Manfaat Mencium Bau Alam bagi Kesehatan

TEMPO.CO, Jakarta - Penelitian menyebut menghabiskan waktu di luar ruangan dan mencium hal-hal di alam dapat membantu orang merasa santai dan tambah sejahtera. Begitu kata studi dari Universitas Kent, Intitut Konservasi dan Ekologi Durrell (DICE).

Penelitian sebelumnya, seperti dikutip dari Medical Daily, menunjukkan alam berkontribusi pada kesejahteraan fisik, emosional, dan mental orang. Inilah sebabnya berkebun dapat membantu memberikan relaksasi dan ketenangan pikiran. Tak hanya itu, aroma alam juga bermanfaat. 

Para peneliti menemukan aroma mempengaruhi berbagai jenis kesejahteraan manusia, terutama fisik. Tidak adanya bau juga dianggap dapat meningkatkan kesehatan fisik karena artinya lingkungan bersih tanpa polusi atau bau tak sedap yang terkait dengan daerah perkotaan. Hal ini memungkinkan orang lebih tenang, berkurang stres dan kadar kortisol di dalam tubuh. 

Kadar kortisol yang tinggi sering dikaitkan dengan penyakit tertentu. Menurut studi, para partisipan menciptakan hubungan yang bermakna dengan aroma tertentu, yang mempengaruhi kesejahteraan mereka dengan memicu reaksi emosional terhadap ingatan yang dibuat. Penemuan ini juga menunjukkan aroma membangkitkan ingatan terkait aktivitas masa kecil yang biasa dilakukan partisipan.

“Alam menawarkan pengalaman multisensori dan penelitian kami menunjukkan potensi signifikansi aroma untuk kesehatan,” kata peneliti studi Dr. Jesscica Fisher.

Dia mengatakan temuan studi dapat menjadi masukan bagi spesialis kesehatan masyarakat, pembuat kebijakan, dan perencana lanskap yang ingin meningkatkan kesejahteraan orang melalui alam.

Baca juga: 12 Manfaat Kesehatan Petai