Penyebab dan Cara Mengatasi Bau Mulut yang Mengganggu

Reporter

Editor

Mitra Tarigan

ilustrasi bau mulut (pixabay.com)

TEMPO.CO, JakartaBau mulut mengurangi rasa percaya diri seseorang. Bau mulut atau halitosis merupakan istilah yang menunjukan kondisi seseorang ketika bernafas mengeluarkan bau yang tidak sedap dari mulutnya. Bisa saja bau mulut tidak tercium orang diri sendiri, tapi yang pasti lawan bicara Anda akan merasa tidak nyaman ketika berada di dekat Anda. 

Dilansir mayoclinic.com, penyebab dari kondisi bau mulut sebagian besar tidak dimulai dari mulut Anda. Namun, sebagian besar bau mulut banyak disebabkan oleh faktor eksternal, seperti makanan atau kebiasaan yang kurang sehat.  Ini penyebab bau mulut seseorang: 

1. Makanan  

Pecahnya partikel makanan di dalam dan di sekitar gigi Anda dapat meningkatkan bakteri dan menyebabkan bau yang tidak sedap. Selain itu, makan makanan tertentu, seperti bawang merah, bawang putih dan rempah-rempah, juga bisa menyebabkan bau mulut.  Cara kerja makanan tersebut dapat membuat mulut Anda bau adalah ketika Anda mencerna makanan ini, mereka memasuki aliran darah Anda, lalu dibawa ke paru-paru dan mempengaruhi pernapasan Anda. 

2. Produk Tembakau 

Orang yang merokok bisa memiliki bau mulut yang tidak sedap. Selain itu, perokok dan pengguna tembakau oral juga lebih cenderung memiliki penyakit gusi, sumber bau mulut lainnya. 

3. Kebersihan Gigi yang Buruk 

Jika Anda tidak membersihkan gigi dengan baik maka akibatnya adalah tumpukan partikel makanan akan tetap bersemayam dalam mulut Anda dan menyebabkan bau mulut yang tidak sedap.  Kemudian, partikel makanan tersebut akan membentuk lapisan bakteri atau plak yang lengket terbentuk di gigi Anda. Jika tidak disikat, plak dapat mengiritasi gusi dan akhirnya membentuk kantong berisi plak di antara gigi dan gusi.  Selain itu, lidah Anda juga bisa menjebak bakteri yang menghasilkan bau serta gigi palsu yang tidak dibersihkan secara teratur atau tidak terpasang dengan benar dapat menampung bakteri penyebab bau. 

4. Mulut Kering 

Air liur memiliki fungsi untuk membantu membersihkan mulut dan menghilangkan partikel yang menyebabkan bau tak sedap.  Lalu, ketika mulut dalam kondisi penurunan produksi air liur atau suatu kondisi yang disebut mulut kering ternyata bisa menjadi penyebab bau mulut.  

5. Obat-obatan 

Beberapa obat secara tidak langsung dapat menghasilkan bau mulut, cara kerjanya ketika obat sudah dipecah dalam tubuh, maka obat akan melepaskan bahan kimia yang dapat terbawa pada napas Anda. 

6. Infeksi Mulut  

Bau mulut dapat disebabkan oleh luka operasi setelah operasi mulut, seperti pencabutan gigi, atau akibat kerusakan gigi, penyakit gusi atau sariawan. 

7. Kondisi Hidung dan Tenggorokan 

Bau mulut tidak selamanya disebabkan di area mulut, karena terkadang bisa berasal dari batu-batu kecil yang terbentuk di amandel dan ditutupi dengan bakteri yang menghasilkan bau.  Ada juga dari Infeksi atau peradangan kronis pada hidung, sinus atau tenggorokan, yang dapat menyebabkan postnasal drip yang menyebabkan bau mulut. Adapun, cara untuk mengatasi bau mulut dengan cara melakukan pola hidup higienis dan sehat, seperti menyikat gigi Anda setelah makan. Selain gigi, lidah juga perlu dibersihkan dengan menyikatnya secara hati-hati untuk mengurangi bau mulut.  Jika Anda memakai gigi palsu atau peralatan gigi, maka setidaknya bersihkan secara menyeluruh sesuai arahan dokter.  

Selanjutnya, Anda juga perlu menghindari mulut kering, caranya adalah dengan Untuk menjaga kelembapan mulut, hindari tembakau dan minum banyak air, serta Anda juga dapat mengunyah permen karet atau isap permen untuk merangsang air liur.  Terakhir, jika diperlukan Anda pun bisa berkonsultasi dengan doter untuk mengatasi masalah bau mulut itu. 

Baca: Bau Mulut Gejala Dehidrasi, Cek Tanda Lainnya






Inilah Daftar Makanan Tinggi Asam Folat

8 jam lalu

Inilah Daftar Makanan Tinggi Asam Folat

Asam folat adalah salah satu nutrisi penting yang baik untuk tubuh. Asam folat tersedia dalam berbagai makanan secara alami.


Asupan Makanan dan Minuman untuk Kesehatan Kulit

14 jam lalu

Asupan Makanan dan Minuman untuk Kesehatan Kulit

Kulit membutuhkan nutrisi untuk menunjang kesehatannya


5 Makanan yang Tidak Boleh Dipanaskan Kembali dalam Oven

2 hari lalu

5 Makanan yang Tidak Boleh Dipanaskan Kembali dalam Oven

Ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak kamu panaskan kembali di dalam microwave


Konsumsi Makanan dan Minuman Ini untuk Memperlancar BAB

2 hari lalu

Konsumsi Makanan dan Minuman Ini untuk Memperlancar BAB

Mengonsumsi makanan dan minuman berikut bisa membantu mengatasi kesulitan buang air besar (BAB).


Sedang Sakit Tipes, Hindari 5 Jenis Makanan Ini

3 hari lalu

Sedang Sakit Tipes, Hindari 5 Jenis Makanan Ini

Beberapa makanan sebaiknya jangan dikonsumsi saat sedang sakit tipes. Salah satunya makanan tinggi serat, kenapa?


Makan Sebelum Lapar dan Berhenti Sebelum Kenyang, Ini Penjelasan Ilmiahnya

4 hari lalu

Makan Sebelum Lapar dan Berhenti Sebelum Kenyang, Ini Penjelasan Ilmiahnya

Pasti seseorang pernah mendengar "makan sebelum lapar dan berhentilah sebelum kenyang." Namun, apa alasan sebenarnya ungkapan tersebut?


5 Efek Negatif Jika Mengunyah Asal-asalan

4 hari lalu

5 Efek Negatif Jika Mengunyah Asal-asalan

Cara mengunyah yang salah dapat berdampak negatif bagi tubuh. Ini 5 kerugian jika mengunyah asal-asalan.


Cara Menjaga Kesehatan Mulut dan Gusi dengan Baik

4 hari lalu

Cara Menjaga Kesehatan Mulut dan Gusi dengan Baik

Gigi yang sehat membutuhkan gusi yang sehat. Kebiasaan berikut akan membantu merawat gigi dan gusi serta kesehatan mulut secara umum.


5 Cara Mengatasi Efek Buruk Makan Berlebihan

5 hari lalu

5 Cara Mengatasi Efek Buruk Makan Berlebihan

Efek buruk setelah makan berlebihan adalah ketidaknyamanan dan kembung, juga kalori dan lemak ekstra.


Manfaat Diet Anti-inflamasi dan Daftar Makanannya

6 hari lalu

Manfaat Diet Anti-inflamasi dan Daftar Makanannya

Peradangan kronis dapat dihindari dengan pola makan teratur dan diet anti-inflamasi