Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

5 Gangguan Kesehatan Mungkin karena Kekurangan Vitamin D: Menurut Studi

image-gnews
Ilustrasi perempuan lelah/kurang istirahat/mengantuk. Shutterstock
Ilustrasi perempuan lelah/kurang istirahat/mengantuk. Shutterstock
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta -Salah satu nutrisi yang penting dalam memelihara kesehatan tubuh adalah vitamin D dan kekurangan vitamin D berisiko memicu gangguan kesehatan. Sebab, vitamin D memainkan peran penting dalam menjaga keseimbangan kalsium dalam darah dan tulang serta membangun dan memelihara tulang.  

Selain itu, tubuh hanya bisa menyerap kalsium dalam tubuh melalui vitamin D. Dengan demikian, penting untuk memenuhi asupan vitamin D dalam tubuh.

Penurunan Kalsium

Kekurangan vitamin D bisa menyebabkan penurunan kalsium dan fosfor yang berujung timbulnya beragam gangguan kesehatan. Berikut adalah deretan gangguan kesehatan yang bisa terjadi karena kekurangan vitamin D:


1. Kepadatan tulang menurun

Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan hilangnya kepadatan tulang. Hal ini pun bisa dapat menyebabkan osteoporosis dan patah tulang (patah tulang). Dilansir medlineplus.gov, kekurangan vitamin D yang parah juga dapat menyebabkan penyakit lain. Pada anak-anak, kekurangan vitamin D dapat menyebabkan rachitis, penyakit langka yang menyebabkan tulang menjadi lunak dan bengkok. Sementara pada orang dewasa, kekurangan vitamin D yang parah menyebabkan osteomalacia, yakni kondisi tulang lemah, nyeri tulang, dan kelemahan otot.

2. Hipokalsemia

Hipokalsemia adalah kadar kalsium yang rendah dalam darah. Kondisi ini menyebabkan hiperparatiroidisme sekunder (kelenjar paratiroid yang terlalu aktif berusaha menjaga kadar kalsium darah tetap normal). Baik hipokalsemia dan hiperparatiroidisme yang parah dapat menyebabkan gejala, termasuk kelemahan otot dan kram, kelelahan dan depresi.

3. Gangguan fungsi otak

Melansir Times of India, Sabtu, 6 Agustus 2022, berdasarkan studi terbaru, kekurangan vitamin D bisa menganggu kesehatan otak, termasuk mempengaruhi fungsi kognitif. Kekurangan vitamin D secara klinis berpotensi tinggi mengalami penyakit neurologis dan gangguan neuropsikologis dan gangguan kognitif. Rendahnya tingkat vitamin ini dapat menyebabkan kondisi neurodegeneratif seperti multiple sclerosis, penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson dan gangguan neurokognitif.

4. Mudah lelah

Mengutip healthline.com, kelelahan dapat berasal dari sejumlah penyebab, salah satunya kekurangan vitamin D. Kekurangan vitamin D sering diabaikan sebagai penyebab potensial kelelahan. Untuk mengatasinya, sebaiknya konsumsi suplemen vitamin D guna mengurangi keparahan kelelahan karena defisiensi vitamin D.5

5. Nyeri Otot

Sering alami nyeri otot? Bisa jadi karena kekurangan vitamin D. Dilansir healthline.com, Reseptor vitamin D terdapat dalam sel saraf yang disebut nosiseptor, yang merasakan nyeri. Vitamin D juga terlibat dalam jalur pensinyalan rasa sakit tubuh. 

NAOMY A. NUGRAHENI
Baca juga : Siapa Saja yang Berisiko Kekurangan Vitamin D?

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Kandungan Vitamin D yang Rendah dalam Tubuh Ada Kaitannya dengan Obesitas, Ini Penjelasannya

11 hari lalu

Ilustrasi obesitas. Shutterstock
Kandungan Vitamin D yang Rendah dalam Tubuh Ada Kaitannya dengan Obesitas, Ini Penjelasannya

Studi mengatakan ada prevalensi tinggi kekurangan vitamin D pada orang yang mengalami obesitas mungkin karena pengenceran volumetrik vitamin D.


Gejala Keracunan Vitamin D dan Penanganan agar Tak Sampai Berujung Kematian

23 hari lalu

Ilustrasi vitamin dan suplemen. TEMPO/Subekti
Gejala Keracunan Vitamin D dan Penanganan agar Tak Sampai Berujung Kematian

Kenali tanda dan gejala orang keracunan vitamin D agar tak sampai membahayakan kesehatan, bahkan menyebabkan kematian.


Lansia Meninggal karena Kelebihan Vitamin D, Cermati Dosis yang Dianjurkan

23 hari lalu

Ilustrasi vitamin D. Foto : Shutterstock
Lansia Meninggal karena Kelebihan Vitamin D, Cermati Dosis yang Dianjurkan

Keracunan vitamin D disebut sebagai salah satu faktor penyebab kematian seorang lansia di Inggris. Pahami dosis yang dianjurkan agar tak berlebihan.


Kekurangan Vitamin D Bisa Terlihat dari Kondisi Mulut, Ini Penjelasannya

28 hari lalu

Ilustrasi dokter periksa kesehatan mulut anak. .drgreene.com
Kekurangan Vitamin D Bisa Terlihat dari Kondisi Mulut, Ini Penjelasannya

Tubuh dapat memberikan tanda-tanda kekurangan vitamin D, salah satunya bisa terlihat di mulut.


Perlunya Kombinasi Makanan untuk Tingkatkan Penyerapan Nutrisi

46 hari lalu

Ilustrasi sayuran. Unsplash.com/Inigo De la Maza
Perlunya Kombinasi Makanan untuk Tingkatkan Penyerapan Nutrisi

Berikut lima kombinasi makanan yang memberikan manfaat lebih banyak bagi tubuh bila dikonsumsi secara bersamaan.


Sering Lelah dan Sakit, Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D

59 hari lalu

Ilustrasi wanita lelah bekerja. Freepik.com
Sering Lelah dan Sakit, Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D

Ada lima tanda yang dapat dicirikan tubuh bila kekurangan vitamin D, termasuk sering lelah dan sakit. Apa lagi?


Tanda Tubuh Kekurangan 3 Vitamin dan Mineral Penting Ini

14 Januari 2024

Ilustrasi bibir kering dan pecah-pecah. Shutterstock.com
Tanda Tubuh Kekurangan 3 Vitamin dan Mineral Penting Ini

Banyak orang dibawa ke RS di karena kurang gizi dan ternyata kekurangan tiga macam vitamin dan mineral ini yang paling banyak kasusnya.


Bahaya Kekurangan Vitamin D pada Ibu Hamil, Keguguran dan Kelahiran Prematur

8 Januari 2024

Ilustrasi keguguran. Shutterstock
Bahaya Kekurangan Vitamin D pada Ibu Hamil, Keguguran dan Kelahiran Prematur

Dokter mengatakan kecukupan asupan vitamin D bagi ibu hamil dapat mencegah keguguran berulang hingga kelahiran prematur.


Selain Asam Folat, Ini 4 Nutrisi yang Dibutuhkan Ibu Hamil

7 Desember 2023

Ibu hamil memerlukan asupan makanan bergizi agar janin yang dikandung tumbuh sehat. (Canva)
Selain Asam Folat, Ini 4 Nutrisi yang Dibutuhkan Ibu Hamil

Nutrisi yang paling diperlukan oleh ibu hamil selain asam folat adalah vitamin D, kalsium, protein, dan zat besi.


Daftar 10 Mitos Ihwal Multivitamin, Ini Penjelasannya

25 Oktober 2023

Ilustrasi multivitamin. Pixabay
Daftar 10 Mitos Ihwal Multivitamin, Ini Penjelasannya

Pahami deretan mitos tentang pil multivitamin berikut untuk membantu membuat pilihan yang tepat mengenai kebutuhan Anda.