TEMPO.CO, Jakarta - Menderita penyakit asam lambung sangatlah mengganggu. Penyakit ini bahkan tidak memiliki obat yang bisa benar-benar menghilangkan asam lambung. Para penderita asam lambung harus menjaga pola makannya dengan ketat karena penyakit ini langsung menyerang pada bagian saluran pencernaan penderitanya.
Makanan bergizi sangatlah dibutuhkan bagai penderita asam lambung. Selain itu mereka yang menderita asam lambung tidak boleh melewatkan jam makan dan tidak boleh makan sembarangan. Berikut beberapa jenis makanan yang harus dihindari penderita asam lambung:
1. Makanan pedas
Mengutip vinmec.com, banyak stigma yang beredar bahwa makan makanan pedas dapat mengakibatkan penyakit asam lambung, padahal itu tidak benar.
Meskipun demikian, bagi beberapa orang mengonsumsi makanan pedas dapat memperburuk gejala asam lambung sehingga sebaiknya makanan pedas dihindari.
2. Makanan berlemak
Makanan yang mengandung banyak lemak akan dicerna dalam waktu yang lama. Akibatknya muncul rasa sakit dan kembung yang dapat memicu kondisi buruk bagi orang yang menderita asam lambung.
Dilansir dari WebMD, makanan berlemak seperti gorengan dapat menimbulkan terganggunya lapisan pelindung alami pada saluran pencernaan. Sehingga makanan berlemak harus dihindari oleh penderita asam lambung.
3. Buah dan sayuran tertentu
Tidak semua buah dan sayur itu baik untuk penderita asam lambung. Sebaiknya Anda mengurangi konsumsi buah bersifat asam untuk menghindari peningkatan refluks asam seperti jeruk, nanas, tomat maupun buah asam lainnya.
4. Cokelat
Meskipun tampak aman, ternyata cokelat tidak baik untuk penderita asam lambung. Sebab cokelat mengandung bahan alami methylxanthine yang mampu mengendurkan kerja otot pengendali klep di esofagus. Hal tersebut menimbulkan cairan yang membantu proses pencernaan kembali naik ke kerongkongan.
MELINDA KUSUMA NINGRUM
Baca juga: 5 Rekomendasi Sarapan bagi Penderita Asam Lambung
