Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Mengenal Manfaat Buah Persik bagi Kesehatan Tubuh

Reporter

Editor

Dwi Arjanto

image-gnews
Ilustrasi buah persik atau buah peach. gourmetegypt.com
Ilustrasi buah persik atau buah peach. gourmetegypt.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta -Buah persik atau banyak dikenal dengan nama peach merupakan sebuah buah yang memilikki bulu halus pada bagian kulitnya dengan warna kulit buah oranye kekuningan dan merah.

Buah ini memiliki cita rasa yang manis. Buah ini pada umumnya dikonsumsi secara langsung atau bisa juga dijadikan kudapan.

Namun, tahukah Anda bahwa buah yang pertama kali ditemukan di China ini memiliki beberapa manfaat bagi tubuh?

Manfaat Buah Persik

Mengutip laman Cleveland Clinic, berikut ini adalah beberapa manfaat buah persik.

1. Melancarkan pencernaan

Buah persik mengandung serat dan mineral yang sangat baik bagi kesehatan pencernaan. Ketika Anda mengalami masalah pencernaan, Anda bisa mengonsusmi buah persik untuk kembali melancarkan pencernaan. Hal ini karena serat yang terkandung pada buah persik cukup tinggi sehingga dapat melancarkan pencernaan.

2. Menjaga kesehatan mata

Buah persik mengandung vitamin A dan beta karoten yang sangat baik untuk kesehatan mata. Hal ini karena kduanya memilikki senyawa antioksidan yang baik untuk permukaan mata dan membentu pembentukan fotoreseptor rhodopsin.

3. Menjaga kesehatan kulit

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Dalam satu buah persik terkandung vitamin C yang sangat baik untuk menyehatkan kulit. vitamin C yang terkandung pada buah persik dapat mencerahkan hingga melembapkan kulit. Selain itu, kandungan vitamin A pada buah persik juga dapat melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet sehingga dapat menurunkan risiko terjadinya penuaan dini.

4. Meguatkan sistem imun

Buah persik mengandung vitamin C yang sangat baik untuk menangkal radikal bebas. Di samping itu, antioksidan pada buah persik juga dapat menguatkan sistem imun pada tubuh. Oleh karena itu, banyak ahli gizi yang menyarankan untuk mengonsumsi buah persik.

5. Menjaga kesehatan jantung

Dalam sebuah penelitian, disebutkan bahwa ekstrak buah persik dapat menjaga kadar kolesterol dan tekanan darah supaya tetap stabil. Hal ini karena buah persik mengandung potasium yang sangat baik untuk mengontrol tekanan darah sehingga dapat menyehatkan jantung dan menurunkan risiko terjadinya sakit jantung.

EIBEN HEIZIER
Baca : Buah Persik, Obat Kanker Payudara Alami Cegah Terbentuknya Sel Kanker

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Saran Pakar Tetap Makan Enak saat Lebaran tanpa Masalah Pencernaan

18 jam lalu

Ilustrasi Ketupat. shutterstock.com
Saran Pakar Tetap Makan Enak saat Lebaran tanpa Masalah Pencernaan

Berikut tips tetap bisa makan enak saat Lebaran tanpa menimbulkan rasa tak nyaman di pencernaan dari Guru Besar Ilmu Penyakit Dalam FKUI RSCM.


Ragam Makanan yang Dibutuhkan Sistem Imun Sehat

6 hari lalu

Ilustrasi kubis. Unsplash.com/Isara Somboon
Ragam Makanan yang Dibutuhkan Sistem Imun Sehat

Kurang gizi adalah penyebab paling umum sistem imun yang buruk. Berikut 10 jenis makanan yang mudah didapat dan sangat membantu kesehatan imun.


Benarkah Santan Bisa Menyebabkan Diare?

10 hari lalu

ilustrasi makanan bersantan (pixabay.com)
Benarkah Santan Bisa Menyebabkan Diare?

Sebagai bahan makanan yang mengandung lemak, santan memang dapat memicu gangguan pencernaan pada sebagian orang, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan atau oleh orang yang memiliki sensitivitas pencernaan tertentu.


5 Penyebab Berat Badan Naik Meski Puasa Ramadan

10 hari lalu

ilustrasi berat badan (pixabay.com)
5 Penyebab Berat Badan Naik Meski Puasa Ramadan

Ada banyak faktor yang bisa menjadi penyebab berat badan naik saat Ramadan. Umumnya terkait pola makan dan gaya hidup


Manfaat Mengkonsumsi Buah Kurma Saat Berbuka Puasa, Salah Satunya untuk Kesehatan Jantung

14 hari lalu

Ilustrasi kurma. TEMPO/Dian Triyuli Handoko
Manfaat Mengkonsumsi Buah Kurma Saat Berbuka Puasa, Salah Satunya untuk Kesehatan Jantung

Buah kurma memiliki banyak nutrisi. Hal ini sangat bermanfaat bagi tubuh, terutama saat berbuka puasa. Berikut penjelasannya.


Timun Suri Campuran Minuman Segar Buka Puasa, Apa Kandungan Nutrisinya?

15 hari lalu

Timun Suri. shutterstock.com
Timun Suri Campuran Minuman Segar Buka Puasa, Apa Kandungan Nutrisinya?

Timun suri salah satu pilihan minuman segar untuk menu buka puasa saat Ramadan di Indonesia


5 Manfaat Makan Pepaya

16 hari lalu

Ilustrasi buah pepaya. Unsplash.com/Pranjall Kumar
5 Manfaat Makan Pepaya

Pepaya mengandung berbagai nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan. Apa saja?


Tidur Setelah Sahur perlu Jeda Berapa Jam?

17 hari lalu

Ilustrasi Sahur. Shutterstock
Tidur Setelah Sahur perlu Jeda Berapa Jam?

Langsung tidur setelah sahur bukan kebiasaan yang baik dan bisa berbahaya bagi kesehatan tubuh


Makan Ikan Buntal 3 Orang Meninggal di Maluku, Mengenali Bahaya Racun Hewan Air Ini

21 hari lalu

Ikan buntal. telegraph.co.uk
Makan Ikan Buntal 3 Orang Meninggal di Maluku, Mengenali Bahaya Racun Hewan Air Ini

Tiga orang warga Desa Haria, Saparua, Maluku Tengah meninggal akibat keracunan setelah mengonsumsi ikan buntal


Gizi dalam Kurma: Menyehatkan Jantung hingga Mengurangi Potensi Sifat Pelupa

25 hari lalu

Ilustrasi kurma. TEMPO/Dian Triyuli Handoko
Gizi dalam Kurma: Menyehatkan Jantung hingga Mengurangi Potensi Sifat Pelupa

Buah asal dari Timur Tengah ini identik dikonsumsi selama bulan Ramadhan. Sebab selain miliki rasa yang manis, kurma dianggap buah sunnah nabi.