TEMPO.CO, Jakarta - Batuk merupakan salah satu penyakit yang pernah diderita oleh hampir setiap orang. Batuk merupakan tindakan reflek dari tubuh untuk membersihkan tenggorokan dari lendir atau iritasi.
Umumnya, setiap oroang akan mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat untuk meredakan batuk, seperti meminum susu, berhenti memakan makanan berminyak, dan mengonsumsi banyak buah-buahan. Namun, penderita batuk harus berhati-hati juga dalam mengkonsumsi buah-buahan, karena terdapat beberapa jenis buah dapat menyebabkan batuk.
Sebenarnya, mengkonsumsi buah-buahan tidak dapat menyebabkan batuk. Namun, Science Direct menyatakan terdapat beberapa jenis buah yang dapat menyebabkan batuk, yakni buah-buahan yang mengandung asam nitrat yang dapat memperparah iritasi pada tenggorokan dan memicu batuk. Jenis buah yang harus dihindari saat batuk di antaranya adalah:
- Jeruk
Laman Histamine Doctor menyatakan meski jeruk memiliki banyak kandungan vitamin C, tetapi mengkonsumsi buah yang banyak mengandung asam nitrat ini dapat menyebabkan intoleransi histamin yang dapat memperparah batuk.
Dilansir dari Cleveland Clinic, histamin adalah senyawa kimia yang dilepaskan oleh sistem imun tubuh yang bereaksi terhadap penyebab alergen seperti, serbuk sari dan bulu hewan. Dampak dari pelepasan senyawa ini adalah batuk, bersin, dan mata berair.
Ilustrasi stroberi. Pixabay.com/Congerdesign
- Stroberi
Melansir dari Histamine Doctor, buah stroberi merupakan pelepas histamin alami, yang berarti buah ini dapat meningkatkan kadar senyawa histamin di dalam tubuh. Semakin lama buah ini disimpan di lemari es, semakin banyak histamin yang terbentuk pada buah ini, yang dapat memperparah penyakit batuk.
- Alpukat
Walaupun alpukat merupakan salah satu buah yang berkhasiat tinggi, buah ini juga memiliki kadar histamin yang tinggi. Menurut Histamine Doctor, alpukat mengandung kadar histamin dengan jumlah yang sangat banyak, yang cukup untuk memicu gejala sensitivitas histamin. Jadi, walau memiliki banyak khasiat, buah ini tidak layak dikonsumsi untuk penderita batuk.
- Pisang
Tak seperti alpukat yang memiliki banyak kadar histamin, pisang adalah buah seperti stroberi yang merupakan pelepas histamin alami. Buah pisang juga mengandung senyawa amina biogenik yang juga tidak layak dikonsumsi ketika seseorang terkena batuk.
Walapun batuk dipicu banyak penyebab, menghindari buah-buah yang dapat memperparah penyakit batuk merupakan langkah antisipatif. Karena batuk juga merupakan gejala dari beragam penyakit dan dapat disebabkan oleh berbagai kondisi.
MUHAMMAD SYAIFULLOH
Baca juga: Batuk Berdahak Vs Batuk Kering, Berikut Penyebab dan Pengobatannya
