TEMPO.CO, Jakarta -Kelelahan bekerja atau work burnout dapat terjadi pada banyak orang, terutama di era di mana bekerja berjam-jam tanpa istirahat yang cukup.
Work burnout sendiri merupakan istilah untuk kondisi stres kronis di mana pekerja merasa lelah secara fisik, mental, dan emosional gara-gara pekerjaannya.
Faktor-faktor Penyebab
Berbagai hal dapat menjadi faktor penyebab seseorang mengalami kebosanan akan pekerjaan yang dijalaninya tiap hari, berikut diantaranya
1. Bekerja terlalu keras
Dilansir dari djkn.kemenkeu.go.id, salah satu faktor terjadinya work burn out karena karyawan bekerja terlalu keras sehingga terobsesi dengan kesuksesan. Karyawan seperti ini biasanya memiliki beban kerja yang berlebih daripada yang seharusnya dikerjakannya, hingga seringkali mengorbankan kesehatan dan kehidupan personal.
2. Tidak diapresiasi
Dalam dunia kerja, apresiasi akan hasil pekerjaan amat penting untuk menjaga kesehatan mental. Faktor lainnya yang menjadi penyebab terjadinya work burnout karena pekerjaannya merasa tidak cukup diapresiasi hingga menimbulkan frustasi.
Kondisi inilah yang membuat penderita merasa kurang tertantang dan mencoba menjauhkan diri dari tanggung jawab pekerjaan.
3. Dinamika disfungsional di tempat kerja
Selain itu bila mendapatkan intimidasi di kantor, merasa diremehkan atau diacuhkan oleh rekan kerja dapat menjadi penyebab perasaan tak berdaya dan tak dihargai dalam sebuah perusahaan. Kondisi ini mengakibatkan penurunan motivasi kerja karena mengganggap diri mereka kurang kompeten dalam menjalankan tuntutan pekerjaan.
Terkadang, pekerja yang dibekap work burnout merasa tak ada satupun orang...
