Makanan dan Minuman yang Dianjurkan dan Dilarang Dikonsumsi saat Demam

Ilustrasi air kelapa. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Virus dan bakteri merupakan kuman kecil yang dapat masuk ke dalam tubuh. Ketika benda ini masuk, tubuh akan menanggapi dengan peningkatan suhu tubuh atau demam. Seseorang terkadang mencoba mengkonsumsi berbagai jenis makanan dan minuman untuk pemulihan tubuh akibat demam.

Tidak semua makanan dan mimuman baik dikonsumsi saat demam. Berikut adalah yang dianjurkan:

  1. Echinacea

Melansir laman Healthline, echinacea adalah ramuan yang telah digunakan selama berabad-abad untuk menyembuhkan demam. Sebuah studi ilmiah menemukan bahwa meminum teh yang mengandung echinacea dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk membantu melawan infeksi.

Ramuan ini dapat membantu menurunkan demam dan menyembuhkan infeksi bakteri atau virus di dalam tubuh. Teh yang mengandung echinacea dapat ditemukan di toko-toko kesehatan herbal.

  1. Jahe

Tanaman herbal lainnya yang dapat digunakan untuk mengatasi demam adalah jahe. Senyawa antibakteri di dalam jahe dapat membantu melawan infeksi dengan lebih efektif. Campurkan potongan jahe ke dalam teh atau membeli teh berbahan dasar jahe.

Tambahkan setengah sendok teh jahe yang telah diparut ke dalam air panas, lalu campurkan madu untuk mengobati demam.

  1. Minyak Kayu Manis

Sebuah studi yang dilakukan pada 2013 yang menguji kayu manis, cengkih, kapulaga, dan jinten menunjukkan bahwa kayu manis dapat bekerja secara efektif dalam melawan bakteri. Pada 2019 sebuah studi juga menemukan bahwa minyak kayu manis efektif melawan bakteri salmonella dan dapat mengurangi demam.

  1. Cabai

Laman Best Health, menyatakan walau belum memiliki penelitian lebih lanjut, tetapi menaburkan cabai pada makanan dapat memberikan sugesti agar demam turun. Taburkan cabai rawit pada makanan yang akan dikonsumsi saat demam. Salah satu senyawa yang ada di dalam cabai rawit, capsaicin dapat membuat seseorang berkeringat dan dapat meningkatkan sirkulasi darah lebih cepat pada tubuh.

  1. Air Kelapa

Tak hanya akibat dari infeksi virus atau bakteri, demam juga bisa disebabkan karena keracunan makanan. Mengutip Medical News Today, senyawa tanin di dalam air kelapa mungkin dapat membantu menetralisir pencernaan di dalam tubuh.

Air kelapa juga kaya mineral, seperti sodium dan potasium. Mineral ini sangat membantu tubuh mengurangi dehidrasi dengan cepat setelah mengeluarkan banyak keringat.






Jangan Konsumsi 4 Buah Ini Bersama Susu, Kenapa?

9 jam lalu

Jangan Konsumsi 4 Buah Ini Bersama Susu, Kenapa?

Mengapa buah-buahan berikut sebaiknya jangan dikonsumsi bersama susu?


Apa itu Susu UHT?

12 jam lalu

Apa itu Susu UHT?

Meskipun sudah tidak asing di telinga, tetapi banyak orang yang masih salah kaprah mengenai susu UHT. Lantas, apa sebenarnya susu UHT itu?


Inilah 4 Makanan yang Dilarang Dikonsumsi Bersamaan dengan Susu

2 hari lalu

Inilah 4 Makanan yang Dilarang Dikonsumsi Bersamaan dengan Susu

Makanan-makanan berikut sebaiknya tak dikonsumsi bersamaan dengan susu.


4 Manfaat Minum Susu Hangat Sebelum Tidur

2 hari lalu

4 Manfaat Minum Susu Hangat Sebelum Tidur

Kebiasaan minum susu hangat sebelum tidur memberikan ragam manfaat.


Khasiat Jahe Juga Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan, Apa Lagi?

4 hari lalu

Khasiat Jahe Juga Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan, Apa Lagi?

Berikut 11 manfaat jahe untuk kesehatan yang didukung oleh penelitian ilmiah, termasuk membantu menurunkan berat badan.


Demam Dialami Ketika Tubuh Merespons Penyakit

4 hari lalu

Demam Dialami Ketika Tubuh Merespons Penyakit

Demam menandakan ada virus yang menyerang kekebalan tubuh


Takaran Susu yang Dianjurkan buat Anak, Bukan Pengganti Makan

4 hari lalu

Takaran Susu yang Dianjurkan buat Anak, Bukan Pengganti Makan

Ahli gizi mengatakan susu tidak bisa menggantikan makanan utama sehingga terus memberi susu pada anak yang tak mau makan bukan jalan keluar.


Babesiosis, Infeksi Sel Darah Merah Oleh Kutu

11 hari lalu

Babesiosis, Infeksi Sel Darah Merah Oleh Kutu

Babesiosis adalah infeksi sel darah merah yang disebabkan gigitan kutu yang membawa parasit kecil bernama babesia.


Mengapa Pisang dan Susu Hangat Bisa Membuat Tidur Nyenyak dan Berkualitas?

13 hari lalu

Mengapa Pisang dan Susu Hangat Bisa Membuat Tidur Nyenyak dan Berkualitas?

Sejumlah makanan berperan dalam membantu mendapat tidur nyenyak, antara lain pisang dan susu hangat. Ini penjelasannya.


Pencegahan Cikungunya, Apa Saja Caranya?

15 hari lalu

Pencegahan Cikungunya, Apa Saja Caranya?

Pencegahan cikungunya sangat bergantung pengurangan jumlah habitat wadah berisi air yang menjadi perkembangbiakan nyamuk