Daun Gambir Sebagai Produk Herbal Penurun Kolesterol

Berkat penelitiannya ini Nanang memperoleh gelar Doktor Ilmu Farmasi dengan predikat summa cumlaude.