Inilah 4 Minuman yang Sebaiknya Dihindari setelah Makan

Reporter

Editor

Nurhadi

Ilustrasi Es Teh Manis. livestrong.com

TEMPO.CO, Jakarta - Agar makanan yang masuk ke dalam tubuh dapat terserap dengan baik, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Salah satunya tidak boleh sembarangan minum. Berikut beberapa minuman yang sebaiknya Anda hindari setelah Anda selesai makan:

1. Minum Teh

Dikutip dari ners.unair.ac.id, meminum teh setelah makan merupakan salah satu kebiasaan buruk yang wajib dihindari. Minum teh setelah makan dapat mengganggu proses penyerapan beberapa zat gizi, salah satunya adalah zat besi.

Penyerapan zat besi dapat berkurang sebesar 87 persen dan memberikan berbagai dampak buruk untuk tubuh seperti anemia, kulit menjadi pucat, pusing, hingga nafsu makan berkurang.

2. Minum Air Dingin

Dilansir dari pemkomedan.go.id, minum air dengan suhu dingin akibat adanya es dapat membekukan makanan, terutama makanan yang mengandung minyak (lemak dapat beku).

Lemak yang beku tersebut akhirnya tertimbun dalam usus dan menyebabkan berbagai saluran pencernaan menjadi menyempit hingga berakhir pada obesitas. Ada baiknya Anda mengganti air dingin ini dengan air hangat.

3. Minum Kopi

Meminum kopi sebenarnya tidak ada salahnya, bahkan meminum minuman berkafein dapat memberikan energi serta meningkatkan mood. Namun ada beberapa hal yang harus diperhatikan.

Mengutip ners.unair.ac.id, bila ingin meminum kopi setelah makan, Anda perlu memperhatikan waktu. Beri jarak waktu setelah makan untuk mengonsumsi kopi karena mengonsumsi kopi langsung setelah makan dapat menghilangkan zat besi.

4. Minum Soda

Minuman bersoda bila dinikmati setelah makan akan meningkatkan jumlah kalori yang berujung pada kegemukan, terlebih lagi soda mengandung banyak gula.

MELINDA KUSUMA NINGRUM

Baca juga: 5 Minuman untuk Memperlancar Pencernaan Menurut Ahli






3 Cara Meningkatkan Kesehatan Pencernaan Tanpa Mengubah Pola Makan

1 hari lalu

3 Cara Meningkatkan Kesehatan Pencernaan Tanpa Mengubah Pola Makan

Cobalah rencana relaksasi tiga langkah ini sebelum makan berikutnya untuk meningkatkan pencernaan hanya dalam hitungan menit


Bahaya Makan Kurang dari 3 Kali Sehari

3 hari lalu

Bahaya Makan Kurang dari 3 Kali Sehari

Penelitian menemukan melewatkan waktu makan berhubungan dengan penyebab dan kematian penyakit kardiovaskular.


Efek Melewatkan Waktu Makan dapat Mempersingkat Rentang Hidup

4 hari lalu

Efek Melewatkan Waktu Makan dapat Mempersingkat Rentang Hidup

Penelitian menunjukkan perilaku makan tertentu sebenarnya terkait dengan tingkat kematian dini yang lebih tinggi


5 Hal yang Tak Boleh Dilakukan saat Demam, Berpakaian Tebal Salah Satunya

5 hari lalu

5 Hal yang Tak Boleh Dilakukan saat Demam, Berpakaian Tebal Salah Satunya

Ketahui hal-hal yang tidak boleh dilakukan dan dapat memperburuk keadaan saat demam.


Daftar Makanan Nicole Scherzinger yang Diet Intermittent Fasting Termasuk Teh Herbal dan Camilan

5 hari lalu

Daftar Makanan Nicole Scherzinger yang Diet Intermittent Fasting Termasuk Teh Herbal dan Camilan

Nicole Scherzinger terlihat bugar di usia 44 tahun berkat rutinitas kebugaran yang ketat dan diet sehatnya


Asupan Makanan dan Minuman untuk Kesehatan Kulit

6 hari lalu

Asupan Makanan dan Minuman untuk Kesehatan Kulit

Kulit membutuhkan nutrisi untuk menunjang kesehatannya


Minuman yang Sebaiknya Dihindari Penderita Gangguan Pencernaan di Pagi Hari

6 hari lalu

Minuman yang Sebaiknya Dihindari Penderita Gangguan Pencernaan di Pagi Hari

Jika Anda tidak dapat menghentikan kebiasaan minuman pagi, ada beberapa opsi untuk dipertimbangkan yang dapat membantu mencegah gangguan pencernaan


Konsumsi Makanan dan Minuman Ini untuk Memperlancar BAB

8 hari lalu

Konsumsi Makanan dan Minuman Ini untuk Memperlancar BAB

Mengonsumsi makanan dan minuman berikut bisa membantu mengatasi kesulitan buang air besar (BAB).


Berapa Banyak Air Putih yang Perlu Diminum Setiap Hari?

8 hari lalu

Berapa Banyak Air Putih yang Perlu Diminum Setiap Hari?

Apakah minum delapan gelas air per hari sudah ideal? Belum tentu. Dokter menjelaskan jumlah yang sesungguhnya.


Mengenal Jonathan, Kura-kura Tertua di Dunia Berusia 190 Tahun yang Hobi Makan dan Tidur

8 hari lalu

Mengenal Jonathan, Kura-kura Tertua di Dunia Berusia 190 Tahun yang Hobi Makan dan Tidur

Guinnes World Records menobatkan Jonathan sebagai kura-kura tertua di dunia yang pernah ada. Di tahun 2022 ini, usia Jonathan genap 190 tahun dan masih hidup di St. Helena, sebuah pulau kecil di Samudera Atlantik Selatan.