TEMPO.CO, Jakarta - Meskipun memilik banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, air lemon ternyata memiliki beberapa risiko yang harus diwaspadai. Berikut beberapa efek samping dari air lemon:
1. Merusak email gigi
Mengutip Medical News Today, lemon mengandung asam sitrat yang dapat merusak email gigi sehingga gigi lebih rentan berlubang. Untuk membatasi risiko itu, minum air lemon menggunakan sedotan, lalu kumur-kumur mulut dengan air biasa sesudah meminumnya.
Kemudian dianjurkan untuk menghindari menyikat gigi langsung setelah minum air lemon karena enamel dalam keadaan asam melunak. Jadi, bagi orang yang suka minum air lemon di pagi hari, hendaknya sikat gigi dulu sebelum sarapan dan mengonsumsinya.
2. Menyebabkan mulas
Mengutip Medicine Net, minum air lemon dalam jumlah banyak juga dapat menyebabkan sensasi terbakar di perut dan memperburuk gejala asam lambung atau mulas.
3. Sering buang air kecil dan keracunan vitamin C
Telah dilaporkan pula bahwa minum air lemon membuat orang sering buang air kecil karena sifat diuretiknya. Selain itu, , meski tak berbahaya, minum terlalu banyak air lemon masing-masing dapat menyebabkan keracunan vitamin C
Minum air lemon memang dapat memberikan manfaat kesehatan jangka panjang. Meski begitu, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menetapkan manfaat ini. Sebab itu, konsumsi minuman lemon dengan hati-hati dan secukupnya.
KAKAK INDRA PURNAMA
