Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Morinda Citrifolia Nama Cantik Buah Mengkudu, 4 Manfaat untuk Kesehatan

image-gnews
Mengkudu berpotensi digunakan sebagai obat toksokariasis. dok. KOMUNIKA ONLINE
Mengkudu berpotensi digunakan sebagai obat toksokariasis. dok. KOMUNIKA ONLINE
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Buah mengkudu adalah salah satu buah yang banyak ditemukan di kawasan tropis. Namun sayangnya, melansir repository.poltekkes-denpasar.ac.id, buah yang memiliki nama latin Morinda citrifolia ini belum banyak dimanfaatkan sehingga terkesan sebagai komoditas pinggiran. Padahal, buah mengkudu dapat diolah menjadi berbagai produk, mulai dari jus, serbuk minuman instan, hingga teh herbal.

Tak hanya itu, buah mengkudu atau yang juga dikenal nama pace ini menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang baik bagi tubuh. 

4 Khasiat buah mengkudu

1. Manfaat Kardiovaskular

Berdasarkan Jurnal Scientific World Journal edisi 2012,  buah mengkudu dikenal kaya akan efek antioksidannya yang bisa melindungi peningkatan kolesterol, trigliserida dan peradangan. Selain itu, buah mengkudu dapat menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat) sedangkan meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik) dalam tubuh.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Buah mengkudu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dikutip healthline.com, buah mengkudu diperkaya vitamin C yang mendukung sistem kekebalan tubuh dengan melindungi sel-sel dari kerusakan radikal bebas. Kandungan antioksidan berupa beta karoten dapat meningkatkan kesehatan dan kekebalan tubuh juga.

3. Menurunkan gula darah

Buah mengkudu yang difermentasi dapat membantu mencegah penyakit diabetes. Melansir healthyeating.sfgate.com, buah mengkudu dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan merangsang gen yang mengontrol metabolisme karbohidrat, lemak dan protein, serta merangsang sel untuk menyerap glukosa.

4. Meningkatkan daya tahan fisik ketika berolahraga

Melansir healthline.com, mengkudu dapat meningkatkan daya tahan fisik tubuh. Peningkatan daya tahan fisik karena konsumsi buah mengkudu terkait dengan kandungan antioksidan yang dapat mengurangi kerusakan jaringan otot yang biasanya terjadi selama latihan.

NAOMY A. NUGRAHENI 

Baca: Supaya Tidak Pahit, Berikut Cara Membuat Salad Mengkudu

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram http://tempo.co/. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Bahaya Minum Air Kelapa Muda Secara Berlebihan, Kenaikan Gula Darah hingga Kelebihan Berat Badan

6 jam lalu

Ilustrasi kelapa muda (Pixabay.com)
Bahaya Minum Air Kelapa Muda Secara Berlebihan, Kenaikan Gula Darah hingga Kelebihan Berat Badan

Minum air kelapa muda secara berlebihan bisa menimbulkan risiko dan bahaya bagi kesehatan, antara lain kenaikan gula darah dan kelebihan berat badan.


Dokter Sarankan Penderita Diabetes Bawa Alat Cek Gula Darah saat Mudik Lebaran

5 hari lalu

Ilustrasi diabetes. Freepik.com
Dokter Sarankan Penderita Diabetes Bawa Alat Cek Gula Darah saat Mudik Lebaran

Penderita diabetes yang ingin mudik Lebaran disarankan membawa alat cek gula darah mandiri untuk mencegah perubahan gejala.


Hindari Gula Darah Naik, Jangan Langsung Tidur setelah Sahur

5 hari lalu

Ilustrasi Sahur. Shutterstock
Hindari Gula Darah Naik, Jangan Langsung Tidur setelah Sahur

Langsung tidur setelah sahur dapat berpotensi kenaikan gula darah di tubuh. Simak penjelasan spesialis penyakit dalam berikut.


Ragam Makanan yang Dibutuhkan Sistem Imun Sehat

7 hari lalu

Ilustrasi kubis. Unsplash.com/Isara Somboon
Ragam Makanan yang Dibutuhkan Sistem Imun Sehat

Kurang gizi adalah penyebab paling umum sistem imun yang buruk. Berikut 10 jenis makanan yang mudah didapat dan sangat membantu kesehatan imun.


Dokter Sarankan Pasien Diabetes Lakukan Cek Gula Darah Mandiri Saat Puasa

9 hari lalu

Ilustrasi diabetes. Freepik.com
Dokter Sarankan Pasien Diabetes Lakukan Cek Gula Darah Mandiri Saat Puasa

Ada 7 waktu terbaik pasien diabetes lakukan cek gula darah. Kapan saja?


Pentingnya Pasien Diabetes Cek Gula Darah Mandiri saat Puasa Ramadan

9 hari lalu

Ilustrasi tes gula darah penderita diabetes (pixabay.com)
Pentingnya Pasien Diabetes Cek Gula Darah Mandiri saat Puasa Ramadan

Penderita diabetes perlu mengecek gula darah secara mandiri saat berpuasa karena perubahan pola hidup selama Ramadan dapat mempengaruhi gula darah.


5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

10 hari lalu

Ilustrasi kelapa muda (Pixabay.com)
5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

Tidak hanya segar, air kelapa hijau juga memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh.


5 Tips Menjaga Kekebalan Tubuh Saat Puasa Ramadan dalam Cuaca Ekstrem

11 hari lalu

Ilustrasi Sahur. Shutterstock
5 Tips Menjaga Kekebalan Tubuh Saat Puasa Ramadan dalam Cuaca Ekstrem

Di tengah cuaca ekstrem, penting bagi umat untuk mengambil langkah-langkah yang tepat guna menjaga kekebalan tubuh selama puasa Ramadan.


Manfaat Paprika untuk Kesehatan, Bisa Jadi Sumber Serat

11 hari lalu

Paprika Merah
Manfaat Paprika untuk Kesehatan, Bisa Jadi Sumber Serat

Paprika adalah sayuran cerah dan populer yang tersedia dalam berbagai warna termasuk merah, oranye, kuning, dan hijau. Apa saja manfaat paprika?


Rekomendasi Jenis Minum Teh yang Bagus Saat Buka Puasa

12 hari lalu

Ilustrasi wanita minum kopi atau teh hangat. Freepik.com/Tirachardz
Rekomendasi Jenis Minum Teh yang Bagus Saat Buka Puasa

Meskipun minum teh tidak dianjurkan untuk berbuka puasa karena kandungan kafein dan gulanya masih ada rekomendasi teh yang justru berefek baik.