TEMPO.CO, Jakarta -Buah persik atau banyak dikenal dengan nama peach merupakan sebuah buah yang memilikki bulu halus pada bagian kulitnya dengan warna kulit buah oranye kekuningan dan merah.
Buah ini memiliki cita rasa yang manis. Buah ini pada umumnya dikonsumsi secara langsung atau bisa juga dijadikan kudapan.
Baca Juga:
Namun, tahukah Anda bahwa buah yang pertama kali ditemukan di China ini memiliki beberapa manfaat bagi tubuh?
Manfaat Buah Persik
Mengutip laman Cleveland Clinic, berikut ini adalah beberapa manfaat buah persik.
1. Melancarkan pencernaan
Buah persik mengandung serat dan mineral yang sangat baik bagi kesehatan pencernaan. Ketika Anda mengalami masalah pencernaan, Anda bisa mengonsusmi buah persik untuk kembali melancarkan pencernaan. Hal ini karena serat yang terkandung pada buah persik cukup tinggi sehingga dapat melancarkan pencernaan.
2. Menjaga kesehatan mata
Buah persik mengandung vitamin A dan beta karoten yang sangat baik untuk kesehatan mata. Hal ini karena kduanya memilikki senyawa antioksidan yang baik untuk permukaan mata dan membentu pembentukan fotoreseptor rhodopsin.
3. Menjaga kesehatan kulit
Dalam satu buah persik terkandung vitamin C yang sangat baik untuk menyehatkan kulit. vitamin C yang terkandung pada buah persik dapat mencerahkan hingga melembapkan kulit. Selain itu, kandungan vitamin A pada buah persik juga dapat melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet sehingga dapat menurunkan risiko terjadinya penuaan dini.
4. Meguatkan sistem imun
Buah persik mengandung vitamin C yang sangat baik untuk menangkal radikal bebas. Di samping itu, antioksidan pada buah persik juga dapat menguatkan sistem imun pada tubuh. Oleh karena itu, banyak ahli gizi yang menyarankan untuk mengonsumsi buah persik.
5. Menjaga kesehatan jantung
Dalam sebuah penelitian, disebutkan bahwa ekstrak buah persik dapat menjaga kadar kolesterol dan tekanan darah supaya tetap stabil. Hal ini karena buah persik mengandung potasium yang sangat baik untuk mengontrol tekanan darah sehingga dapat menyehatkan jantung dan menurunkan risiko terjadinya sakit jantung.
EIBEN HEIZIER
Baca : Buah Persik, Obat Kanker Payudara Alami Cegah Terbentuknya Sel Kanker
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung.
