Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Apakah Trigliserida Itu? 9 Penyebab Tingkat Kadar Trigliserida Tinggi

Wanita memegang lemak perut. Freepik.com
Wanita memegang lemak perut. Freepik.com
Iklan

TEMPO.CO, JakartaTrigliserida adalah jenis lemak (lipid) yang ditemukan dalam darah seseorang. Trigliserida disimpan dalam sel-sel lemak tubuh seseorang. Saat sedang makan, tubuh seseorang akan mengubah kalori yang tidak perlu digunakan menjadi trigliserida secara langsung. Kemudian, hormon melepaskan trigliserida untuk energi di sela-sela waktu makan.

Ukuran Trigliserida

Mengutip dari mayoclinic, jika seseorang secara teratur makan lebih banyak kalori daripada kalori yang dibakar, mungkin seseorang memiliki trigliserida tinggi (hipertrigliseridemia). Untuk bisa mengetahui seseorang memiliki trigliserida tinggi atau tidak, terdapat golongan yang menunjukkan bahwa seseorang berada dalam trigliserida yang normal, sebagai berikut:

1. Trigliserida normal

Kandungan trigliserida kurang dari 150 miligram per desiliter (mg/dL) atau kurang dari 1,7 milimol per liter (mmol/L).

2. Trigliserida batas tinggi

Kandungan trigliserida berada dalam kisaran 150-199 miligram per desiliter (1,8-2,2 milimol per liter).

3. Trigliserida tinggi

Kandungan trigliserida sekitar 200- 499 miligram per desiliter (2,3-5,6 milimol per liter).

4. Trigliserida sangat tinggi

Kandungan trigliserida mencapai angka 500 miligram per desiliter atau lebih (5,7 milimol per liter atau lebih).

Penyebab Trigliserida

Melansir dari WebMd, tingginya kadar trigliserida harus diwaspadai karena dapat meningkatkan risiko strok ataupun serangan jantung. Akibatnya, seseorang perlu mengetahui penyebab kadar trigliserida tinggi sehingga dapat diatasi dengan cepat. Berikut penyebab tingginya kadar trigliserida:

1. Genetika

Terkadang, kadar trigliserida tinggi memang tercatat dalam gen seseorang. Jika anggota lain dari keluarga menderita trigliserida tinggi, ada kemungkinan besar anggota keluarga lain juga mengalaminya.

2. Diabetes tidak terkontrol 

Bila seseorang memiliki penyakit diabetes yang tidak terkontrol (gula darah selalu tinggi karena tidak rajin minum obat), kondisi ini dapat meningkatkan kadar trigliserida dalam darah. 

3. Diet tinggi lemak, gula, dan karbohidrat

Jika terlalu banyak mengonsumsi makanan penuh gula dan lemak jenuh, maka seseorang memiliki peningkatan risiko terkena kolesterol tinggi yang berakhir pada hipertrigliseridemia.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

4. Hypothyroidism (kadar hormon tiroid rendah) 

Saat tubuh tidak menghasilkan hormon tiroid yang cukup, maka trigliserida dan kadar kolesterol cenderung menjadi tinggi. 

5. Penyakit ginjal kronis 

Saat kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) rendah, sedangkan trigliserida tinggi, mungkin saja itu merupakan tanda dari penyakit ginjal. 

6. Kelebihan lemak perut 

Jika seseorang memiliki terlalu banyak lemak di sekitar perut (perut buncit), tubuh  dapat memicu reaksi kimia yang membuat sulit untuk menjaga kadar lipid yang normal dan sehat.

7. Minuman alkohol 

Seseorang yang mengonsumsi alkohol secara teratur dapat meningkatkan kadar trigliserida. 

8. Kurang olahraga 

Saat berolahraga, tubuh akan berusaha mempertahankan kadar HDL pada tingkat yang sehat karena reaksi kimia yang baik dalam otot-otot. Namun, jika seseorang tidak melakukan aktivitas fisik, kadar trigliserida akan meningkat.

9. Obat-obatan 

Terdapat beberapa jenis obat tertentu yang menyebabkan kadar trigliserida tinggi, yaitu beta-blocker, diuretik (furosemid), estrogen, retinoid, kortikosteroid (dexamethasone), dan protease inhibitor.

RACHEL FARAHDIBA R 

Baca: Beda Trigliserida dan Kolesterol Serta Gejalanya

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram http://tempo.co/. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan

Berita Selanjutnya




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


6 Olahraga yang Paling Banyak Membakar Kalori

22 jam lalu

ilustrasi renang (pixabay.com)
6 Olahraga yang Paling Banyak Membakar Kalori

Berlari dan joging sering disarankan untuk menurunkan berat badan, tapi itu bukan cara paling cepat membakar kalori.


4 Manfaat Angkak Merah

1 hari lalu

Angkak merah. Shutterstock
4 Manfaat Angkak Merah

Angkak merah hasil fermentasi beras dengan ragi Monascus purpureus


Menurut Studi, Begini Pola Makan Nabati Terbukti Turunkan Kolesterol

4 hari lalu

Ilustrasi kolesterol. Shutterstock
Menurut Studi, Begini Pola Makan Nabati Terbukti Turunkan Kolesterol

Dalam sebuah penelitian European Heart Journal, menemukan potensi makanan nabati terbukti dapat membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh.


5 Kiat Mengendalikan Kolesterol Tinggi untuk Mencegah Serangan Jantung

4 hari lalu

Ilustrasi kolesterol. Shutterstock
5 Kiat Mengendalikan Kolesterol Tinggi untuk Mencegah Serangan Jantung

Kolesterol tinggi menyebabkan penumpukan plak di arteri, menghalangi aliran darah ke organ dan jaringan


6 Manfaat Terbiasa Jalan Kaki untuk Kesehatan Tubuh

8 hari lalu

Ilustrasi jalan kaki. Telegraph.co.uk
6 Manfaat Terbiasa Jalan Kaki untuk Kesehatan Tubuh

Berjalan atau aktivitas jalan kaki bermanfaat kesehatan dan kebugaran segala usia


Orang dengan Gen Kolesterol Tinggi dan Hipertensi Berisiko Terkena Alzheimer

13 hari lalu

Ilustrasi demensia/Alzheimer. Wisegeek.com
Orang dengan Gen Kolesterol Tinggi dan Hipertensi Berisiko Terkena Alzheimer

Studi menyebutkan bahwa orang yang memiliki gen yang dengan kolesterol (HDL) tinggi dan tekanan darah tinggi berisiko terkena Alzheimer.


Peneliti Sebut Kaitan Akupunktur Telinga dan Penurunan Berat Badan

14 hari lalu

Ilustrasi akupuntur. Pixabay/Waltigoehner
Peneliti Sebut Kaitan Akupunktur Telinga dan Penurunan Berat Badan

Penelitian menyebut menggabungkan akupunktur dengan diet yang dikontrol telah menunjukkan hasil yang menjanjikan dalam menurunkan berat badan.


Mengapa Kolesterol Tinggi Disebut Silent Killer?

14 hari lalu

Ilustrasi kolesterol. Shutterstock
Mengapa Kolesterol Tinggi Disebut Silent Killer?

Kolesterol tinggi dijuluki silent killer atau gangguan kesehatan yang berakibat mematikan secara diam-diam


3 Kebiasaan Buruk Sehari-hari yang Menyebabkan Kolesterol Tinggi

15 hari lalu

Ilustrasi gorengan. Shutterstock
3 Kebiasaan Buruk Sehari-hari yang Menyebabkan Kolesterol Tinggi

Sering makan makanan tinggi lemak dan manis? Tidak hanya makanan, ada kebiasaan lain yang bisa menyebabkan kolesterol tinggi.


Pengertian, Gejala, Penyebab dan Cara Atasi Obesitas

21 hari lalu

Ilustrasi obesitas. Shutterstock
Pengertian, Gejala, Penyebab dan Cara Atasi Obesitas

Obesitas adalah kondisi yang melibatkan kelebihan lemak tubuh. Selain mempengaruhi berat badan yang tidak normal, hal ini dapat memicu sakit berat.