5 Golongan Orang Berikut Sebaiknya Tidak Sauna, Sebab...

Reporter

Editor

Dwi Arjanto

Ilustrasi wanita sedang sauna. ruefa.sk

TEMPO.CO, Jakarta - Sauna mungkin bukan pilihan yang tepat untuk beberapa orang karena resikonya. Disamping manfaat seperti relaksasi dan pereda nyeri, risiko panas serta dehidrasi yang ekstrem harus dipikirkan dua kali untuk beberapa jenis golongan orang. 

Secara umum ada beberapa manfaat dari sauna yang telah digunakan Bangsa Maya sejak ribuan tahun lalu. Seperti detoksifikasi. 

Namun, melansir dari Web MD terdapat beberapa golongan orang yang harus menyakinkan dirinya, secara kesehatan, sebelum melakukan sauna. Seperti mereka yang sudah berumur. 

Orang berusia 65 tahun ke atas harus waspada terhadap sengatan panas di sauna. Heatstroke sebelumnya telah menyebabkan kematian sauna dalam demografi tersebut. 

Dimana orang dengan usia lebih dari 65 tahun umumnya mengalami reaksi yang lebih ekstrim terhadap sengatan panas karena pengaturan suhu internal tubuh mereka melemah. Terdapat beberapa golongan lainnya, yakni:

1. Anak-anak di bawah usia tujuh tahun

Anak-anak Finlandia sering diperkenalkan ke sauna selama masa bayi. Namun, orang tua jarang membiarkan anak-anak pergi ke sauna tanpa pengawasan sampai mereka berusia lebih dari tujuh tahun. 

Sebelum itu, orang tua akan memantau anak-anak mereka dengan cermat sebelum, selama, dan setelah mandi di sauna. Anak-anak yang sangat muda memiliki sistem suhu internal yang kurang berkembang dan dapat lebih rentan terhadap sengatan panas daripada orang dewasa. Pastikan untuk memantau anak-anak selama dan setelah mandi sauna, dan bawa mereka keluar jika mereka menjadi terlalu panas.

2. Ibu hamil

Wanita hamil harus berhati-hati terhadap hal-hal seperti kepanasan, dehidrasi, pusing, dan pingsan di sauna.

Meskipun secara medis tidak berbahaya bagi wanita hamil untuk berada di sauna, wanita hamil harus berhati-hati agar aman. Ini kemungkinan besar berarti tidak tinggal di sauna untuk waktu yang lama.

3. Orang yang mengalami gangguan kejang

Telah ditemukan bahwa banyak gangguan kejang yang mengganggu suhu internal atau, seperti kejang demam, dapat dipicu oleh perubahan suhu yang tiba-tiba.

Terlebih jika sering mengalami kejang atau didiagnosis mengalami gangguan kejang, sebaiknya hindari sauna sama sekali.

Meskipun ini semua adalah faktor risiko dan pedoman yang signifikan, sangat penting bagi untuk menghindari tetap berada di sauna jika Anda merasa pusing, kepanasan, atau dehidrasi. Hal ini berguna sebagai tindakan pencegahan. Begitu pula bagi pemula, dapat mulai dengan membatasi penggunaan sauna hingga 20 menit atau kurang.

RAHMAT AMIN SIREGAR
Baca juga : 4 Manfaat Sauna Usai Workout Tubuh Rileks hingga Meredakan Nyeri Otot






Demam? Inilah Waktu yang Tepat Harus Menghubungi Dokter

11 jam lalu

Demam? Inilah Waktu yang Tepat Harus Menghubungi Dokter

Lekas bawa ke dokter jika anak tampak lesu, bingung, atau memiliki kontak mata yang lemah dengan demam lebih dari tiga hari.


3 Jenis Sauna Berbeda Sumber Panasnya

4 hari lalu

3 Jenis Sauna Berbeda Sumber Panasnya

Sauna pemanas listrik memiliki suhu tinggi dan kelembapan rendah


Demi Kesehatan Janin, Ibu Hamil Wajib Waspada Virus Herpes

6 hari lalu

Demi Kesehatan Janin, Ibu Hamil Wajib Waspada Virus Herpes

Herpes termasuk infeksi menular seksual. Bagi ibu hamil , virus herpes dapat membahayakn janin.


Inilah Tanda-tanda Ibu Hamil Akan Melahirkan

7 hari lalu

Inilah Tanda-tanda Ibu Hamil Akan Melahirkan

Sebelum melahirkan, terdapat sejumlah tanda-tanda yang muncul pada ibu hamil.


3 Faktor yang Mempengaruhi Ibu Hamil Bisa Melakukan Persalinan Normal

7 hari lalu

3 Faktor yang Mempengaruhi Ibu Hamil Bisa Melakukan Persalinan Normal

Terdapat beberapa faktor yang mempengaruhi ibu hamil bisa melakukan persalinan normal. Apa saja?


Gwyneth Paltrow Tunjukkan Rutinitas Spa Mewah di Rumahnya

7 hari lalu

Gwyneth Paltrow Tunjukkan Rutinitas Spa Mewah di Rumahnya

Gwyneth Paltrow mengawali rutinitas spa-nya dengan menggunakan dry brush


Apa Saja Manfaat Sauna Selain Relaksasi?

9 hari lalu

Apa Saja Manfaat Sauna Selain Relaksasi?

Sauna bermanfaat untuk membantu tubuh mengeluarkan keringat dan membakar kalori


Dampak Pencemaran Udara bagi Ibu Hamil, Sebabkan Keguguran hingga Memicu Autisme

11 hari lalu

Dampak Pencemaran Udara bagi Ibu Hamil, Sebabkan Keguguran hingga Memicu Autisme

Dampak pencemaran udara bagi kesehatan, terutama bagi ibu hamil menjadi penyebab keguguran hingga memicu autisme pada anak.


Benarkah Penggunaan Ponsel saat Hamil Dapat Mengganggu Janin?

15 hari lalu

Benarkah Penggunaan Ponsel saat Hamil Dapat Mengganggu Janin?

Penggunaan ponsel pada saat hamil memiliki dampak untuk ibu hamil dan janinnya. Mengapa bisa demikian?


Bayi Prematur Berisiko Tinggi Alami Stunting

17 hari lalu

Bayi Prematur Berisiko Tinggi Alami Stunting

Bayi prematur bisa menjadi potensial penyumbang stunting terbesar apabila tidak ditangani secara tepat.