Hindari 4 Jenis Makanan Ini jika Tak Ingin Asam Lambung Anda Kambuh

Reporter

Editor

Nurhadi

Ilustrasi Asam Lambung.(TEMPO/Gunawan Wicaksono)

TEMPO.CO, Jakarta - Menderita penyakit asam lambung sangatlah mengganggu. Penyakit ini bahkan tidak memiliki obat yang bisa benar-benar menghilangkan asam lambung. Para penderita asam lambung harus menjaga pola makannya dengan ketat karena penyakit ini langsung menyerang pada bagian saluran pencernaan penderitanya.

Makanan bergizi sangatlah dibutuhkan bagai penderita asam lambung. Selain itu mereka yang menderita asam lambung tidak boleh melewatkan jam makan dan tidak boleh makan sembarangan. Berikut beberapa jenis makanan yang harus dihindari penderita asam lambung:

1. Makanan pedas

Mengutip vinmec.com, banyak stigma yang beredar bahwa makan makanan pedas dapat mengakibatkan penyakit asam lambung, padahal itu tidak benar.

Meskipun demikian, bagi beberapa orang mengonsumsi makanan pedas dapat memperburuk gejala asam lambung sehingga sebaiknya makanan pedas dihindari.

2. Makanan berlemak

Makanan yang mengandung banyak lemak akan dicerna dalam waktu yang lama. Akibatknya muncul rasa sakit dan kembung yang dapat memicu kondisi buruk bagi orang yang menderita asam lambung.

Dilansir dari WebMD, makanan berlemak seperti gorengan dapat menimbulkan terganggunya lapisan pelindung alami pada saluran pencernaan. Sehingga makanan berlemak harus dihindari oleh penderita asam lambung.

3. Buah dan sayuran tertentu

Tidak semua buah dan sayur itu baik untuk penderita asam lambung. Sebaiknya Anda mengurangi konsumsi buah bersifat asam untuk menghindari peningkatan refluks asam seperti jeruk, nanas, tomat maupun buah asam lainnya.

4. Cokelat

Meskipun tampak aman, ternyata cokelat tidak baik untuk penderita asam lambung. Sebab cokelat mengandung bahan alami methylxanthine yang mampu mengendurkan kerja otot pengendali klep di esofagus. Hal tersebut menimbulkan cairan yang membantu proses pencernaan kembali naik ke kerongkongan.

MELINDA KUSUMA NINGRUM

Baca juga: 5 Rekomendasi Sarapan bagi Penderita Asam Lambung






Inilah 10 Makanan yang Tidak Boleh Disimpan di Kulkas

12 jam lalu

Inilah 10 Makanan yang Tidak Boleh Disimpan di Kulkas

Tidak semua makanan baik disimpan di kulkas. Berikut sejumlah makanan yang tidak boleh disimpan di kulkas.


Bahaya Makanan Mengandung Nitrat, Berisiko Diabetes Tipe 2

14 jam lalu

Bahaya Makanan Mengandung Nitrat, Berisiko Diabetes Tipe 2

Tenaga kesehatan telah menyarankan menghindari senyawa nitrit dan nitrat sebagai tambahan dalam makanan. Bisa memicu diabetes tipe 2?


Panduan Harian Makanan Sehat untuk Anak Usia 2 Tahun

15 jam lalu

Panduan Harian Makanan Sehat untuk Anak Usia 2 Tahun

Anak usia dua tahun harus dipastikan mendapatkan makanan sehat yang cukup, tidak kurang dan tidak berlebihan setiap harinya


Inilah Makanan yang Dibutuhkan Anak Usia 2 Tahun

16 jam lalu

Inilah Makanan yang Dibutuhkan Anak Usia 2 Tahun

Orang tua tentu harus tahu apa saja makanan yang dibutuhkan untuk tumbuh kembang anak. Berikut makanan yang dibutuhkan anak usia dua tahun.


Jadi Band Pembuka Konser Sheila on 7, Cokelat: Kuatkan Chemistry dan Kekompakan

4 hari lalu

Jadi Band Pembuka Konser Sheila on 7, Cokelat: Kuatkan Chemistry dan Kekompakan

Tak sekadar jadi pembuka lagu konser Sheila on 7, band Cokelat juga makin meneguhkan kemampuan masing-masing.


Ingin Ginjal Sehat? Hindari 5 Makanan Ini

4 hari lalu

Ingin Ginjal Sehat? Hindari 5 Makanan Ini

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan ginjal dengan mengenali jenis-jenis makanan yang wajib dihindari untuk dikonsumsi.


Dari Brokoli hingga Putih Telur, Inilah 5 Makanan Sehat untuk Ginjal

4 hari lalu

Dari Brokoli hingga Putih Telur, Inilah 5 Makanan Sehat untuk Ginjal

Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan ginjal, salah satunya dengan rutin mengonsumsi makanan-makanan sehat.


5 Makanan untuk Mengurangi Risiko Maag

4 hari lalu

5 Makanan untuk Mengurangi Risiko Maag

Orang yang memiliki riwayat maag sebaiknya mengonsumsi makanan yang sesuai untuk kondisinya. Apa saja?


7 Kiat Mencegah Koma Makanan atau Mengantuk Saat Kenyang

5 hari lalu

7 Kiat Mencegah Koma Makanan atau Mengantuk Saat Kenyang

Di bidang medis kondisi mendadak mengantuk dan lesu setelah kenyang disebut koma makanan atau postprandial somnolen


Tak Cuma Cokelat dan Perunggu yang akan Buka Konser Sheila on 7 di Jakarta

6 hari lalu

Tak Cuma Cokelat dan Perunggu yang akan Buka Konser Sheila on 7 di Jakarta

Konser Sheila on 7 di Jakarta akan menghadirkan berbagai hal istimewa, termasuk para musisi pembuka yang akan membuat penonton turut berdendang.