Awas, Sering Santap Makanan Instan Bisa Picu Obesitas

Reporter

Ilustrasi obesitas. China Photos/Getty Images

TEMPO.CO, Jakarta - Spesialis penyakit dalam Ari Fahrial Syam mengingatkan makan makanan instan dalam jangka panjang dan berlebihan bisa memicu obesitas. Kalau terus berlanjut kegemukan ini bisa memicu diabetes melitus. 

Ia menjelaskan obesitas bisa terjadi karena kandungan karbohidrat yang ada dalam makanan instan cukup tinggi. Selain karbohidrat, kandungan garam yang cukup tinggi juga bisa menyebabkan hipertensi jika dikonsumsi secara berlebihan.

"Kalau konsumsi garamnya terlalu tinggi, kita konsumsi terus, itu juga bisa menyebabkan hipertensi pada pasien," ucapnya.

Dampak lain dari obesitas akibat kelebihan konsumsi makanan instan adalah munculnya kanker. Namun, ia menjelaskan penyakit tersebut tidak terjadi secara langsung.

"Kita tahu obesitas adalah salah satu faktor risiko terjadinya kanker, termasuk juga kanker usus besar dan kanker payudara. Itu adalah kanker yang terkait  kegemukan," jelas Ari.

Karena MSG?
Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia ini juga meluruskan MSG atau penyedap makanan bukan menjadi faktor pemicu kanker karena MSG yang dipakai pada makanan instan di Indonesia sudah berizin resmi.

"Jadi mitos kalau MSG ini bisa menyebabkan kanker," tegasnya.

Ia pun memberi saran untuk mengonsumsi makanan rendah lemak dan banyak mengandung serat serta buah-buahan untuk mencegah risiko kanker sejak dini.

"Kita juga harus rajin olahraga, banyak minum dan istirahat yang cukup," ucap Ari.

Ia juga mengingatkan jika memang ada faktor keturunan kanker dari orang tua harus melakukan skrining secara reguler untuk memastikan apakah penyakit tersebut ada dalam tubuh. Sebelumnya sempat viral di media sosial seorang perempuan yang menderita tumor jinak disebut karena terlalu sering mengonsumsi makanan instan.

Baca juga: Masalah Fisik yang Paling Banyak saat Pandemi Covid-19






Waspada 15 Gejala Pembekuan Darah, Anda Kerap Memar Pada Kulit?

47 menit lalu

Waspada 15 Gejala Pembekuan Darah, Anda Kerap Memar Pada Kulit?

Pembekuan darah bisa menjadi masalah kesehatan yang serius jika terus dibiarkan. Kenali beberapa gejalanya berikut ini.


5 Risiko Buruk Kebanyakan Mengonsumsi Lemak Jenuh

3 jam lalu

5 Risiko Buruk Kebanyakan Mengonsumsi Lemak Jenuh

Lemak jenuh terkandung dalam banyak makanan produk hewani maupun nabati.


Perbedaan Shabu-shabu dan Steamboat

3 hari lalu

Perbedaan Shabu-shabu dan Steamboat

Shabu-shabu dan steamboat adalah dua hidangan berkuah yang berbeda. Shabu-shabu berasal dari Jepang, sementara steamboat dari Cina.


Inilah 6 Mitos yang Keliru terkait Kesehatan Jantung

3 hari lalu

Inilah 6 Mitos yang Keliru terkait Kesehatan Jantung

Selama ini terdapat sejumlah mitos terkait kesehatan jantung, salah satunya menurunkan intensitas kegiatan fisik setelah didiagnosis memiliki masalah jantung.


Viral Bayi 7 Bulan Dicekoki Kopi Saset oleh Ibunya, Ini Bahayanya

4 hari lalu

Viral Bayi 7 Bulan Dicekoki Kopi Saset oleh Ibunya, Ini Bahayanya

Media sosial dihebohkan dengan aksi ibu yang memaksa bayinya meminum kopi saset. Bisa mengundang bahaya bagi bayi 7 bulan itu.


Ahli Gizi Ingatkan Bahaya Makan Nasi dan Mi Berlebihan

5 hari lalu

Ahli Gizi Ingatkan Bahaya Makan Nasi dan Mi Berlebihan

Pakar mengatakan konsumsi makanan sumber karbohidrat seperti nasi dan mi dalam jumlah berlebih dapat menaikkan kadar gula darah dan perlu dibatasi.


Koma Makanan, Kondisi Mendadak Mengantuk atau Lesu Saat Kenyang

5 hari lalu

Koma Makanan, Kondisi Mendadak Mengantuk atau Lesu Saat Kenyang

Tak ada kesimpulan pasti penyebab koma makanan. Tapi?


Inilah 7 Cara Mengobati Sariawan

5 hari lalu

Inilah 7 Cara Mengobati Sariawan

Meskipun bisa sembuh tanpa pengobatan, ada cara untuk mempercepat proses penyembuhan sariawan dan mengurangi ketidaknyamanan.


Hindari Makan Durian jika Anda Menderita Penyakit Ini

6 hari lalu

Hindari Makan Durian jika Anda Menderita Penyakit Ini

Beberapa orang disarankan untuk tidak mengonsumsi durian. Siapa saja mereka?


Obesitas hingga Gangguan Kesuburan, Inilah 5 Risiko Terlalu Banyak Tidur

6 hari lalu

Obesitas hingga Gangguan Kesuburan, Inilah 5 Risiko Terlalu Banyak Tidur

Sama seperti kurang tidur, tidur berlebihan juga memberi dampak buruk pada kesehatan. Berikut sejumlah risiko terlalu banyak tidur.