Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Tak Sekadar Berlatih Melompat, Apa Manfaat Senam Trampolin?

Reporter

Editor

Bram Setiawan

image-gnews
Ilustrasi bermain trampolin. Shutterstock.com
Ilustrasi bermain trampolin. Shutterstock.com
Iklan

TEMPO.CO, JakartaSenam trampolin termasuk salah satu jenis olahraga yang mengandalkan kemampuan melompat. Lompatan itu sambil melakukan beberapa gerakan akrobatik. Mengutip British Gymnastics, senam Trampolin di Inggris mencakup dua kategori kompetisi yang berbeda, yaitu trampolin individu dan trampolin mini ganda (double mini trampoline).

Trampolin juga dikenal sebagai alat berlatih untuk beberapa disiplin dan olahraga lainnya, misalnya olahraga menyelam dan ski gaya bebas (freestyle skiing). Olahraga ini memerlukan teknik mengontrol keseimbangan tubuh.

Manfaat berlatih trampolin

Mengutip Trampoline First, senam ini biasa dilakukan di atas trampolin dengan berbagai jenis gerakan-gearakan tertentu. Tujuan senam membantu meningkatkan kebugaran jasmani, mengembangkan keterampilan, dan menanamkan mental. Gerakan trampolin berguna untuk melenturkan tubuh.

Sekolah Penerbangan Angkatan Laut Amerika Serikat mengembangkan trampolin selama Perang Dunia II sebagai alat untuk pilot berlatih kepekaan untuk berputar dan membalik. Itu juga bermanfaat untuk meningkatkan keseimbangan mengendalikan tubuh dan memperkuat otot.

Memantul bermanfaat 68 persen efektif untuk memperkuat otot dan menggunakan oksigen daripada latihan treadmill. Trampolin juga melatih astronot untuk mengenali gravitasi.

Mengutip Britannica, kompetisi trampolin pertama berlangsung di Amerika pada 1947. Saat itu, belum kompetisi resmi. Kejuaraan resmi di Amerika pertama kali pada 1954. Olahraga ini kemudian masuk ke dalam Pan American Games pada 1955. Adapun acara trampolin internasional terbuka pertama kali berlangsung di Jerman Barat, pada 1962.

Kejuaraan dunia pertama berlangsung di Inggris pada 1964. Pada tahun yang sama para pejabat dari negara peserta melakukan pertemuan untuk membahas pembentukan organisasi Asosiasi Trampolin Internasional. Selanjutnya, senam trampolin masuk sebagai olahraga Olimpiade pertama pada 2000.

Metode permainan trampolin dirancang supaya seseorang bisa merasakan lompatan yang tinggi, tapi tetap aman ketika turun. Sirkus juga menggunakan beberapa metode untuk melemparkan pemainnya ke udara sambil melakukan gerakan indah. Pesenam Amerika Serikat George Nissen menemukan pun mengembangkan gerakan bermain trampolin pada 1936.

Baca: Bakar Kalori dan Bermain dengan 6 Gerakan di Atas Trampolin

Ikuti berita terkini dari Tempo di Google News, klik di sini.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Atlet Senam Rifda Irfanaluthfi Akan Berlatih di Belanda sebelum Tampil di Olimpiade 2024

8 hari lalu

Pesenam putri Indonesia Rifda Irfanaluthfi. ANTARA/Zabur Karuru
Atlet Senam Rifda Irfanaluthfi Akan Berlatih di Belanda sebelum Tampil di Olimpiade 2024

PB PERSANI menyiapkan pemusatan latihan (TC) di Belanda untuk pesenam andalan Indonesia Rifda Irfanaluthfi sebelum tampil di ajang Olimpiade 2024.


Sudah Lolos ke Olimpiade 2024, Bagaimana Kabar Terkini Atlet senam Rifda Irfanaluthfi?

9 hari lalu

Atlet senam Rifda Irfanaluthfi saat berlaga. ANTARA/instagram/@rifda_irfanaluthfi
Sudah Lolos ke Olimpiade 2024, Bagaimana Kabar Terkini Atlet senam Rifda Irfanaluthfi?

Atlet senam Indonesia Rifda Irfanaluthfi mengungkapkan persiapannya menuju Olimpiade 2024.


Mengenal Senam Ritmik, Gerak Olahraga yang Artistik

14 Desember 2023

ilustrasi senam. Unsplash.com/Mark Zamora
Mengenal Senam Ritmik, Gerak Olahraga yang Artistik

Senam ritmik latihan fisik sistematis dengan bantuan peralatan tangan seperti tali, simpai, bola, dan pita


Mengenal Olahraga Aerial Hoop dan Manfaatnya

1 Desember 2023

Marina Martam, atlet olahraga Aerial Hoop. instagram.com
Mengenal Olahraga Aerial Hoop dan Manfaatnya

Aerial hoop salah satu olahrga ringan dengan gaya akrobatik menggunakan alat semacam hula hoop yang menggantung


Fenomena Antigravitasi di Hoover Dam Nevada Menarik Wisatawan, Ini Faktanya

8 November 2023

Hoover Dam, Nevada, Amerika Serikat (Pixabay)
Fenomena Antigravitasi di Hoover Dam Nevada Menarik Wisatawan, Ini Faktanya

Pengunjung sering menguji fenomena antigravitasi dengan melemparkan sesuatu ke dinding Hoover Dam, tapi benda itu tidak jatuh.


Jaga Keseimbangan Tubuh denga Pelihara Kesehatan Telinga

31 Oktober 2023

Ilustrasi wanita dengan gangguan telinga. shutterstock.com
Jaga Keseimbangan Tubuh denga Pelihara Kesehatan Telinga

Pakar mengatakan menjaga kesehatan telinga dan pendengaran sangat penting karena berpengaruh besar terhadap keseimbangan tubuh.


Paradox Museum di Las Vegas Tampilkan Penampakan Tidak Masuk Akal, Ini Triknya

10 Oktober 2023

Ames Room di Paradox Museum (Instagram/@paradoxmuseum)
Paradox Museum di Las Vegas Tampilkan Penampakan Tidak Masuk Akal, Ini Triknya

Paradoks didefinisikan sebagai kebalikan atau bertentangan dengan akal sehat, seperti penampakan di Paradox Museum Las Vegas ini.


Cara Sehat dengan Senam Trampolin

8 Oktober 2023

Cara Sehat dengan Senam Trampolin

Perempuan di berbagai daerah menggemari olahraga trampoline dance fitness atau senam trampolin.


Mengapa Satelit Tidak Jatuh ke Bumi? Begini Penjelasannya

25 September 2023

Ilustrasi satelit angin Aeolus di atas Bumi. Satelit akan masuk kembali ke atmosfer bumi minggu ini. (Kredit: ESA)
Mengapa Satelit Tidak Jatuh ke Bumi? Begini Penjelasannya

Satelit mempertahankan orbitnya dengan menyeimbangkan dua faktor, yakni kecepatan dan tarikan gravitasi bumi.


5 Permainan Tradisional yang Bisa Tingkatkan Kemampuan Motorik Anak

22 September 2023

Sejumlah remaja dan anak-anak memainkan congklak,  permainan tradisional Indonesia di Taman Prestasi, Surabaya, Minggu (04/22). Acara yang digagas Komunitas Dunia Intuisi ini untuk membangkitkan berbagai macam tradisional yang mulai surut oleh perkembangan permainan berbasis teknologi. TEMPO/Fully Syafi
5 Permainan Tradisional yang Bisa Tingkatkan Kemampuan Motorik Anak

Permainan tradisional dianggap bagus untuk melatih kemampuan motorik anak. Apa saja permainan itu?